X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Sebelum Kondisinya Makin Serius, Kenali Tanda Anak Depresi dan Tips Mengatasinya

Bacaan 5 menit

Perasaan depresi dapat terjadi pada siapa pun, tak terkecuali pada anak. Ketika buah hati sedang berada dalam kondisi ini, tentu saja Parents harus mencari cara mengatasi depresi pada anak.

Perlu diketahui bahwa cara mengatasi depresi pada anak ternyata agak sedikit berbeda dengan orang dewasa. Hal ini pula yang sering kali membuat beberapa orangtua bingung bagaimana cara mengetasinya dengan tepat.

Sebelum Kondisinya Makin Serius, Kenali Tanda Anak Depresi dan Tips Mengatasinya

Oleh karena itu, berikut ini kami akan jelaskan mengenai tips mengetasi depresi anak yang bisa Parents lakukan. Tak luput, kami jelaskan juga apa saja tanda atau gejala jika si kecil mengalami depresi.

Artikel Terkait: Jangan sampai terlambat! Ini ciri-ciri depresi pada anak yang perlu diwaspadai

Tanda Anak Mengalami Depresi

Gejala depresi pada anak bisa tampak serupa dengan depresi yang dialami oleh orang dewasa. Namun, terkadang depresi pada anak terlihat dalam bentuk yang berbeda. Misalnya, anak yang depresi tidak melulu menunjukkan ekspresi kesedihan, mereka bisa menjadi sangat agresif atau mudah kesal dengan sesuatu.

Kondisi depresi yang muncul pada setiap anak pun tidak sama. Sayangnya, masih banyak orangtua yang menganggap depresi pada anak adalah hal yang biasa saja sebagai tanda perubahan emosi atau psikologisnya.

Padahal, jika tidak ditangani dengan tepat, ini tentu saja bisa membawa pengaruh yang tidak baik untuk perkembangan anak. Tentunya Parents tidak mau, kan?

Sebelum Kondisinya Makin Serius, Kenali Tanda Anak Depresi dan Tips Mengatasinya

Oleh karena itu, penting bagi setiap orangtua untuk mengenal tanda-tanda depresi pada anak. Melansir dari Sehatq, pada umumnya, anak yang mengalami depresi akan memiliki gejala seperti:

  • Kesulitan untuk berpikir
  • Kesulitan dalam berkonsentrasi
  • Kelelahan terus-menerus
  • Memiliki tenaga atau tingkat energi yang rendah
  • Menangis hingga berteriak-teriak
  • Mudah kesal dan marah
  • Merasa sedih dan putus asa terus-menerus
  • Sensitif terhadap penolakan
  • Nafsu makan menurun atau bertambah secara drastis
  • Jam tidur berkurang atau berlebihan
  • Berkurangnya aktivitas, baik di dalam atau di luar rumah
  • Mengeluhkan sakit fisik yang tak kunjung reda walaupun telah diobati
  • Memiliki pemikiran untuk bunuh diri

Setelah mengetahui tanda-tanda tersebut pada anak, Parents dapat mengetahui apakah sang buah hati memiliki kemungkinan untuk mengalami depresi. Jika ya, Parents bisa mencoba cara-cara mengatasi depresi pada anak ini sebagai langkah awal yang tepat untuk penanganan.

Artikel Terkait: Anak depresi bisa disebabkan pola asuh orangtua yang salah, bagaimana mencegahnya?

Cara Mengatasi Depresi pada Anak

Sebelum Kondisinya Makin Serius, Kenali Tanda Anak Depresi dan Tips Mengatasinya

Gambar: Freepik

Cara mengatasi depresi pada anak terkadang sedikit berbeda dengan orang dewasa. Ini karena depresi pada anak-anak dapat muncul dengan gejala yang berbeda pada setiap anak.

Selain itu, orangtua bisa merasa sulit karena anak-anak masih belum mampu memahami apa yang mereka alami. Meskipun begitu, Parents bisa mencoba beberapa cara mengatasi depresi pada anak berikut ini.

1. Bersabar dan Berikan Kasih Sayang yang Penuh kepada Anak

cara mengatasi depresi pada anak

Gambar: Freepik

Orangtua mungkin bisa merasa frustasi dan marah ketika suasana hati dan perilaku anak berubah-ubah. Namun, orangtua harus menyadari bahwa hal tersebut rentan dialami oleh anak yang mengalami depresi.

Alih-alih memarahi anak atas kelakuannya, berusahalah untuk bersabar dalam memahami kondisi anak. Berikan kasih sayang dan perhatian yang penuh kepada anak. Ini bisa menjadi cara awal mengatasi depresi pada anak.

2. Orangtua Harus Peka, Salah Satu Cara Mengatasi Depresi pada Anak

cara mengatasi depresi pada anak

Gambar: Freepik

Sebagai orangtua, Parents diharapkan mampu peka dengan apa yang dirasakan oleh anak. Jangan pernah mengabaikan gejala-gejala depresi yang mungkin dialami anak.

