10 Minyak Ikan Terbaik di 2024 untuk Ibu Hamil, Banyak Manfaatnya!

Sedang mencari minyak ikan terbaik untuk ibu hamil?

Sudah menjadi rahasia umum bahwa minyak ikan memiliki banyak manfaat untuk tubuh, termasuk bagi ibu hamil.

Minyak ikan kaya akan Omega 3, DHA (Docosahexaenoic Acid), dan EPA (Eicosapentaenoic Acid) yang miliki deretan manfaat luar biasa. Untuk itu, penting bagi ibu hamil memilih produk minyak ikan terbaik demi pemenuhan nutrisi kehamilan Anda.

Manfaat Minyak Ikan untuk Kehamilan

Banyak manfaat yang bisa Bunda peroleh dengan mengonsumsi minyak ikan selama hamil. Antara lain dapat membantu mengaktifkan sel-sel otak, meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, membantu mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan imunitas.

Selain itu, dapat mencegah kelahiran prematur hingga meningkatkan kecerdasan bayi dalam kandungan juga menjadi manfaat lain konsumsi minyak ikan saat hamil. Manfaat-manfaat tersebut sangat rugi jika diabaikan, ya, Bun.

Nah, bagi Bunda yang saat ini masing bingung mencari referensi minyak ikan, berikut ini kami berikan aneka pilihannya. Bunda bisa pilih salah satu merek minyak ikan yang memang sesuai dengan kebutuhan.

10 Rekomendasi Merk Minyak Ikan Terbaik untuk Ibu Hamil

Inilah berbagai rekomendasi produk terbaiknya untuk Anda.

1. Prolacta - DHA for Mother

DHA 214 mg, EPA 20 mg, Vit E 10 mg

Rekomendasi minyak ikan terbaik pertama adalah Prolacta - DHA for Mother. Produknya disajikan dalam bentuk strip, memudahkan Bunda untuk membawanya bepergian.

Suplemen makanan untuk ibu hamil dan menyusui ini berisi berbagai nutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangan janin. Seperti minyak ikan, DHA dan EPA dengan kadar yang sempurna untuk melengkapi nutrisi sehari-hari.

Prolacta - DHA for Mother dapat memberikan banyak manfaat untuk Bunda. Kandungan utama berupa DHA, dapat mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi, juga menjaga kualitas penglihatan serta perkembangan mata janin di dalam kandungan.

Selain itu, terdapat jenis Omega-3 lainnya yaitu asam eikosapentanoat (EPA), yang bisa mengurangi risiko terjadinya kelahiran sebelum usia kehamilan matang (bayi prematur).

Terakhir, Bunda juga bisa mendapatkan vitamin E yang diperlukan selama masa kehamilan berlangsung. 

Detail produk:

• Isi: 1 strip isi 10 Soft gel, 1 box isi 6 strip.
• Natural fish oil providing DHA 214 mg, EPA 20 mg, Vit E 10 mg
• Anjuran minum: sesudah makan atau saat makan, 1 kapsul pada pagi hari dan 1 di malam hari.
• Cara minum: Potong softgel, lalu pijat (keluarkan) isinya langsung ke dalam sendok. Atau campurkan ke dalam makanan/susu hangat.
• Perhatian: Hanya untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
• Saran: minum ketika usia kandungan sudah 6 bulan, berhenti 2 minggu sebelum HPL, lalu lanjutkan saat proses menyusui. Jangan lupa konsultasi ke dokter kandungan untuk resep yang lebih akurat.

2. Promavit

Mengandung Multivitamin dan Mineral

Tidak hanya memiliki kandungan minyak ikan terbaik untuk ibu hamil, rekomendasi produk selanjutnya juga dilengkapi dengan multivitamin dan mineral, yang diformulasikan khusus untuk kebutuhan ibu hamil dan menyusui.

Promavit merupakan kapsul lunak yang dikemas dalam bentuk strip. Dibuat dari ekstrak ikan tuna berkualitas, suplemen kesehatan ini sangat tepat digunakan untuk mencukup zat gizi Bunda.

Manfaat utama yang Bunda dapatkan adalah Omega-3 (DHA dan EPA) dan asam folat, kemudian disusul dengan beragam vitamin esensial (A, B6, B12, D3) juga magnesium (Mg) dan zat besi (Fe).

Kandungan terakhir ini perlu menjadi perhatian jika Bunda rentan mendapatkan sembelit.

Sebaiknya konsultasikan lebih lanjut dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi Promavit dalam jangka panjang.

