X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Olahraga untuk Anak Ini Bermanfaat bagi Tumbuh Kembangnya

Bacaan 3 menit
5 Olahraga untuk Anak Ini Bermanfaat bagi Tumbuh Kembangnya

Selain dapat meningkatkan daya tahan dan stamina, beberapa olahraga untuk anak ini dapat mengajarkan nilai-nilai yang berguna bagi kehidupan buah hati kita.

Sebelum memasuki era gadget, anak-anak biasanya menghabiskan waktu dengan berlarian ke sana dan sini, memainkan permainan yang mengharuskan mereka bergerak.

Zaman sekarang, anak-anak lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah atau ruangan; bermain dengan gadget, mengamati lini masa media sosial, menonton televisi, atau belajar untuk persiapan hari esok di sekolah. Walaupun mungkin kegiatan-kegiatan indoor seperti ini tidak sepenuhnya salah atau buruk, tetap penting bagi perkembangan anak untuk menjaga keseimbangan antara melakukan kegiatan pasif dan bergerak.

Studi menunjukkan bahwa anak yang aktif, selain secara fisik lebih sehat, dapat berpikir yang lebih aktif dan berkonsentrasi lebih baik di sekolah.

Berikut adalah jenis-jenis olahraga untuk tumbuh kembang anak yang harus Parents ketahui:

5 Jenis Olahraga untuk Tumbuh Kembang Anak

1. Baseball/Softball

Baseball baik untuk anak karena olahraga ini melibatkan 2 hal yang anak sukai; berlari dan menangkap. Baseball dapat meningkatkan kemampuan koordinasi antara tangan dan mata pada anak, kekuatan fisik, keseimbangan, dan juga nilai-nilai lain seperti kerja sama tim dan kepemimpinan.

2. Sepak Bola

Tidak hanya seru untuk dimainkan, sepak bola juga memiliki banyak manfaat bagi kondisi fisik anak. Manfaat-manfaat tersebut antara lain: membantu ketahanan sistem peredarah darah pada tubuh, melatih kekuatan otot, kelenturan, koordinasi, dan keseimbangan. Selain itu, olahraga ini dapat mengajarkan anak kedisiplinan, kerja sama tim, dan sportivitas.

3. Bersepeda

Bukan hanya menyenangkan, olahraga ini menjadi lebih menarik karena dapat dilakukan bersama keluarga. Parents dapat merencanakan kegiatan bersepeda di akhir pekan bersama anak dan dilanjutkan dengan berpiknik.

Sepeda merupakan sarana transportasi yang baik untuk dan sangat ramah lingkungan. Dengan memulai kebiasaan bersepeda sedari dini, anak dapat terbiasa menggunakan sepeda untuk mendukung aktivitas mereka sehari-hari. Pastikan Parents memberi perlengkapan tambahan untuk menjaga keamanan dan keselamatan anak selama bersepeda.

Bersepeda dapat meningkatkan kekuatan kaki, keseimbangan, koordinasi, dan dapat membantu mengontrol berat badan. Manfaat lainnya adalah meningkatkan kesadaran akan lingkungan dan mempererat hubungan dengan keluarga.

Artikel terkait: Parents, Lakukan Langkah ini untuk Dukung Bakat Olahraga Anak

4. Inline Skating

Parents mungkin agak khawatir anak jatuh dan terluka saat melakukan olahraga yang satu ini. Selama anak dilengkapi dengan pelindung kepala, lengan dan lutut, serta diajari dengan benar, maka masalah besar dapat terhindarkan. Pilih inline skate yang memiliki standar keamanan yang baik dan dilengkapi dengan rem.

Manfaat inline skating antara lain: melatih keseimbangan, koordinasi, kelenturan, kekuatan otot, dan membantu meningkatkan kepercayaan diri. Anak berusia 4-5 tahun sudah dapat mulai diperkenalkan dengan olahraga ini. Tetap awasi mereka selama bermain, ya, Parents!

5. Jalan Kaki

Jalan kaki adalah salah satu kegiatan yang paling sederhana dan paling fleksibel yang dapat dilakukan oleh anak karena dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja. Olahraga ini dapat menjadi pilihan bagi anak yang tidak memiliki ketertarikan terhadap permainan-permainan yang sifatnya kompetitif seperti sepak bola atau baseball.

Banyak pilihan lokasi dan 'tema' yang dapat diambil untuk melakukan olahraga ini. Apabila sang buah hati ingin suasana yang tenang, ia dapat melakukannya di taman di dekat rumah. Apabila ia ingin merasakan sensasi petualangan, Parents bisa mengajaknya untuk menelusuri bukit atau hutan kota.

Manfaat dari berjalan kaki antara lain: meningkatkan keseimbangan, koordinasi, kekuatan kaki, dan membantu menjaga berat badan yang ideal. Melakukan olahraga ini bersama keluarga juga dapat membantu mempererat ikatan antara orangtua dan anak.

Dukung anak agar terus aktif bergerak, ya, Parents!

Cerita mitra kami
Berat Badan si Kecil Susah Naik? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Berat Badan si Kecil Susah Naik? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Bingung Memilih Susu Formula yang Tepat untuk Pertumbuhan Anak? Perhatikan 4 Hal Penting Ini!
Bingung Memilih Susu Formula yang Tepat untuk Pertumbuhan Anak? Perhatikan 4 Hal Penting Ini!
Bintik Putih Pada Wajah Bayi, Apa Penyebab & Cara Mengatasinya?
Bintik Putih Pada Wajah Bayi, Apa Penyebab & Cara Mengatasinya?
Pentingnya Penggunaan Sunscreen untuk Menjaga Kulit si Kecil
Pentingnya Penggunaan Sunscreen untuk Menjaga Kulit si Kecil

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Ayu Idris

  • Halaman Depan
  • /
  • Tumbuh Kembang
  • /
  • 5 Olahraga untuk Anak Ini Bermanfaat bagi Tumbuh Kembangnya
Bagikan:
  • Event untuk Keluarga Minggu Ini: 15-21 Agustus 2016

    Event untuk Keluarga Minggu Ini: 15-21 Agustus 2016

  • Event Seru untuk Keluarga Minggu Ini: 25-31 Juli 2016

    Event Seru untuk Keluarga Minggu Ini: 25-31 Juli 2016

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Event untuk Keluarga Minggu Ini: 15-21 Agustus 2016

    Event untuk Keluarga Minggu Ini: 15-21 Agustus 2016

  • Event Seru untuk Keluarga Minggu Ini: 25-31 Juli 2016

    Event Seru untuk Keluarga Minggu Ini: 25-31 Juli 2016

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.