X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Apa saja pantangan makanan saat hamil muda? Ini cara mudah mengetahuinya

Bacaan 4 menit
Apa saja pantangan makanan saat hamil muda? Ini cara mudah mengetahuinya

Seringkali kita sibuk mencari tahu tentang pantangan makanan ibu hamil muda. Dengan cara ini, kita bisa mengetahuinya dengan mudah, Bun!

Makanan yang Bunda konsumsi selama masa awal kehamilan tentu sangat penting untuk diperhatikan. Oleh karena itulah, penting untuk mengetahui apa saja pantangan makanan ibu hamil muda yang dapat memengaruhi kesehatan.

Pasalnya di trimester pertama, banyak sekali pertumbuhan penting yang terjadi, terutama pada organ-organ utama bayi, termasuk perkembangan sel otak janin tengah berkembang di awal kehidupannya. 

Penting untuk diketahui bahwa ada pantangan makanan ibu hamil muda yang bisa berisiko menimbulkan masalah bila dikonsumsi. 

Apa saja pantangan makanan ibu hamil muda yang harus diperhatikan?

pantangan makanan ibu hamil muda

1. Daging yang mentah, kurang matang, dan olahan

Makan daging mentah atau kurang matang sempurna selama awal bahkan sepanjang kehamilan dapat meningkatkan risiko ibu hamil terpapar bakteri atau parasit, seperti E.coli, toksoplasma, listeria, dan salmonella.

Beberapa jenis bakteri tersebut bisa mengancam kesehatan janin di dalam kandungan Anda, atau penyakit neurologis yang parah, termasuk retardasi mental, kebutaan, dan epilepsi.

2. Ikan bermerkuri tinggi

Merkuri merupakan unsur yang sangat beracun yang paling umum ditemukan dalam air laut yang tercemar. Tingkat paparan merkuri dalam jumlah tertentu dianggap paling tidak aman bagi Bumil.

Dalam jumlah tinggi, merkuri dapat menjadi racun bagi sistem saraf, sistem kekebalan tubuh, dan ginjal.

Artikel Terkait: 14 Jenis Makanan Sehat untuk Ibu Hamil, Sudah Dikonsumsi Belum Bun?

3. Ikan tidak matang atau mentah

Olahan ikan mentah ini menjadi pantangan makanan ibu hamil muda yang harus dihindari. Pasalnya, ikan mentah berisiko menyebabkan beberapa infeksi berupa virus dan parasit yang ditularkan ke janin melalui plasenta. Hal ini tentu saja sangat rentan menyebabkan terjadi persalinan prematur, keguguran, masalah kesehatan serius, hingga kematian dalam kandungan.

4. Telur mentah

Telur mentah dapat rentan terkontaminasi Salmonella. Gejala infeksi Salmonella biasanya hanya dialami sang ibu. Namun dalam beberapa kasus, infeksi juga dapat menyebabkan kram di rahim yang berisiko terjadi kelahiran prematur atau kematian janin di dalam kandungan.

5. Sayuran mentah dan buah yang tidak dicuci bersih

Sayuran yang mentah dan tidak dicuci dengan bersih sangat mudah terkontaminasi dengan bakteri. Selain itu, permukaan buah yang tidak dicuci atau tidak dikupas juga bisa terkontaminasi dengan beberapa bakteri juga parasit yang menyebabkan risiko kebutaan, ataupun cacat intelektual.  

Karena itu, penting untuk membilas, mengupas buah, dan memasak sayuran hingga benar-benar matang untuk meminimalkan risiko infeksi.

Artikel Terkait: Bolehkah Ibu Hamil Makan Salmon Mentai? Ini Penjelasannya

Cara mudah untuk melihat panduan makanan

Mengingat ada beragam jenis makanan yang bisa ditemui, sebenarnya masih ada sederet pantangan makanan ibu hamil muda yang perlu diperhatikan. Tak mengherankan banyak calon ibu yang yang merasa bingung dan galau ketika ingin makan sesuatu. 

Meskipun merepotkan, bukan berarti makan sembarangan bukan? Hal yang perlu dilakukan tentu saja mencari informasi lebih dahulu tentang makanan yang aman dan tidak aman. 

Kali ini, Bunda bisa menggunakan cara mudah untuk melihat apa saja pantangan makanan ibu hamil muda beserta penjelasannya lewat salah satu fitur yang telah disediakan dalam aplikasi theAsianparent.

pantangan makanan ibu hamil muda

Fitur Makanan & Nutrisi dalam aplikasi theAsianparent Indonesia akan memudahkan Anda menentukan jenis makanan maupun minuman yang aman dan tidak aman dikonsumsi selama kehamilan, bahkan hingga menyusui. 

Pilih kategori makanan atau minuman yang Anda cari, lalu muncul icon yang menandakan makanan yang aman dikonsumsi, perlu dibatasi, atau harus dihindari. Mudah kan, Bun?

Jadi, jangan lupa untuk segera unggah aplikasi theAsianparent Indonesia di Play Store bagi pengguna android dan App Store bagi pengguna iOS, untuk melihat daftar makanan yang aman lainnya selama hamil.

Artikel Terkait: Makanan Ibu Hamil Yang Mungkin Berbahaya

Itulah cara mudah mengetahui pantangan makanan ibu hamil muda. Bagaimana pun, kebersihan dan gizi makanan selama kehamilan juga harus diutamakan ya, Bun!

Apa saja pantangan makanan saat hamil muda? Ini cara mudah mengetahuinya

Referensi: Livestrong, Healthline
Baca juga: 

Bolehkah ibu hamil makan ikan tuna? Yuk cari tahu jawabannya

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

4 Bahaya yang Mengancam Bayi Jika Ibu Hamil Tidak Makan Dengan Baik

Begini cara memasak udang untuk ibu hamil agar tidak berbahaya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Aulia Trisna

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Apa saja pantangan makanan saat hamil muda? Ini cara mudah mengetahuinya
Bagikan:
  • Selain jeroan hewan, catat 7 makanan yang pantang dikonsumsi saat hamil muda!

    Selain jeroan hewan, catat 7 makanan yang pantang dikonsumsi saat hamil muda!

  • Awas ! Hindari 4 pantangan makanan untuk ibu hamil

    Awas ! Hindari 4 pantangan makanan untuk ibu hamil

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Selain jeroan hewan, catat 7 makanan yang pantang dikonsumsi saat hamil muda!

    Selain jeroan hewan, catat 7 makanan yang pantang dikonsumsi saat hamil muda!

  • Awas ! Hindari 4 pantangan makanan untuk ibu hamil

    Awas ! Hindari 4 pantangan makanan untuk ibu hamil

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.