X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Carpal Tunnel Syndrome, tangan kesemutan yang sering dialami ibu hamil

Bacaan 3 menit
Carpal Tunnel Syndrome, tangan kesemutan yang sering dialami ibu hamil

Carpal tunnel syndrome adalah kondisi kesemutan pada jari dan pergelangan tangan. Biasa terjadi saat kehamilan dan sering tidak hilang meski bayi sudah lahir.

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) adalah sebuah kondisi di mana tangan terasa kesemutan, nyeri, kebas, atau bahkan mati rasa.

Kesemutan ini paling sering terjadi pada jari tengah, telunjuk, dan juga ibu jari. Gejalanya muncul perlahan, dan semakin memburuk di malam hari.

Di dalam tangan, ada saraf median dan otot tendon yang memanjang dari lengan bawah ke pergelangan tangan melalui lorong sempit. Lorong ini dikelilingi oleh tulang-tulang pergelangan tangan di bagian bawah dan jaringan ikat (ligamen) yang melintang di atasnya.

Saraf median berfungsi memberikan sensasi pada sentuhan di jari-jari, juga memberikan tenaga pada otot tangan untuk mencengkeram melalui dua jari, yang digunakan untuk menjepit atau mencubit melalui ujung jari.

Apabila saraf atau bagian tendon mengalami pembengkakan, maka akan terjadi tekanan pada saraf median. Inilah yang menyebabkan kondisi carpal tunnel syndrome menyerang. Radang sendi, kehamilan, maupun gerakan berulang yang menekan saraf median diketahui juga menjadi penyebab CTS ini.

Gejala carpal tunnel syndrome

  • Kesemutan di bagian pergelangan tangan dan jari jemari
  • Rasa sakit di ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah
  • Tangan dan jari-jari kebas atau mati rasa
  • Kekuatan ibu jari menjadi lemah
  • Sensasi seperti tertusuk jarum di jari tangan
  • Timbul rasa sakit yang menjalar di tangan dan lengan
  • Tangan terasa lemas dan tak bertenaga sehingga tidak bisa memegang benda apapun.

CTS biasanya hanya muncul di satu tangan. Namun pada beberapa kasus yang terjadi, CTS juga bisa menimpa kedua tangan penderita sekaligus.

Penyebab carpal tunnel syndrome

CTS bisa terjadi pada siapa saja. Berikut ini beberapa faktor yang membuat seseorang berisiko tinggi terkena CTS:

  • Faktor genetis, memiliki anggota keluarga yang menderita CTS.
  • Pernah mengalami cedera di pergelangan tangan yang menekan saraf median.
  • Kehamilan. Sebagian besar wanita hamil mengalami CTS, biasanya menghilang setelah bayi lahir. Namun ada pula yang CTS-nya tidak sembuh selama bertahun-tahun setelah melahirkan.
  • Profesi yang membuat seseorang menggunakan tangannya secara berulang-ulang, seperti mengetik, menulis, atau menjahit.
  • Kondisi medis seperti diabetes dan radang sendi juga bisa menyebabkan CTS.
  • Obesitas.
  • Perempuan, karena lorong di pergelangan tangannya lebih sempit dari lelaki, juga kehamilan yang membuatnya rawan terkena CTS.
  • Perubahan keseimbangan cairan tubuh.

Apabila kondisi CTS sudah sangat parah dan tidak sembuh dengan perawatan biasa, maka harus dilakukan operasi untuk membebaskan saraf yang tertekan.

carpal tunnel syndrome

Luka bekas operasi carpal tunnel syndrome.

 Pencegahan

Kondisi carpal tunnel syndrome tentunya menyulitkan seseorang saat beraktivitas karena sebagian besar kegiatan dilakukan dengan tangan. Oleh sebab itu, lakukan tindak pencegahan berikut agar tidak mengalami CTS.

  • Kurangi tekanan pada jari dan pergelangan tangan dengan merilekskan pegangan dan mengurangi tenaga yang digunakan. Bila pekerjaan Anda diharuskan mengetik, pencet tombol keyboard dengan perlahan dan tidak terlalu kuat. Bagi penulis, gunakan pena dengan pegangan lembut.
  • Istirahatkan tangan. Selama bekerja, jangan lupa sesekali melakukan peregangan pada tangan dan jari. Terutama jika Anda bekerja dengan menggunakan alat yang bergetar dan membutuhkan tenaga ekstra pada tangan.
  • Hindari menekuk pergelangan tangan dengan ekstrim. Posisikan tangan menekuk dengan rileks, siku lebih rendah dari pergelangan tangan untuk menghindari terjadinya tekanan karena beban tambahan.
  • Perbaiki postur tubuh.  Postur tubuh yang melengkung ke depan, membuat otot di leher dan bahu menjadi lebih pendek, dan menekan saraf di leher. Hal ini bisa memengaruhi pergelangan tangan, jari dan telapak tangan.
  • Menjaga tangan agar tetap hangat. Pada lingkungan kerja bersuhu dingin, bisa menyebabkan tangan terasa kaku dan sakit. Menggunakan sarung tangan bisa membantu menjaga tangan dan pergelangan tetap hangat.

Semoga bermanfaat.

Referensi: Alodokter, WebMD, Mayo Clinic

 

Baca juga:

Apakah Telapak Tangan dan kaki Sering Kedinginan? Waspadai Sindrom Raynaud

Cerita mitra kami
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • Carpal Tunnel Syndrome, tangan kesemutan yang sering dialami ibu hamil
Bagikan:
  • Sering Kesemutan saat Hamil? Waspadai Gejala Carpal Tunnel Syndrome

    Sering Kesemutan saat Hamil? Waspadai Gejala Carpal Tunnel Syndrome

  • Jari dan Tangan Sering Kesemutan saat Hamil? Waspada Sindrom Carpal Tunnel

    Jari dan Tangan Sering Kesemutan saat Hamil? Waspada Sindrom Carpal Tunnel

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • Sering Kesemutan saat Hamil? Waspadai Gejala Carpal Tunnel Syndrome

    Sering Kesemutan saat Hamil? Waspadai Gejala Carpal Tunnel Syndrome

  • Jari dan Tangan Sering Kesemutan saat Hamil? Waspada Sindrom Carpal Tunnel

    Jari dan Tangan Sering Kesemutan saat Hamil? Waspada Sindrom Carpal Tunnel

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.