X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Penting untuk pertumbuhan janin, ini fungsi vitamin B12 untuk ibu hamil dan menyusui

Bacaan 3 menit
Penting untuk pertumbuhan janin, ini fungsi vitamin B12 untuk ibu hamil dan menyusuiPenting untuk pertumbuhan janin, ini fungsi vitamin B12 untuk ibu hamil dan menyusui

Sudah tahu fungsi vitamin B12 untuk ibu hamil dan menyusui? Informasinya di bawah ini.

Banyak ibu hamil dan menyusui tidak menyadari bahwa kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan efek serius pada bayi. Sebab, vitamin B12 untuk ibu hamil dan menyusui berperan penting untuk mencegah cacat neurologis pada bayi.

Artinya, jika saat ini Anda sedang hamil atau sedang menyusui, pastikan kecukupan vitamin B12 terpenuhi. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), vitamin B12 sama pentingnya dalam mencegah cacat tabung saraf dan cacat neurologis lainnya pada bayi.

Mari kita bahas satu persatu mengenai fungsi vitamin B12 untuk ibu hamil dan untuk ibu menyusui.

vitamin B12 untuk ibu hamil

Fungsi vitamin B12 untuk ibu hamil

Mengutip dari laman Parents, Peter Shaw, M.D., kepala petugas medis perusahaan farmasi Emisphere, yang memproduksi suplemen B12 mengatakan kalau vitamin B12 sangat penting  untuk dua hal ini, yaitu:

  • Membantu menjaga saraf tubuh dan sel-sel darah tetap sehat, dan
  • Membantu membuat DNA, bahan genetik dalam semua sel tubuh

"Kekurangan vitamin B12 dapat meningkatkan risiko cacat tabung saraf, retardasi pertumbuhan intrauterin, preeklampsia dan keguguran dini," katanya.

Dan yang lebih menakutkan lagi, keterlambatan neurologis dan perkembangan pada bayi yang dapat disebabkan oleh defisiensi. Bahkan hal ini tidak dapat dipulihkan.

Sedangkan untuk ibu menyusui, asupan vitamin B12 saat hamil berperan penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf Anda.

Artikel terkait: Seberapa penting asupan vitamin D untuk ibu menyusui?

vitamin B12 untuk ibu menyusui

Fungsi vitamin B12 untuk ibu menyusui

Dikutip dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), bayi membutuhkan vitamin B12 untuk mendukung perkembangan otak dan memproduksi sel darah merah yang sehat.

Bayi yang tidak mendapatkan vitamin B12 yang cukup bisa mengalami defisiensi vitamin B12. Jika tidak ditangani dan dibiarkan, kekurangan vitamin B12 pada bayi dapat menyebabkan kerusakan otak permanen.

Sampai usia 6 bulan, bayi seharusnya mengonsumsi 0,4 mcg B12 setiap hari dan 0,5 mcg dari 7-12 bulan. Tapi sayangnya, asupan B12 ini tidak banyak masuk ke ASI, kata Shaw.

Sedangkan menurut Carlos W. Benito, M.D. M.P.H. M.H.A., Direktur Atlantic Maternal Fetal Medicine di Morristown Medical Center, New Jersey, ibu hamil yang tidak mengonsumsi protein hewani (sumber vitamin B12) atau vegetarian, juga bisa mendapatkan risiko. Misalnya, defisiensi setelah melahirkan.

"Bayi yang diberi ASI eksklusif dari ibu yang tidak mengonsumsi protein hewani mungkin memiliki cadangan B12 yang terbatas bahkan dapat mengalami defisiensi beberapa bulan setelah melahirkan," kata Benito.

vitamin b12

Bagaimana meningkatkan asupan vitamin B12?

National Institutes of Health merekomendasikan agar ibu hamil dan menyusui mengkonsumsi 2,8 mikrogram (mcg) B12 per hari.

Sumber vitamin B12 bisa didapatkan dari makanan yang diperkaya dan produk hewani seperti daging sapi, hati, dan kerang, yang merupakan sumber vitamin terbaik menurut Shaw, serta ikan, daging, unggas, telur, susu, dan produk susu lainnya.

Masalahnya muncul jika Anda mengurangi daging dan produk susu. "Makanan nabati tidak mengandung vitamin B12 kecuali jika diperkaya," ungkap Shaw. Itulah sebabnya American Dietetic Association merekomendasikan vitamin B12 tambahan untuk vegetarian dan vegetarian lacto-ovo selama masa kehamilan dan menyusui.

Vegetarian juga dapat mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter tentang rekomendasi suplement tambahan.

Nah, vitamin prenatal juga sebenarnya mengandung B12. Tetapi tubuh manusia tidak pandai menyerap vitamin khusus ini. Tubuh hanya menyerap 1-2% dari suplemen B kompleks yang khas.

Mereka yang menderita kondisi seperti celiac atau Crohn, yang memengaruhi bagian usus yang menyerap vitamin, atau yang telah menjalani operasi bariatrik juga berisiko mengalami defisiensi. Demikian juga disarankan untuk mengonsumsi vitamin B kompleks, yang mengandung dosis 1000 mcg.

Jika masih ragu, Bunda bisa melakukan konsultasi dengan dokter tentang dosis yang dibutuhkan sesuai kondisi. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bun!

***

Penting untuk pertumbuhan janin, ini fungsi vitamin B12 untuk ibu hamil dan menyusui

Referensi: CDC, Parents

Baca juga

id.theasianparent.com/sumber-vitamin-b12

Cerita mitra kami
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Mengapa Calon Ibu Harus Berinvestasi pada Tes Kehamilan alih-alih Perlengkapan Bayi di Awal Kehamilan
Mengapa Calon Ibu Harus Berinvestasi pada Tes Kehamilan alih-alih Perlengkapan Bayi di Awal Kehamilan
Mama's Choice Luncurkan Stretch Mark Serum dengan Formula Inovatif
Mama's Choice Luncurkan Stretch Mark Serum dengan Formula Inovatif
Solusi Atasi Ketiak Hitam Saat Hamil, Bumil Perlu Coba
Solusi Atasi Ketiak Hitam Saat Hamil, Bumil Perlu Coba

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fadhila Afifah

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Penting untuk pertumbuhan janin, ini fungsi vitamin B12 untuk ibu hamil dan menyusui
Bagikan:
  • 7 Sumber Vitamin B12 yang Bermanfaat Jaga Fungsi Otak dan Saraf

    7 Sumber Vitamin B12 yang Bermanfaat Jaga Fungsi Otak dan Saraf

  • Bisa mencegah bayi cacat lahir, ini 9 fungsi penting vitamin B12 untuk tubuh

    Bisa mencegah bayi cacat lahir, ini 9 fungsi penting vitamin B12 untuk tubuh

  • Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

    Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

  • 20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

    20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

app info
get app banner
  • 7 Sumber Vitamin B12 yang Bermanfaat Jaga Fungsi Otak dan Saraf

    7 Sumber Vitamin B12 yang Bermanfaat Jaga Fungsi Otak dan Saraf

  • Bisa mencegah bayi cacat lahir, ini 9 fungsi penting vitamin B12 untuk tubuh

    Bisa mencegah bayi cacat lahir, ini 9 fungsi penting vitamin B12 untuk tubuh

  • Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

    Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

  • 20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

    20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.