Di Indonesia, keinginan para orang tua untuk memiliki kulit bayi putih dan bersih adalah hal yang lumrah. Lantas, apa iya ada makanan tertentu yang bisa membuat kulit bayi putih saat lahir?
Faktanya, menurut ahli, makanan tidak sepenuhnya menentukan warna kulit bayi, Parents. Warna kulit biasanya hasil genetik orang tuanya. Apabila salah satu atau kedua orang tua berkulit putih, biasanya anak akan memiliki warna kulit yang sama.
Tetapi, tidak ada salahnya mencoba beberapa makanan yang dipercaya bisa membantu kulit bayi putih bersih. Pasalnya, makanan kaya nutrisi seperti vitamin C, bisa membantu mencerahkan kulit bayi. Yuk, simak daftar lengkapnya di bawah ini!
Daftar Makanan yang Dipercaya Bisa Bikin Kulit Bayi Putih
1. Air Kelapa
Jika di Indonesia air kelapa dipercaya dapat membuat kulit bayi bersih, di India justru daging kelapa yang sudah cukup tua dan keras yang jadi camilan ibu hamil.
Mereka yakin, daging kelapa yang tebal dan berwarna putih tersebut dapat membuat kulit bayi menjadi lebih terang.
Selain itu, kandungan elektrolit di dalam air kelapa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga tekanan darah selama hamil.
Walau masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut, masih banyak ibu percaya air kelapa ampuh melahirkan bayi yang putih. Hmm, Bunda tertarik mencoba?
2. Susu Kunyit
Selanjutnya ada susu kunyit yang termasuk dalam makanan yang berpengaruh membuat kulit bayi putih. Bahkan, dianjurkan tetap meminumnya setelah melahirkan agar kulit ibu juga putih dan cerah.
3. Putih Telur
Melansir laman Healthline, putih telur adalah makanan rendah kalori dan tinggi protein. Putih telur mengandung 90 persen air dan 10 persen protein.
Putih telur seringkali dijadikan masker untuk menjaga kesehatan kulit. Bunda bisa menggunakan masker ini untuk merawat kulit agar kencang, bukan untuk membuat kulit bayi menjadi putih, ya.
Artikel terkait: 17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
4. Almond
Kacang almond kaya akan serat, kalsium, vitamin E, riboflavin, dan niasin dibandingkan jenis kacang lainnya.
Beberapa studi menunjukkan bahwa kacang almond bisa menjadi camilan terbaik untuk menjaga jantung agar tetap sehat selama hamil.
Bahkan, kandungan itu juga akan membuat kulit bayi lebih bersih, lho. Cobain, yuk!
5. Jeruk
Salah satu buah kaya akan vitamin C yang wajib dikonsumsi selama hamil. Selain meningkatkan kecerahan warna kulit, kandungan asam folat dalam jeruk juga penting untuk pertumbuhan janin yang sehat.
6. Nanas
Meski di Indonesia nanas menjadi buah yang tabu dimakan saat hamil, di beberapa negara Asia minum jus nanas seminggu sekali justru dipercaya dapat menjadikan kulit bayi putih mulus.
7. Biji Fennel atau Adas
Wanita hamil di India percaya dengan meminum air rendaman biji adas sebanyak 3ml setiap pagi dapat meningkatkan warna kulit bayi. Selain itu, juga dapat meringankan gejala mual di pagi hari.
8. Anggur
Anggur mengandung zat Alpha Hydroxy Acid (AHA). Diketahui, AHA juga bisa menjadi makanan untuk ibu hamil agar bayi berulit putih.
Buah anggur juga kaya manfaat antara lain membantu mengurangi keasaman, sembelit, bengkak, dan kram saat hamil.
Bumil bisa mengonsumsi 60 ml jus anggur dua kali sehari atau setidaknya sekali sehari.
Artikel terkait: 15 Camilan Sehat untuk Anak, Bantu Kurangi Risiko Kecanduan Makanan Manis
9. Kacang Hijau
Mengonsumsi bubur kacang hijau atau air rebusannya diyakini dapat menjernihkan air ketuban. Bahkan, banyak ibu hamil percaya kudapan hangat ini ampuh mencerahkan kulit bayi sejak dalam kandungan.
