X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Bumil Makan Makanan Pedas: Ketahui Mitos, Risiko, Manfaat, dan Tips

Bacaan 5 menit
Bumil Makan Makanan Pedas: Ketahui Mitos, Risiko, Manfaat, dan Tips

Bumil makan makanan pedas? Tak masalah asal dalam porsi wajar. Berikut ini mitos, risiko, manfaat, serta tips bumil makan makanan pedas.

Bunda suka mengonsumsi makanan pedas dan tidak dapat menahannya saat hamil? Enggak apa-apa, kok, Bunda, bumil makan makanan pedas asal jangan terlalu banyak. Makanan pedas tidak akan memengaruhi kehamilan atau kesehatan bayi atau kehamilan selagi Bunda mengkonsumsinya dalam porsi yang wajar.

Pernah dengar mitos yang mengatakan, makanan pedas dapat membuat bayi lahir dengan banyak rambut atau buta nggak, Bunda? Dilansir dari laman Utah.edu, dokter kandungan Dr. Kirtly Parker Jones, MD, mitos tersebut tidaklah benar. Katanya, refluks justru terjadi karena tingginya hormon kehamilan dan dorongan.

Bumil Makan Makanan Pedas: Mitos, Risiko, Manfaat, dan Tips

bumil makan makanan pedas

Mitos Bumil Makan Makanan Pedas 

Selain satu mitos di atas masih ada lagi beberapa mitos lain yang dipercaya para ibu mengenai mengonsumsi makanan pedas saat kehamilan, di antaranya:

  • Bayi akan mengalami masalah kesehatan yang buruk jika ibunya makan makanan pedas.
  • Makanan pedas menyebabkan persalinan prematur.
  • Bayi juga akan mengalami keguguran dan cacat bawaan.

Seperti mitos-mitos lainnya yang tidak didukung fakta-fakta ilmiah maka jangan dipercaya, Bunda. 

Artikel terkait: Apa saja pantangan makanan saat hamil muda? Ini cara mudah mengetahuinya

Risiko Bumil Makan Makanan Pedas

Makanan pedas dapat memicu masalah pencernaan dan ketidaknyamanan pada ibu hamil. Berikut ini risiko mengonsumsi makanan pedas selama kehamilan:

  • Morning Sickness. Ini umum terjadi tahap awal kehamilan, juga dikarenakan perubahan kadar hormon. Jika Bunda ingin makan makanan pedas sebaiknya jangan di pagi hari karena dapat memperparah mual dan memicu muntah.
  • Mulas. Makanan pedas juga meningkatkan refluks asam dan bikin Bunda semakin mulas. Apalagi jika terjadi di trimester akhir. Saat itu, kondisi perut sudah sangat besar dan menyebabkan asam lambung mudah terdorong dan naik ke kerongkongan. Padukan dengan minum susu atau madu untuk meminimalisir mulas.
  • Alergi. Ada beberapa jenis makanan pedas yang menyebabkan gejala alergi, seperti lada.
  • Mengiritasi Rahim. Biasanya terjadi pada ibu yang sensitif dan bisa menyebabkan iritasi rahim atau usus. Dibandingkan makanan biasa, makanan pedas melewati saluran pencernaan lebih cepat. Inilah kemudian yang menyebabkan mual, kembung, diare, hingga kram usus, yang kemudian akan berdampak pada iritasi rahim atau usus. Gejala iritasi rahim adalah kedutan tidak teratur pada otot rahim, kram di bagian bawah perut, hingga kontraksi. Jika Anda mengalami ini di usia kehamilan kurang dari 37 minggu, segera periksakan diri ke dokter kandungan dan berhentilah mengkonsumsi makanan pedas.

Manfaat Makanan Pedas Bagi Bumil

bumil makan makanan pedas

Meski memiliki risiko, tetapi jika tidak dikonsumsi berlebihan, makanan pedas juga bermanfaat bagi bumil, lho. Berikut ini manfaat makanan pedas bagi bumil:

  • Lawan sel kanker. Ibu hamil sangat mungkin mengalami kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan kanker di masa depan. Untuk menghalau kerusakan tersebut, tubuh butuh antioksidan. Lada mengandung antioksidan tinggi yang disebut karotenoid, dan capsaicin pada cabai juga membantu memperlambat penyebaran kanker paru-paru, lho, Bun.
  • Atasi jerawat. Antioksidan juga dibutuhkan untuk mengatasi beberapa masalah kulit dan jerawat yang kerap terjadi pada ibu hamil.
  • Melawan batuk dan masuk angin. Di beberapa negara, lada dipercaya ampuh mengobati batuk, pilek, dan masuk angin.

