X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

7 Keluhan Ibu Hamil Saat Kandungan 4 Bulan dan Tips Mengatasinya

Bacaan 5 menit
7 Keluhan Ibu Hamil Saat Kandungan 4 Bulan dan Tips Mengatasinya

Keluhan yang dialami ibu hamil di usia kandungan 4 bulan cukup beragam. Namun tenang saja, beragam keluhan tersebut bisa diatasi dengan beberapa cara.

Memasuki trimester kedua, ibu hamil akan mengalami beberapa keluhan karena perkembangan fisik dan saraf janin akan semakin kompleks. Beragam keluhan ibu hamil 4 bulan patut Bunda ketahui agar bisa mewaspadainya di kemudian hari.

Di kehamilan bulan keempat ini perut Bunda pun akan semakin membesar dan memperlihatkan ‘baby bump’ yang menggemaskan. Tidak hanya di perut, berbagai perubahan fisik juga akan mulai Bunda rasakan.

Sebagian besar ibu hamil akan merasa lebih nyaman pada trimester kedua karena rasa mual sudah berkurang. Meski demikian, ternyata keluhan lain mulai dirasakan. Perubahan hormon yang berlanjut, ditambah janin yang semakin besar sering kali membuat Bunda kurang nyaman dalam beraktivitas. 

Artikel Terkait: Kaki Kram Saat Hamil Bikin Tidak Nyaman, Kenali Penyebabnya!

Berbagai Keluhan Ibu Hamil 4 Bulan 

Berikut ini adalah beberap keluhan yang akan dirasakan saat usia kehamilan empat bulan.

1. Heartburn 

keluhan ibu hamil 4 bulan

Heartburn adalah rasa terbakar di dada atau tenggorokan yang sering kali dialami oleh ibu hamil. Melansir dari laman Healthline, hampir 45% ibu hamil akan merasakan heartburn. Beberapa faktor yang menyebabkan heartburn adalah perubahan hormon, sistem pencernaan yang melambat, hingga pertumbuhan janin. 

Artikel Terkait: 10 Keluhan Ibu Hamil 5 Bulan yang Sering Terjadi, Bunda Mengalaminya?

2. Sakit Pinggang

7 Keluhan Ibu Hamil Saat Kandungan 4 Bulan dan Tips Mengatasinya

Sakit pinggang wajar dirasakan oleh ibu hamil memasuki usia kehamilan empat bulan. Janin yang bertambah besar, pun pertambahan berat badan Bunda membuat tulang pinggang Bunda bekerja lebih keras. 

3. Perubahan Warna Kulit

Beberapa ibu hamil mengeluhkan warna kulit yang menggelap di beberapa bagian tubuh memasuki usia kehamilan empat bulan. Perubahan hormon adalah penyebab perubahan warna kulit tersebut. Bagian puting atau areola juga biasanya akan berwarna lebih gelap.

Artikel Terkait: 9 Keluhan yang Kerap Muncul dan Dialami Ibu Hamil 6 Bulan

4. Konstipasi

Memasuki trimester kedua, sistem pencernaan ibu hamil akan menjadi lebih lambat. Bila tidak diikuti dengan kebiasaan makan yang baik, hal ini akan mengakibatkan konstipasi. Beberapa ibu hamil bahkan mengeluhkan mengalami wasir selama kehamilannya. 

5. Napas Menjadi Pendek

keluhan ibu hamil 4 bulan

Ukuran janin yang semakin besar akan menekan berbagai organ di perut Bunda, salah satunya paru-paru. Hal ini mengakibatkan ibu hamil sering merasakan napasnya berubah menjadi lebih pendek. Peningkatan aliran darah juga sering kali membuat ibu hamil merasakan hidung tersumbat.

Artikel Terkait: 12 Keluhan Kehamilan 7 Bulan yang Sering Dialami Beserta Cara Mengatasinya

6. Keputihan

Bunda mungkin juga akan mengalami keputihan pada usia kehamilan ini. Melansir dari laman Parenting Firstcry, pada usia kehamilan empat bulan banyak ibu hamil mengalami keputihan karena terjadi perubahan hormon di dalam tubuhnya. 

7. Gusi Berdarah

Gusi berdarah menjadi salah satu keluhan ibu hamil pada usia kandungan empat bulan. Sekali lagi, perubahan hormon menjadi penyebabnya. Selain itu perubahan pola makan dan berkurangnya produksi air liur selama kehamilan dapat menyebabkan kondisi gusi berdarah. 

Jika mengalami berbagai keluhan tersebut, Bunda tidak perlu merasa khawatir berlebih. Berikut ini kami bagikan beberapa tips agar kehamilan usia empat bulan Bunda menjadi lebih nyaman.

Artikel Terkait: 6 Keluhan yang Kerap Dirasakan Ibu Hamil 8 Bulan Beserta Cara Mengatasinya

Tips Mengatasi Keluhan di Kehamilan 4 Bulan

Gangguan kehamilan bisa diminimalkan dengan melakukan beberapa tips berikut ini.

1. Perbanyak Minum Air Putih

7 Keluhan Ibu Hamil Saat Kandungan 4 Bulan dan Tips Mengatasinya

Penting sekali bagi Bunda untuk menjaga asupan cairan tubuh. Air putih dapat membantu melancarkan pencernaan Bunda dan membantu mengatasi heartburn serta konstipasi. Memenuhi kebutuhan cairan juga akan membuat sistem tubuh bekerja lebih baik dan Bunda lebih bugar. 

2. Olahraga Teratur

Meskipun sedang hamil, Bunda harus rutin berolahraga. Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau melakukan senam kehamilan dapat membantu mengatasi berbagai keluhan kesehatan. Bunda juga bisa melakukan gerakan-gerakan yoga untuk mengatasi sakit pinggang. 

Olahraga secara teratur juga dapat mengatasi stres selama kehamilan dan membantu memperlancar proses persalinan. Konsultasikan kepada dokter, jenis olahraga lain yang aman untuk dilakukan sesuai kondisi kehamilan Bunda. 

Artikel terkait: 6 Keluhan Ibu Hamil Saat Usia Kandungan 9 Bulan dan Tips Mengatasinya

3. Makan Porsi Sedikit, tetapi Sering

7 Keluhan Ibu Hamil Saat Kandungan 4 Bulan dan Tips Mengatasinya

Rahim yang semakin membesar akan mendorong berbagai organ di perut Bunda. Makan dalam porsi banyak akan membuat Bunda merasa mual dan memperburuk heartburn yang Bunda alami. 

Usahakan untuk makan dalam porsi sedikit, tetapi lebih sering. Bunda bisa mengisi perut dengan camilan sehat seperti sayur, buah, atau kacang-kacangan. Mengonsumsi camilan sehat juga akan memberikan manfaat bagi Bunda dan janin. 

4. Menggunakan Pelembap Kulit

Kulit yang menggelap selama kehamilan memang sulit dihindari. Namun, Bunda bisa mengurangi efek buruknya dengan rutin menggunakan pelembap kulit. Oleskan losion atau pelembap alami seperti minyak zaitun atau minyak kelapa pada kulit agar kulit tetap sehat.

Bila Bunda menggunakan produk kecantikan tertentu, baca kandungan bahan di kemasan dan konsultasikan ke dokter apakah produk tersebut aman untuk Bunda gunakan.

Artikel terkait: 7 Tanda Bahaya Kehamilan yang Perlu Bumil Waspadai, Jangan Keliru!

5. Gunakan Pakaian yang Nyaman

keluhan ibu hamil 4 bulan

Bunda bisa menggunakan pakaian yang nyaman dan longgar memasuki usia kehamilan empat bulan. Pakaian yang longgar akan membuat Bunda merasa lebih lega dan mudah bernapas. Celana dari bahan yang menyerap keringat juga dapat membantu mengurangi kelembapan di area genital ketika Bunda mengalami keputihan. 

Cerita mitra kami
Ingin Popok Terbaik untuk si Kecil? Ini Hal Penting yang Harus Diperhatikan!
Ingin Popok Terbaik untuk si Kecil? Ini Hal Penting yang Harus Diperhatikan!
Nutrisi Lengkap dan Seimbang Optimalkan Pertumbuhan dan Perkembangan Si Kecil
Nutrisi Lengkap dan Seimbang Optimalkan Pertumbuhan dan Perkembangan Si Kecil
6 Produk Makanan Bayi untuk 1 Tahun ke Atas, Rekomendasi Terbaik 2023
6 Produk Makanan Bayi untuk 1 Tahun ke Atas, Rekomendasi Terbaik 2023
6 Susu Formula Anak 1 Tahun Rekomendasi di 2023, Cek!
6 Susu Formula Anak 1 Tahun Rekomendasi di 2023, Cek!

Demikianlah berbagai keluhan ibu hamil 4 bulan, serta tips atau solusi mengatasinya. Semoga bermanfaat.

Baca juga artikel menarik lainnya:

9 Keluhan Tersering Kala Hamil 3 Bulan, Bunda Pernah Merasakannya?

6 Keluhan yang Kerap Dirasakan Ibu Hamil 2 Bulan, Bunda Mengalaminya Juga?

Ingin Kaki Terlihat Lebih Sehat saat Hamil? Ini 6 Tips Merawatnya

Gusi bengkak saat hamil, kenali risiko dan cara mengatasinya berikut ini!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Rian Andini

Diedit oleh:

dr.Gita Permatasari

  • Halaman Depan
  • /
  • Trimester Kedua
  • /
  • 7 Keluhan Ibu Hamil Saat Kandungan 4 Bulan dan Tips Mengatasinya
Bagikan:
  • 6 Keluhan Ibu Hamil Saat Usia Kandungan 9 Bulan dan Tips Mengatasinya

    6 Keluhan Ibu Hamil Saat Usia Kandungan 9 Bulan dan Tips Mengatasinya

  • Urine Bayi Bau Menyengat? Inilah 3 Penyebabnya yang Perlu Diwaspadai

    Urine Bayi Bau Menyengat? Inilah 3 Penyebabnya yang Perlu Diwaspadai

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 6 Keluhan Ibu Hamil Saat Usia Kandungan 9 Bulan dan Tips Mengatasinya

    6 Keluhan Ibu Hamil Saat Usia Kandungan 9 Bulan dan Tips Mengatasinya

  • Urine Bayi Bau Menyengat? Inilah 3 Penyebabnya yang Perlu Diwaspadai

    Urine Bayi Bau Menyengat? Inilah 3 Penyebabnya yang Perlu Diwaspadai

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.