Detail Produk:

• Isi: 1 strip @ 10 kapsul lunak.
• Vitamin untuk ibu hamil dan menyusui. 
• Komposisi: Tuna oil 179 mg, Omega-3 64.5 mg, DHA 48.5 mg, EPA 12.5 mg, Folic acid 400 mcg, Vitamin A 345 IU, Vitamin D3 34.5 IU, Vitamin B12 0.5 mcg, Vitamin B6 150 mcg, Ca Carbonate 100 mg, Mg oxide 62.5 mg, Fe fumarate 23.5 mg.
• Aturan minum: 1-2 kali sehari, 2 softgels.
• Untuk dikonsumsi sesudah makan.
• Peringatan: jika akan menjalani operasi, komunikasikan dengan dokter mengenai penggunaan Promavit, sebab dapat memicu kemungkinan pengenceran darah. 

3. Lactafar

Untuk Memelihara Kesehatan Ibu Hamil

Jika Bunda tengah bingung memilih minyak ikan terbaik yang bisa dicari dengan gampang di outlet online maupun offline, Bunda bisa memilih Lactafar!

Suplemen dengan tipe kapsul lunak ini dapat dibeli dengan bebas, tanpa memerlukan resep dokter.

Tersedia di banyak toko obat dan apotik, hingga yang menawarkan layanan antar langsung ke rumah. Mudah dijangkau.

Produknya mengandung banyak asam lemak esensial, seoerti Omega-3, EPA, DHA, dan asam folat (vitamin B9).

Masing-masongnya dibutuhkan untuk perkembangan otak dan mata bayi, juga mencegah kemungkinan adanya cacat lahir yang serius pada janin.

Kemudian, Lactafar juga mengandung prebiotik dan vitamin E yang bisa membantu sistem pencernaan (sempurna untuk Bunda yang gampang kembung) dan menjaga daya tahan tubuh. 

Detail Produk:

• Isi: 1 strip @ 10 kapsul, dalam kemasan box terdapat 3 strip.
• Komposisi: Natural fish oil 200 mg, EPA + DHA, Folic Acid 800 mcg, Fructooligosaccharides 50 mg, vit.E 10 mg.
• Dosis: 1 x sehari 1 kapsul lunak. 
• Aturan minum: sesudah makan.
• BPOM: SD071330091

4. Inlacta DHA

Mencukupi Nutrisi Perkembangan Otak Janin

Ibu hamil akan memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, sesuai dengan kondisi kandungan dan pola makan yang dijalani.

Maka dari itu, akan sangat tepat jika Bunda selalu memastikan apa-apa saja yang masuk ke tubuh sudah melalui persetujuan dan diskusi dengan dokter kandungan terpercaya,

Inlacta DHA akan cocok dengan ibu hamil yang ingin fokus mendapatkan asupan Omega-3 esensial dari suplemen.

Kandungan Inlacta cukup sederhana, yaitu minyak ikan terbaik dengan DHA/EPA, serta vitamin E. Keduanya dapat diandalkan dalam mendukung tumbuh kembang si kecil, serta menjaga kesehatan Bunda.

Detail Produk:

• Isi: 1 strip @ 10 kapsul, dalam box terdapat 3 strip.
• Tipe: liquid kapsul. 
• Ingredients: Fish oil 10/50 EPA/DHA 500 mg, vit.E 5 mg.
• Cara Pakai: 1 x sehari dosis 1 kapsul, pada pagi hari. 
• Aturan penyimpanan: Simpan pada suhu dibawah 30°C.

5. Omega Squa Plus

Sangat Baik untuk Ibu Hamil dan Janin

Minyak ikan terbaik dengan harga ekonomis? Tentu saja ada!

Omega Squa Plus hadir sebagai solusi Bunda dalam melengkapi kebutuhan gizi sehari-hari, dengan manfaat kandungan Omega 3 dari DHA dan EPA.

Tidak hanya itu, produknya juga dilengkapi dengan kandungan squalane, yang mampu meningkatkan suplai oksigen di dalam tubuh.

Omega Squa Plus diklaim membawa banyak manfaat, seperti efektif mencegah terjadinya penggumpalan darah, membantu pembentukan membran sel otak, serta melindungi tubuh dari risiko stroke ataupun penyakit jantung.

Bunda juga bisa mendapatkan kandungan lemak fosfolipid dalam lecithin, berguna membantu membran sel untuk memelihara sel-sel yang ada di dalam tubuh sehingga terus-menerus beregenerasi.

Detail produk:

• Isi: 30 kapsul lunak/botol (@ 1000 mg).
• Komposisi: Omega 3 (500 mg), EPA (40%), DHA (30%), Squalene (500 mg), dan Vitamin E (Natural) (3 IU).
• Peringatan dan perhatian: Jika akan menjalani operasi, komunikasikan dengan dokter mengenai penggunaan suplemen ini.
• Petunjuk pemakaian: 2 x 2 soft gel (diminum sebelum makan) atau sesuai anjuran dokter maupun ahli.