Berikan dorongan secara lembut kepada anak untuk bisa mengekspresikan apa yang sedang ia rasakan atau pikirkan. Ini bertujuan agar emosi anak bisa tersalurkan dengan baik.

3. Luangkan Waktu dengan Anak

cara mengatasi depresi pada anak

Gambar: Freepik

Cara mengatasi depresi pada anak yang berikutnya adalah dengan rutin berkomunikasi dan meluangkan waktu bersama buah hati tercinta. Bagaimana pun kondisinya, orangtua harus mampu mengetahui apa yang anak alami, rasakan, serta pikirkan.

Cerita mitra kami
Serba Serbi Mengatasi GTM: Mana Cara yang Lebih Tepat Bunda Lakukan?
Serba Serbi Mengatasi GTM: Mana Cara yang Lebih Tepat Bunda Lakukan?
Berat Badan si Kecil Susah Naik? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Berat Badan si Kecil Susah Naik? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Bingung Memilih Susu Formula yang Tepat untuk Pertumbuhan Anak? Perhatikan 4 Hal Penting Ini!
Bingung Memilih Susu Formula yang Tepat untuk Pertumbuhan Anak? Perhatikan 4 Hal Penting Ini!
Pentingnya Penggunaan Sunscreen untuk Menjaga Kulit si Kecil
Pentingnya Penggunaan Sunscreen untuk Menjaga Kulit si Kecil

Dengan meluangkan waktu bersama anak, berarti orangtua membantu anak untuk menciptakan emosi dan suasana hati yang positif baginya.

Bermain bersama, memasak bersama, hingga makan atau menonton bersama adalah beberapa kegiatan yang dapat dilakukan untuk menghabiskan waktu dengan anak. Selain itu, orangtua juga bisa mendorong anak untuk bersosialisasi dengan teman-temannya.

4. Memenuhi Kebutuhan Anak

cara mengatasi depresi pada anak

Gambar: Freepik

Memenuhi kebutuhan si kecil merupakan cara mengatasi depresi dari segi fisik. Anak yang mengalami depresi tetap harus mendapatkan makanan yang sehat dan bergizi, waktu tidur yang cukup, waktu bermain serta olahraga secara teratur.

5. Cara Mengatasi Depresi pada Anak dengan Mengajarkan Teknik Relaksasi

cara mengatasi depresi pada anak

Gambar: Freepik

Cara selanjutnya yaitu dengan mengajarinya melakukan teknik-teknik relaksasi. Beberapa teknik relaksasi yang berguna untuk diajarkan kepada anak yang mengalami depresi adalah mindfulness, teknik pernapasan, visualisasi, dan relaksasi otot secara progresif (progressive muscle relaxation).

Tidak hanya mengajarkan teknik-teknik relaksasi, Parents juga dapat membantu anak untuk mengubah pemikiran negatif yang ia alami menjadi pemikiran positif. Ini bertujuan agar anak dapat menetralkan pikirannya.

6. Jaga Kebutuhan Diri Sendiri

Sebelum Kondisinya Makin Serius, Kenali Tanda Anak Depresi dan Tips Mengatasinya

Gambar: Freepik

Dalam hal ini, orangtua tidak boleh mengabaikan kesehatan fisik dan mental. Apabila kesehatan fisik dan mental terganggu, maka Parents pun akan mengalami kesulitan dalam mengatasi kondisi ini. Jadi, tetap perhatikan pemenuhan kebutuhan diri sendiri, ya, Parents.

Artikel Terkait: Mengenal Internalizing Behavior, Depresi pada Anak yang Kerap Disembunyikan Sendiri

Parents harus waspada apabila anak memiliki gejala-gejala depresi. Segera atasi dengan cara yang telah disebutkan di atas. Selain itu, konsultasikan ke dokter dan psikiater anak, apabila anak mengalami kondisi depresi yang parah atau berulang-ulang.

Baca Juga:

Kondisi Depresi pada Remaja: Penyebab, Gejala, dan Tips Mengatasinya

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Cut Nadia M. Rahmah

Diedit oleh:

Finna Prima Handayani

  • Halaman Depan
  • /
  • Balita
  • /
  • Sebelum Kondisinya Makin Serius, Kenali Tanda Anak Depresi dan Tips Mengatasinya
Bagikan:
  • Anak juga bisa alami depresi, kenali gejalanya dan cara tepat menghadapinya

    Anak juga bisa alami depresi, kenali gejalanya dan cara tepat menghadapinya

  • Anak depresi bisa disebabkan pola asuh orangtua yang salah, bagaimana mencegahnya?

    Anak depresi bisa disebabkan pola asuh orangtua yang salah, bagaimana mencegahnya?

  • Anak juga bisa alami depresi, kenali gejalanya dan cara tepat menghadapinya

    Anak juga bisa alami depresi, kenali gejalanya dan cara tepat menghadapinya

  • Anak depresi bisa disebabkan pola asuh orangtua yang salah, bagaimana mencegahnya?

    Anak depresi bisa disebabkan pola asuh orangtua yang salah, bagaimana mencegahnya?

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar perawatan dan kesehatan bayi.