Beberapa fakta di atas membuktikan bahwa makanan tidak selalu berdampak buruk pada kesehatan ibu hamil, tapi juga memberi manfaat. Yang perlu Anda perhatikan hanyalah porsi pedasnya saja dengan menyesuaikan pada usia kehamilan.

Artikel terkait: 3 Jenis buah yang harus dihindari di trimester pertama kehamilan

Cara Tepat Memilih Makanan Pedas

Bumil Makan Makanan Pedas: Ketahui Mitos, Risiko, Manfaat, dan Tips

Selama hamil terutama di masa pandemi ini, ada baiknya Anda tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan pesan online. Kalaupun sangat terpaksa, pilih resto yang kebersihannya terjaga dan dipercaya menjalankan protokol kesehatan COVID-19.

Begitu juga dengan bumbu. Olahlah sendiri bumbu yang akan Bunda konsumsi, dan tidak membeli yang instan untuk menghindari bahan pengawet, pewarna, dan pemalsuan produk (campuran logam).

Berikut ini tips aman membeli makanan pedas dan produk bumbu untuk ibu hamil:

  • Hanya mengonsumsi rempah bermerek terpercaya dan memiliki izin BPOM.
  • Tidak mengonsumsi jenis rempah yang belum pernah dikonsumsi sebelumnya. Kalaupun terpaksa, konsumsi dalam jumlah sedikit.
  • Cek tanggal kadaluwarsa pada kemasan produk.
  • Batasi menu makanan pedas hanya satu kali dalam satu hari, dan berhentilah mengkonsumsinya jika itu membuat perut Anda mulas.

Artikel terkait: 7 Risiko jika ibu hamil makan secara berlebihan, hati-hati!

Menu Diet Makanan Pedas untuk Bumil

Bumil Makan Makanan Pedas: Ketahui Mitos, Risiko, Manfaat, dan Tips

Selain porsi, yang perlu diingat juga adalah selektiflah dalam memilih hidangan pedas selama Anda hamil. Berikut ini jenis makanan pedas yang aman Bunda konsumsi:

  • Lada: Bisa Anda masukkan pada setiap hidangan Anda. Tambahkan sedikit porsinya jika Anda sedang merasa kurang fit.
  • Acar Pedas: Hati-hati saat membuat acar, karena meskipun disebut acar ‘pedas’ rasanya biasanya dominan asam. Terlalu asam juga bisa memicu asam lambung pada tubuh Anda.
  • Sambal: Indonesia terkenal sekali dengan aneka sambalnya. Konsumsi dalam batas porsi yang wajar.
  • Camilan pedas: Beberapa camilan pedas dijual dengan level pedas yang beragam. Pilih level yang paling rendah (seperti level 1) ya, Bunda.

Itulah aturan Bumil makan makanan pedas yang perlu Anda ketahui. Jangan terlalu berlebihan ya, Bunda!

Artikel telah ditinjau oleh:

dr.Gita PermataSari, MD

Dokter Umum dan Konsultan Laktasi

****

Baca juga:

Usia Berapa Anak Bisa diberikan Makanan Pedas? Ini penjelasannya

4 Bahaya yang Mengancam Bayi Jika Ibu Hamil Tidak Makan Dengan Baik

5 Saran Tentang Makanan Ibu Hamil

Cerita mitra kami
Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!

 

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Ester Sondang

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Bumil Makan Makanan Pedas: Ketahui Mitos, Risiko, Manfaat, dan Tips
Bagikan:
  • 7 Rekomendasi Toko Perlengkapan Bayi di Medan yang Bisa Parents Pilih

    7 Rekomendasi Toko Perlengkapan Bayi di Medan yang Bisa Parents Pilih

  • Usia Berapa Anak Bisa diberikan Makanan Pedas? Ini penjelasannya

    Usia Berapa Anak Bisa diberikan Makanan Pedas? Ini penjelasannya

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

  • 7 Rekomendasi Toko Perlengkapan Bayi di Medan yang Bisa Parents Pilih

    7 Rekomendasi Toko Perlengkapan Bayi di Medan yang Bisa Parents Pilih

  • Usia Berapa Anak Bisa diberikan Makanan Pedas? Ini penjelasannya

    Usia Berapa Anak Bisa diberikan Makanan Pedas? Ini penjelasannya

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.