Di samping mencerahkan, kacang hijau dapat membuat bayi lebih cerdas. Kandungan protein nabati dan asam folat yang cukup tinggi di dalamnya berpengaruh terhadap daya ingat anak.
10. Bengkuang
Bengkuang kaya akan antioksidan dan mineral yang diyakini dapat memengaruhi warna kulit bayi di kandungan jika sering dikonsumsi selama hamil.
Tak heran, di Indonesia bengkuang banyak digunakan sebagai bahan produk kecantikan dalam bentuk masker, hand body, pelembab, hingga bedak dingin.
11. Sayuran Hijau
Sayuran hijau telah lama dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun tidak hanya kesehatan, sayuran hijau juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Salah satunya kecantikan kulit.
Sayuran jenis ini baik untuk melindungi rahim dan plasenta agar tetap bersih.
Selain itu, sayuran hijau juga kaya akan serat alami yang bermanfaat untuk membantu pencernaan ibu hamil agar tetap lancar dan sehat. Dengan begitu, ketuban akan tetap bersih dan kulit bayi pun akan bersih dan putih.
12. Air Putih
Ibu hamil sangat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan cairan hariannya. Ini tidak hanya penting untuk kesehatan ibu hamil tetapi juga janin di dalam kandungan.
Selain itu, air mineral berperan penting dalam pencucian serta penjernihan air ketuban pada ibu hamil. Jadi bila Bunda ingin kulit buah hati bersih, maka Bunda dapat minum air putih sesuai jumlah yang telah disarankan oleh dokter.
Bila kebutuhan cairan selama kehamilan ini terpenuhi, maka bayi yang ada di dalam kandungan Bunda berpotensi lahir dengan cerdas, sehat dan bersih.
13. Ikan Salmon
Kellie Kong selaku Ahli Gizi dari Departemen Nutrisi dan Diet di Rumah Sakit Perempuan dan Anak KK, Singapura menuturkan betapa krusial ikan berlemak dalam membuat kulit anak menjadi lebih cerah.
“Ikan berlemak dari laut dalam seperti tuna, salmon, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat bermanfaat untuk janin,” kata Kellie Kong.
Asam lemak esensial yang ada dalam ikan berwarna oranye ini juga meningkatkan elastisitas kulit bayi, lho!
14. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan serat, vitamin C, K, kalium, asam lemak tak jenuh dan vitamin E. Vitamin ini yang dikenal sebagai antioksidan baik untuk tubuh.
Vitamin C juga membantu mengurangi peradangan dan penting untuk produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen inilah yang diyakini berdampak terhadap kecerahan kulit bayi.
15. Tomat
Likopen pada bagian kulit tomat membuat kulit tomat lebih cerah. Faktanya, riset telah menemukan bahwa kandungan likopen juga bisa membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
Penelitian yang dipublikasikan oleh National Library of Medicine menunjukkan bahwa sifat antioksidan likopen menjaga keseimbangan kadar radikal bebas yang menjaga kesehatan kulit bayi dalam kandungan.
Wah, banyak juga ya, makanan yang diyakini bisa membantu kulit bayi putih. Namun, perlu dicatat kalau asupan makanan tersebut tidak bisa membuat kulit bayi putih secara instan ya, Parents. Pasalnya, warna kulit juga dipengaruhi oleh genetik dan perawatan yang diberikan saat si Kecil lahir.
Meski begitu, daftar makanan di atas bisa Parents konsumsi. Kandungan nutrisinya baik untuk membantu menjaga kesehatan Bunda dan janin dalam kandungan.
Karena kondisi setiap ibu hamil berbeda-beda, Bunda juga bisa berkonsultasi ke dokter tentang jenis makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Semoga bermanfaat!
Baca juga:
16 Makanan Bumil agar Bayi Lahir dengan Paras Rupawan, Cantik dan Tampan
13 Jenis Makanan Tinggi Asam Folat untuk Ibu Hamil, Penting untuk Cegah Cacat Janin
30 Jenis Makanan Sehat untuk Ibu Hamil dan Manfaatnya
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
