X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Jari dan tangan sering kesemutan saat hamil? Waspada sindrom carpal tunnel

Bacaan 4 menit
Jari dan tangan sering kesemutan saat hamil? Waspada sindrom carpal tunnelJari dan tangan sering kesemutan saat hamil? Waspada sindrom carpal tunnel

Kenali gejala dan penanganannya berikut ini, Bumil!

Gejala-gejala yang dirasakan selama kehamilan memang mengejutkan. Mulai dari mual di pagi hari di awal kehamilan, kelelahan, sakit pinggang, sesak napas, hingga tangan kesemutan saat hamil.

Ya, jika Anda merasakan sensasi sakit, kebas, kesemutan, atau rasa tertusuk pada pergelangan tangan dan jari Anda, bisa jadi itu adalah sindrom carpal tunnel selama kehamilan. Apa penyebab dan bagaimana gejalanya?  

Tangan kesemutan saat hamil, normalkah?

tangan kesemutan saat hamil

Sindrom carpal tunnel seperti jari dan tangan kesemutan saat hamil umumnya disebabkan oleh penumpukan cairan di pergelangan tangan Anda.

Kondisi ini menyebabkan pembengkakan yang menekan saraf median Anda. Saraf median membentang dari pergelangan tangan hingga ke tangan dan jari. Ketika membengkak, dapat menyebabkan sensasi kesemutan, mati rasa atau sakit.

Salah satunya gejalanya, Anda mungkin merasakan cengkeraman yang lebih lemah atau lebih sulit untuk menggerakkan jari-jari Anda pada sudut tertentu. Walaupun sindrom ini  biasanya terjadi selama trimester kedua atau ketiga, beberapa orang terkadang merasakan juga selama trimester pertama.

Rasa sakit atau sensasi jari dan tangan kesemutan saat hamil mungkin akan terasa lebih parah di pagi hari ketika Anda baru bangun, karena tangan Anda meringkuk sepanjang malam hari atau salah dalam posisi tidur.

Sindrom carpal tunnel mungkin merupakan kondisi yang membuat Anda tidak nyaman, tetapi kondisi ini dapat disembuhkan. Bahkan, biasanya hilang dengan sendirinya setelah melahirkan dan hormon Anda kembali normal. Jadi, setidaknya Anda hanya perlu bersabar dan menikmatinya sebagai salah satu gejala kehamilan ya, Bun.

Artikel terkait: Sendi sering sakit saat hamil? Begini cara mengatasinya!

Menghilangkan rasa sakit sindrom carpal tunnel atau selama kehamilan

tangan kesemutan saat hamil

Sindrom tangan kesemutan saat hamil atau carpal tunnel itu merupakan gejala umum. Bagaimana mengatasinya?

Menurut dokter, kondisi ini tidak berlangsung permanen. Tidak ada obat penghilang rasa sakit atau anti-inflamasi yang dapat membantu kondisi ini. Namun, Anda tetap bisa meringankan sensasi rasa sakitnya.

Jadi, inilah beberapa pengobatan rumahan dan perawatan alternatif yang bisa Anda coba untuk meringankan rasa sakit akibat sindrom carpal tunnel selama kehamilan.

  1. Diet seimbang

Salah satu alasan pembengkakan dan penumpukan cairan yang terjadi adalah karena kenaikan berat badan dan fluktuasi hormon. Menambah berat badan terlalu banyak selama kehamilan bukanlah hal yang baik.

Jadi untuk mencegah terlalu banyak penambahan berat badan dan memburuknya carpal tunnel atau jari kesemutan saat hamil, yang terbaik adalah mengurangi asupan garam, gula, dan lemak sebanyak mungkin. Makanlah makanan yang sehat dan gizi seimbang, serta  minumlah banyak air.

  1. Kompres pergelangan tangan

Mengompres pergelangan tangan bisa membantu menurunkan pembengkakan. Lakukan hal ini beberapa kali sehari untuk membantu mengatasi rasa sakit. Setelah setiap kompres, pastikan untuk meregangkan pergelangan tangan dan jari Anda.

  1. Lakukan latihan pergelangan tangan

Jika Anda terlalu membebani pergelangan tangan karena terlalu sering menggunakan ponsel atau mengetik di laptop, maka istirahatlah sesering mungkin dan lakukan peregangan pada pergelangan tangan Anda. Lakukan latihan pergelangan tangan sesekali  untuk melonggarkan sendi dan juga mengendurkan otot juga saraf di daerah tersebut.

  1. Angkat atau tinggikan tangan Anda

Terkadang, rasa sakit dari sindrom carpal tunnel selama kehamilan bisa disebabkan oleh retensi cairan. Ini dapat menyebabkan pembengkakan kecil di bagian dalam, yang dapat menimbulkan rasa sakit di pergelangan tangan. Mengangkat atau meninggikan tangan dapat membantu aliran darah dan retensi air untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

  1. Oleskan krim pereda kesemutan

Ini bukan solusi jangka panjang dan tidak disarankan untuk menggunakan krim terlalu sering selama hamil. Tetapi jika rasa sakit sedang tak tertahankan, Anda dapat mencoba menggunakan krim anti kesemutan untuk meringankan rasa sakit.

Artikel terkait: 8 Cara Mengatasi Sakit Punggung Saat Hamil

Itulah beberapa solusi yang bisa dicoba saat Anda mengalami tangan kesemutan saat hamil. Jika Anda mengalami sakit yang tak tertahankan, konsultasikan pada dokter Anda ya, Bun.

 
Dilansir dari artikel Sarah Voon di theAsianparent Singapura

Baca juga:

10 Jenis Sakit Saat Hamil yang dirasakan Ibu dan jarang diketahui orang

Cerita mitra kami
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Mengapa Calon Ibu Harus Berinvestasi pada Tes Kehamilan alih-alih Perlengkapan Bayi di Awal Kehamilan
Mengapa Calon Ibu Harus Berinvestasi pada Tes Kehamilan alih-alih Perlengkapan Bayi di Awal Kehamilan
Mama's Choice Luncurkan Stretch Mark Serum dengan Formula Inovatif
Mama's Choice Luncurkan Stretch Mark Serum dengan Formula Inovatif
Solusi Atasi Ketiak Hitam Saat Hamil, Bumil Perlu Coba
Solusi Atasi Ketiak Hitam Saat Hamil, Bumil Perlu Coba

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Aulia Trisna

Diedit oleh:

Petty Lubis

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Jari dan tangan sering kesemutan saat hamil? Waspada sindrom carpal tunnel
Bagikan:
  • Carpal Tunnel Syndrome, tangan kesemutan yang sering dialami ibu hamil

    Carpal Tunnel Syndrome, tangan kesemutan yang sering dialami ibu hamil

  • Sering Kesemutan saat Hamil? Waspadai Gejala Carpal Tunnel Syndrome

    Sering Kesemutan saat Hamil? Waspadai Gejala Carpal Tunnel Syndrome

  • Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

    Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

app info
get app banner
  • Carpal Tunnel Syndrome, tangan kesemutan yang sering dialami ibu hamil

    Carpal Tunnel Syndrome, tangan kesemutan yang sering dialami ibu hamil

  • Sering Kesemutan saat Hamil? Waspadai Gejala Carpal Tunnel Syndrome

    Sering Kesemutan saat Hamil? Waspadai Gejala Carpal Tunnel Syndrome

  • Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

    Beli Sperma via Online, Ibu Ini Sukses Lahirkan 'Bayi Online' Pertamanya

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.