6. Sea-Quill Omega 3 Salmon

Dari Ekstrak Ikan Salmon Berkualitas

Selain dibuat dari ikan tuna, minyak ikan terbaik dapat Bunda temukan dalam olahan ikan salmon.

Ekstrak yang berkualitas tentu akan didapatkan dari bahan baku yang sama pula, seperti Sea-Quill Omega 3 Salmon yang bisa dikonsumsi seluruh keluarga (mulai dari umur 10 tahun), terutama saat menjalani masa kehamilan.

Produknya dibuat dari ikan salmon segar(bukan ternakan), dengan teknologi mutakhir yang meningkatkan kadar asam lemak dengan Lechitin, sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh.

Selain itu, prosesnya sekaligus membuang kandungan kolesterol, sehingga kualitas dan keamanannya tak perlu diragukan.

Sea-Quill Omega 3 Salmon merupakan solusi yang tepat bagi Bunda yang ingin memenuhi kandungan Omega-3 dengan lebih praktis. 

Detail Produk:

• Isi: 30 kapsul lunak/botol.
• Komposisi: Fish oil, EPA (400 mg) dan DHA (300 mg).
• Aturan minum: sehari 1-2 kali, 1 kapsul lunak. 
• Peringatan dan perhatian: hati-hati mengkonsumsi produk dengan kandungan EPA lebih tinggi dari DHA bersamaan dengan antikoagulan, dapat meningkatkan efek pengenceran darah.
• Minyak ikan ini berbentuk soft gel sehingga Bunda bisa mengonsumsinya dengan mudah. Manfaat yang bisa dirasakan yakni mengurangi risiko penyakit jantung, memangkas kadar kolesterol jahat, dan melancarkan peredaran darah.
• Dosis: 1 soft gel 1-3x sehari (pagi, siang dan malam) atau sesuai anjuran ahli.

7. Healthy Care Fish Oil 1000 mg

Dengan 1000mg Omega-3

Pemenuhan nutrisi ibu dan janin dalam kandungan bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya dengan mengonsumsi Healthy Care Fish Oil.

Minyak ikan terbaik asal Australia ini merupakan hasil ekstraksi dari ikan air dingin yang kaya akan Omega-3, EPA, dan DHA.

roduknya dibuat dari bahan-bahan alami, tanpa campuran zat kimia yang berbahaya, sehingga aman untuk ibu hamil.

Secara keseluruhan, Healthy Care Fish Oil ini bisa dipakai oleh anak-anak (mulai usia 6 tahun) hingga lansia.

Setiap kapsulnya dapat membantu mengurangi pembengkakan sendi ringan (yang terkait dengan arthritis), juga menjaga kesehatan sistem saraf, mata, dan otak.

Dosis yang tinggi menjadi cocok untuk Bunda yang jarang mengonsumsi ikan-ikanan. 

Detail produk:

• Manfaat yang ditawarkan sangat berguna untuk perkembangan sel otak janin karena kandungan EPH dan juga DHA yang ada di dalamnya
• 1 botol berisi 400 kapsul soft gel yang mudah ditelan
• Komposisi: Natural Fish Oil 1g (1000mg), EPA180mg, DHA 120mg.
• Dewasa: 1 kapsul 3 kali sehari setiap hari dengan makanan, atau sesuai anjuran dokter/ahli. 
• Anak-anak (usia 6 – 12 tahun): 1 hingga 2 kapsul setiap hari (tusuk kapsul dan peras isinya ke dalam susu atau jus), atau sesuai anjuran dokter/ahli.
• Untuk Arthritis: Dewasa 4 hingga kapsul 3 kali sehari dengan makanan atau sesuai resep dokter.
• Aturan penyimpanan: Simpan di bawah 30°C di tempat yang kering jauh dari panas dan sinar matahari langsung.

8. Childlife - Prenatal DHA

Gluten, Alcohol, dan Casein Free

ChildLife merupakan brand yang terkenal dengan berbagai produk multivitaminnya di USA.

Berbagai feedback positif didapatkan merk ini, terutama untuk suplemen yang bisa dikonsumsi ibu hamil dan anak-anak.

Salah satunya adalah suplemen dalam bentuk minyak ikan terbaik yang bisa Bunda pilih, Childlife - Prenatal DHA. Sangat aman sebab bebas dari gluten, alkohol, dan casein. 

