TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

10 Manfaat Mengajak Anak Olahraga Jalan Kaki, Bisa Perkuat Daya Ingat!

Bacaan 4 menit
10 Manfaat Mengajak Anak Olahraga Jalan Kaki, Bisa Perkuat Daya Ingat!

Mengajak anak olahraga jalan kaki memiliki banyak manfaat untuk dukung tumbuh kembangnya.

GENERATOR NAMA BAYI

Generator Nama Bayi, gunakan tools generator ini untuk menambah inspirasi Anda dalam mencari nama yang cocok untuk si buah hati.

Jenis Kelamin

Preferensi Nama Depan

Preferensi Nama Belakang

Psikolog Barton dan Pretty pada tahun 2010 merilis sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa jalan kaki dapat membuat seseorang terhindar dari kesedihan, perasaan lelah terus menerus, dan kejenuhan. Mengajak anak olahraga jalan kaki sekalipun ia masih berada di stoller juga memiliki banyak manfaat, lho.

Hal ini akan mempererat ikatan antara anak dengan orang tua. Apalagi jika Anda melakukan cara-cara efektif agar manfaat ini benar-benar bisa Anda rasakan. 

Apa saja manfaatnya, ya? Ini dia penjelasan lengkapnya!

Artikel Terkait: 10 Manfaat Jalan Kaki untuk Bumil, Salah Satunya Cegah Preeklamsia

Manfaat Mengajak Anak Olahraga Jalan Kaki

Daftar isi

  • 1. Meningkatkan Bonding
  • 2. Membuatnya Anak Senang
  • 3. Melatih Sensori Anak
  • 4. Mengenalkan Matematika Sederhana
  • 5. Membangun Gaya Hidup Sehat
  • 6. Mengajarkan Konsep Sains Sederhana
  • 7. Mengenalkan pada Lingkungannya
  • 8. Belajar Bahasa
  • 9. Memperkuat Ingatan
  • 10. Menikmati Alam

1. Meningkatkan Bonding

Mengajak anak olahraga jalan kaki

Mengobrol dengan seseorang di tempat terbuka memiliki efek yang berbeda dengan mengobrol dengannya di ruangan tertutup.

Selain itu, topik yang bisa Anda bicarakan akan lebih beragam berdasarkan tempat yang dilewati dan peristiwa di depan mata. Ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan bonding dengan anak.

Anda bisa memulainya dengan pertanyaan seperti, “Kenapa jalanan ini kotor ya, Nak?” atau “Jam berapa ya, lampu pada malam hari wajib dimatikan?”

Pertanyaan tersebut akan melatih daya kritis sekaligus memperkuat ikatannya dengan orang tua.

Riset membuktikan bahwa anak yang saat masih kecilnya sering ngobrol dengan orang tua akan cenderung terhindar dari depresi dibanding anak yang tak pernah maupun jarang mengobrol dengan orang tuanya.

2. Membuatnya Anak Senang

Mengajak anak olahraga jalan kaki

Berikan kejutan-kejutan kecil untuknya saat kalian jalan kaki.

Bisa berupa memberikannya makanan favorit maupun hadiah lainnya.

Anda juga bisa memainkan permainan mencari ‘harta karun’ agar ia bisa menemukan hadiahnya sendiri.

3. Melatih Sensori Anak

Mengajak anak olahraga jalan kaki

Aktifkan kepekaan sensori indranya dengan segala macam hal di luar rumah selama Anda mengajak anak olahraga jalan kaki.

Misalnya, ajak mendengar suara burung, memegang tekstur rumput, sentuhan daun yang masih berembun, mengajak menghirup aroma tertentu, melihat objek jauh, dan sebagainya.

4. Mengenalkan Matematika Sederhana

Mengajak anak olahraga jalan kaki

Sambil berjalan, Anda bisa bertanya padanya jumlah pohon, tempat sampah, maupun menghitung langkah sendiri.

Ini akan membuatnya belajar menjadi seorang yang bisa learning by doing atau belajar saat melakukannya.

Artikel Terkait: Tabel Perkalian 1 Sampai 10 dan Tips Mudah Mengajari Anak Matematika

5. Membangun Gaya Hidup Sehat

Mengajak anak olahraga jalan kaki

Biarkan kaki telanjangnya menapak rumput, aspal, melompat, berlari, dan berguling sesekali.

Bergerak akan membuat tubuhnya lebih sehat dan terhindar dari obesitas.

6. Mengajarkan Konsep Sains Sederhana

Mengajak anak olahraga jalan kaki

Sambil berjalan, Anda bisa mengajarkan tentang konsep arah mata angin, terbit terbenamnya matahari, prinsip bayangan, cara membaca peta, dan sebagainya.

Anda juga bisa melakukan percobaan eksperimen sederhana, misalnya menebak arah angin dengan cara membaca arah terbangnya dedaunan.

