Benarkah makanan pedas bisa picu kontraksi? Ternyata ini jawabannya

lead image

Benarkah makanan pedas bisa memicu kontraksi?

Jika Bunda saat ini sedang menanti si kecil keluar dari perut, pasti Bunda sedang mencari tahu makanan pemicu kontraksi agar dapat melahirkan dengan lancar. Apa benar salah satu pemicu kontraksi benar berasal dari makanan pedas?

Makanan pemicu kontraksi, benarkah makanan pedas salah satu di antaranya?

makanan pemicu kontraksi

Banyak mitos dan cerita yang berkembang di antara ibu hamil bahwa makanan tertentu dapat memicu kontraksi agar persalinan lancar. Namun faktanya, belum ada bukti ilmiah yang dapat membuktikan bahwa makanan pedas dapat memicu kontraksi.

Teori ini berkembang karena efek yang dirasakan pencernaan setelah memakan makanan yang memiliki rasa pedas. Sementara teori lain juga mengatakan bahwa makanan pedas dapat meningkatkan hormon prostaglandin yang dapat membantu melancarkan proses persalinan. Namun satu teori yang pasti, bahwa saluran pencernaan dan rahim dari ibu hamil tidak pernah terhubung.

Meski demikian, memang tidak salah jika Bunda ingin mengkonsumsi makanan pedas favorit Bunda asal jangan berlebihan. Bisa-bisa Bunda malah jadi mulas saat memasuki proses persalinan.

Walaupun belum ada teori pasti mengenai makanan pemicu kontraksi, namun dipercaya beberapa makanan di bawah ini dapat memicu kontraksi secara alamiah. Apa saja?

7 makanan pemicu kontraksi secara alami

#1 Nanas

makanan pemicu kontraksi

Buah nanas segar mengandung enzim yang seringkali disebut Bromelain, nah kandungan enzim ini sangat sulit ditemukan di jenis makanan dan buah lainnya. Bromelain akan membantu Bunda untuk meregangkan leher rahim dan merangsang otot-otot halus yang digunakan saat persalinan.

#2 Pepaya Mentah / Hijau

makanan pemicu kontraksi

Pepaya mentah yang masih berwarna hijau sangat kaya akan enzim papin. Sementara daun pepaya mengandung lateks yang berfungsi sebagai prostaglandin dan oksitoksin yang dapat membantu Bunda mulai merasakan kontraksi. 

Sebab semakin matang pepaya yang Bunda konsumsi, semakin banyak papin yang hilang. Inilah kenapa memakan pepaya matang tidak akan memberikan efek apapun terhadap proses persalinan Bunda.

#3 Minyak Jarak

makanan pemicu kontraksi

Minyak jarak yang diekstrak langsung dari biji-bijiannya telah dipercaya selama berabad-abad untuk menginduksi persalinan secara alami. Meskipun sangat aman untuk diminum oleh ibu hamil, ada sedikit kasus dari konsumsi minyak jarak yang menyebabkan mual dan diare yang akan membuat Bunda merasa tidak nyaman pada saat proses persalinan.

#4 Jinten

makanan pemicu kontraksi

Jinten juga telah sering digunakan sebagai makanan pemicu kontraksi secara alami. Jinten telah terbukti mengatasi permasalahan pencernaan seperti perut kembung atau melancarkan siklus menstruasi. Jika Bunda kurang suka rasa jinten, coba deh tambahkan madu atau gula untuk membuatnya lebih nyaman dikonsumsi.

#5 Evening Primrose Oil

makanan pemicu kontraksi

Para bidan sudah sejak lama merekomendasikan evening primrose oil untuk menginduksi persalinan secara alami. Tubuh Bunda akan mengubah substansi minyaknya menjadi prostlaglandin, sehingga dapat membuat lembut leher rahim untuk kelancaran persalinan.

#6 Balsamic Vinegar

makanan pemicu kontraksi

Balsamic vinegar berasal dari Itali dan terbuat dari jus anggur putih yang baru dipanen. Umumnya, Balsamic Vinegar dijadikan bumbu tambahan dari salad. Nah, dengan cara kerja yang sama seperti minyak jarak, Balsamic Vinegar akan membantu melancarkan proses persalinan tanpa efek samping seperti mual, diare dan muntah-muntah.

#7 Daun Teh Raspberry Merah

makanan pemicu kontraksi

Dikenal sebagai minuman herbal yang membuat pencernaan lancar, teh raspberry merah juga diklaim sebagai pemicu kontraksi secara alamiah. Jika Bunda meminum teh raspberry merah setiap hari sejak usia kandungan menginjak minggu ke-32, maka Bunda dapat mengurangi resiko telat melahirkan atau yang seringkali disebut sebagai post-term pregnancy.

Referensi: Baby Center, Firstcry Parenting

Baca juga:

10 Daftar makanan terbaik untuk Bumil di trimester ketiga

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Adroid.