Produk yang diimpor oleh PT. Vita Shopindo ini mengandung minyak ikan yang terdiri dari asam lemak esensial: omega-3, DHA, dan EPA.

Ketiganya dapat menjadi sahabat Bunda dalam menjaga tumbuh kembang si Kecil, sebab bayi yang lahir dari ibu dengan kadar DHA yang tinggi dalam darah akan jauh lebih baik hingga tahun kedua kehidupannya.

Suplemen ini dapat dikonsumsi hingga masa menyusui.

Detail Produk:

• Isi: 30 kapsul lunak dalam 1 botol.
• Childlife - Prenatal DHA diproses dengan metode pemurnian destilasi molekuler, membuat kandungan minyak ikan menjadi lebih murni dan bebas zat toksin juga kontaminan lain.
• Dipercaya mampu menurunkan kemungkinan tingginya tingkat depresi selama kehamilan dan pasca melahirkan. 
• Bisa menjaga Bunda dari resiko preeklamsia dan persalinan prematur.
• Bebas dari pewarna, perasa dan pemanis buatan. Hanya menggunakan rasa lemon alami.
• Anjuran penggunaan (diskusikan dengan dokter kandungan): 1 softgel setiap hari setelah makan.

9. Nordic Natural - Prenatal DHA

Mengurangi Risiko Bayi Lahir Prematur

Suplemen dengan formulasi khusus untuk ibu hamil lainnya yang bisa Bunda pertimbangkan ialah Nordic Natural - Prenatal DHA. Manfaatnya antara lain membantu pembentukan sistem saraf pusat dan mata janin, serta mengoptimalkan perkembangan otak bayi selama kehamilan dan menyusui. 

Konsumsi Omega-3 yang cukup dari Nordic Natural - Prenatal DHA juga dapat mengurangi resiko alergi, bayi lahir prematur, sekaligus meningkatkan berat badannya.

Jika dikonsumsi setelah melahirkan, minyak ikan terbaik dipercaya bisa mempercepat pemulihan dan mampu membantu kadar ASI tetap cukup.

Bunda harus menjaga agar tidak terjadi defisiensi, sebab asam lemak esensial ini tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh.

Detail Produk:

• 1 botol berisi 90 soft gel yang berukuran lebih kecil sehingga mudah ditelan.
• Dalam 2 kapsul mengandung 400 I.U. vitamin alami D3, 480 mg DHA melebihi rekomendasi internasional untuk asupan DHA per hari (200mg DHA / hari).
• Mengandung EPA 205 mg dan total omega-3 830 mg.
• Dilengkapi juga dengan Vitamin D yang sangat baik untuk mengatur kadar kalsium dan folat yang ada di dalam tubuh.
• Penting untuk perkembangan hormon bayi dan membantu mendukung sistem kekebalan tubuh ibu selama kehamilan. 
• Petunjuk minum: 2 softgel/ hari (sesudah makan).

10. Garden of Life - Dr. Formulated Vegan Prenatal DHA

Alternatif bagi Bunda yang Alergi Seafood

Kehamilan dapat datang dengan beberapa kejutan. Tidak menutup kemungkinan dengan alergi yang tiba-tiba menyerang, dan bisa berpengaruh pula dengan apa yang bisa dimakan.

Bunda tentunya perlu mengecek ulang terlebih dahulu bersama dokter kandungan, mengenai kondisi tubuh selama mengandung si Kecil. 

Namun jika memang memiliki riwayat (atau sedang) alergi makanan laut, atau ingin tetap menjalani pola vidup vegetarian selama masa kehamilan dan menyusui, maka Garden of Life - Dr. Formulated Vegan Prenatal DHA ini dapat menjadi suplemen yang pas.

Produknya merupakan alternatif minyak ikan terbaik dari algae (rumput laut), yang bisa mendukung Bunda dan janin tetap sehat dengan Omega-3, DHA, dan EPA.

Detail Produk:

• Isi: 30 kapsul lunak dalam 1 botol.
• Kandungan:  400 mg DHA dan 90 mg EPA dalam bentuk trigliserida alami.
• Suplemen yang ramah vegetarian dan vegan, memiliki sertifikasi.
• Tidak mengandung pewarna atau pengawet buatan. 
• Aturan minum: 1 kapsul lunak dalam sehari, setelah makan.
• Produk mengandung kelapa.

Artikel Terkait:10 Suplemen Asam Folat Ibu Hamil Pilihan, Dukung Pertumbuhan Janin

Perbandingan Harga Minyak Ikan Terbaik

**Harga bisa berubah sewaktu-waktu

Itulah berbagai rekomendasi minyak ikan terbaik. Tertarik untuk membeli yang mana, Bunda?

****

Baca Juga: