X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Persalinan Normal - Jangan Lakukan 6 Hal Ini Saat Mengejan

26 Apr, 2014
Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Mengejan

Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Mengejan

Dalam persalinan normal ada proses yang paling berperan dalam melancarkan proses keluarnya janin yakni mengejan.

Ada hal-hal yang harus diperhatikan saat mengejan agar proses persalinan normal ini dapat berjalan lancar.

Inilah beberapa hal yang tidak boleh dilakukan saat mengejan.

Belum Waktunya Mengejan

Belum Waktunya Mengejan

Mengejan memang merupakan dorongan alami. Jika pembukaan belum lengkap sebaiknya lakukan nafas pendek-pendek untuk mengalihkan dorongan mengejan.

Mengejan sebelum pembukaan lengkap pada proses persalinan normal dapat menimbulkan pembengkakan pada jalan lahir.

Selain itu, tenaga juga terbuang percuma karena Anda harus menyiapkan banyak tenaga saat proses persalinan normal.

Mengangkat Panggul

Mengangkat Panggul

Jangan mengangkat panggul saat proses persalinan normal. Ini dapat membuat robekan jalan lahir lebih lebar dan membutuhkan jahitan lebih banyak usai persalinan.
Berteriak

Berteriak

Jangan berteriak meskipun proses persalinan normal cukup menyakitkan.

Sebaiknya Anda lebih rileks, mengatur pernafasan dan fokus. Tindakan ini dapat mengurangi rasa sakit, sekaligus menyimpan tenaga untuk mengejan.

Memejamkan Mata

Memejamkan Mata

Memejamkan mata saat proses persalinan dapat mengakibatkan tekanan disertai pecahnya pembuluh darah mata.

Sebaiknya tetap buka mata dan arahkan pandangan ke area perut.

Menahan Mengejan

Menahan Mengejan

Jangan menahan diri untuk mengejan karena takut feses keluar.

Jika dorongan mengejan sudah muncul dan aba-aba dokter menginstruksikan untuk mengejan, maka lakukan serileks mungkin.

Nafas Tidak Beraturan

Nafas Tidak Beraturan

Bernafas tidak beraturan hanya akan menambah rasa sakit saat proses persalinan normal serta menghabiskan energi.

Mulailah berlatih pernafasan saat kandungan mulai memasuki pertengahan trimester kedua. Misalnya dengan mengikuti kelas senam hamil dan semacamnya.

Selanjutnya
ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img

Penulis

Tyas

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Persalinan Normal - Jangan Lakukan 6 Hal Ini Saat Mengejan
Bagikan:
  • Ketahui Panduan dan Cara Mengejan Agar Bayi Cepat Keluar saat Melahirkan Normal

    Ketahui Panduan dan Cara Mengejan Agar Bayi Cepat Keluar saat Melahirkan Normal

  • ILA Membantu Persalinan dengan Rasa Sakit yang Minimal

    ILA Membantu Persalinan dengan Rasa Sakit yang Minimal

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Ketahui Panduan dan Cara Mengejan Agar Bayi Cepat Keluar saat Melahirkan Normal

    Ketahui Panduan dan Cara Mengejan Agar Bayi Cepat Keluar saat Melahirkan Normal

  • ILA Membantu Persalinan dengan Rasa Sakit yang Minimal

    ILA Membantu Persalinan dengan Rasa Sakit yang Minimal

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.