7. Mengenalkan pada Lingkungannya

Mengajak anak olahraga jalan kaki

Anak perlu mengetahui komunitas di sekitarnya. Apalagi di saat ia akan memasuki usia sekolah.

Dari pengamatannya, ia akan belajar tentang bagaimana caranya beramah tamah dengan orang lain, mengenal orang di sekitarnya, dan mengenal lebih jauh lingkungan tempat tinggalnya.

Ini akan sangat berguna jika ia memang anak pemalu yang takut dengan orang lain.

Cerita mitra kami
Pentingnya Menjaga Berat Badan Ideal agar Kualitas Hidup Terjaga
Pentingnya Menjaga Berat Badan Ideal agar Kualitas Hidup Terjaga
Tak Perlu Keluar Rumah, 5 Permainan Ini Bisa Bikin Anak Bergerak Aktif
Tak Perlu Keluar Rumah, 5 Permainan Ini Bisa Bikin Anak Bergerak Aktif
5 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Bersama Anak
5 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Bersama Anak
Sering merasa lemas saat haid? Kontrasepsi ini bisa kurangi gejala anemia
Sering merasa lemas saat haid? Kontrasepsi ini bisa kurangi gejala anemia

Anda bisa mengajarkan nilai-nilai sosial kemasyarakatan sembari mempraktekkannya secara langsung lewat beragam interaksi yang terjadi.

8. Belajar Bahasa

Mengajak anak olahraga jalan kaki

Selain menambah kosa kata lewat penyebutan benda-benda di luar rumah yang ia temui, Anda juga bisa mengajarkan kosa kata dalam bahasa asing padanya.

Sehingga kegiatan mengajak anak olahraga jalan kaki juga akan membuat kecerdasan bahasanya bertambah.

9. Memperkuat Ingatan

Mengajak anak olahraga jalan kaki

Anak dapat belajar mengingat wajah, nama, denah, berbagai jenis pohon, dan lainnya.

Apalagi salah satu manfaat umum yang didapat dari jalan kaki adalah memperkuat ingatan.

Beritahu ia bahwa ada perubahan di sekitarnya yang tidak sama dengan kemarin.

Misal, “Lihat tuh dek, cat rumahnya ganti,” atau “Wah, sekarang nenek tetangga pakai baju warna merah. Kemarin kan nenek pakai warna biru kan dek?”

Biarkan ia mengonfirmasi atau menyalahkan apa yang Anda ungkapkan untuk melatih daya ingatnya.

10. Menikmati Alam

Mengajak anak olahraga jalan kaki

Sekalipun ada di kompleks perumahan maupun di gang sempit sekalipun, Anda bisa tetap menikmati alam dengan memperhatikan semua fenomena alam di sekitar.

Misalnya jika udara panas, dingin, hujan, musim gugur, dan lainnya. Cari lagu yang sesuai dengan cuaca sekitarnya.

Artikel Terkait: Tips Jalan Kaki yang Bisa Bakar Lemak, Atur Langkah dan Denyut Jantung

Yang paling penting dari mengajak anak olahraga jalan kaki adalah menangkal stres yang datang mendera.

Orang yang terlalu lama berada di dalam rumah akan cenderung memiliki tingkat stres yang lebih tinggi daripada mereka yang sering berada di luar rumah.

***

Referensi: Psychology Today, Very Well, How stuff works.

Baca Juga:

Ini jenis dan waktu terbaik olahraga selama bulan puasa

7 Cabang Olahraga Atletik yang Cocok untuk Kegiatan Ekstrakurikuler si Kecil

5 Olahraga untuk Anak Ini Bermanfaat bagi Tumbuh Kembangnya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Syahar Banu

  • Halaman Depan
  • /
  • Kebugaran
  • /
  • 10 Manfaat Mengajak Anak Olahraga Jalan Kaki, Bisa Perkuat Daya Ingat!
Bagikan:
  • 7 Jenis Olahraga untuk Menghilangkan Stres, Terbaru Ada Padel!

    7 Jenis Olahraga untuk Menghilangkan Stres, Terbaru Ada Padel!

  • 6 Olahraga untuk Memperkuat Pernapasan agar Paru-paru Lebih Sehat

    6 Olahraga untuk Memperkuat Pernapasan agar Paru-paru Lebih Sehat

  • Cek! 8 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan, Termasuk Bantu Turunkan Berat Badan!

    Cek! 8 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan, Termasuk Bantu Turunkan Berat Badan!

  • 7 Jenis Olahraga untuk Menghilangkan Stres, Terbaru Ada Padel!

    7 Jenis Olahraga untuk Menghilangkan Stres, Terbaru Ada Padel!

  • 6 Olahraga untuk Memperkuat Pernapasan agar Paru-paru Lebih Sehat

    6 Olahraga untuk Memperkuat Pernapasan agar Paru-paru Lebih Sehat

  • Cek! 8 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan, Termasuk Bantu Turunkan Berat Badan!

    Cek! 8 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan, Termasuk Bantu Turunkan Berat Badan!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti