Mendekati akhir masa kehamilan, ibu hamil trimester 3 tetap perlu memperhatikan asupan nutrisi. Itulah kenapa Parents dianjurkan untuk rutin minum susu ibu hamil trimester 3 yang kaya nutrisi.
Dengan asupan nutrisi yang cukup selama kehamilan trimester 3, ibu hamil dapat menunjang kelancaran proses melahirkan dan menyusui nanti.
Memangnya, apa saja nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil trimester 3? Yuk, dapatkan informasi selengkapnya melalui ulasan berikut!
Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil Trimester 3
Sama seperti masa kehamilan trimester 1 dan 2, ibu hamil trimester 3 juga tetap perlu mendapat asupan makanan bergizi seimbang. Tujuannya agar calon ibu dan janin sama-sama sehat dengan berat badan ideal.
Nah, karena juga harus mencukupi kebutuhan nutrisi janin, ibu hamil pun membutuhkan asupan gizi yang lebih banyak.
Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) dari Kementerian Kesehatan, berikut anjuran kebutuhan nutrisi harian untuk ibu hamil trimester 3:
- Kalori: +300 kkal lebih banyak daripada kebutuhan kalori harian.
- Protein: +30 gram lebih banyak daripada kebutuhan protein harian.
- Karbohidrat: +40 gram lebih banyak daripada kebutuhan karbohidrat harian.
- Lemak: +2,3 gram lebih banyak daripada kebutuhan lemak harian.
- Kalsium: +200 mg lebih banyak daripada kebutuhan kalsium harian.
- Asam folat: +200 mcg lebih banyak daripada kebutuhan asam folat harian.
- Serat: +4 gram lebih banyak daripada kebutuhan serat harian.
- Air: +300 ml lebih banyak daripada kebutuhan air harian.
Ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut dengan mengonsumsi makanan yang bervariasi dan bergizi seimbang.
Misalnya, nasi atau kentang untuk mencukupi asupan karbohidrat, sayur dan buah untuk vitamin, telur dan daging untuk protein, dan sebagainya.
Lalu, untuk kebutuhan kalsium, Parents bisa memenuhinya dengan minum susu ibu hamil trimester 3. Yuk, temukan rekomendasi produknya di bawah ini!
10 Rekomendasi Susu Ibu Hamil Trimester 3, Cocok untuk Akhir Kehamilan
Bagi Parents yang sedang mencari susu ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama trimester 3, daftar rekomendasi berikut bisa menjadi bahan pertimbangan.
10 Rekomendasi Susu Ibu Hamil Trimester 3, Cocok untuk Akhir Kehamilan
 | SUN Ibu Lengkapi asupan gizi selama masa kehamilan |  | View Details | Beli Sekarang |
 | Enfamama A+ Siap penuhi nutrisi di 1000 hari pertama kehidupan | | View Details | Beli Sekarang |
 | Prenagen Mommy Untuk ibu hamil dengan usia kandungan 3 bulan ke atas | | View Details | Beli Sekarang |
 | Prenagen Emesis Formula less sugar atau lebih rendah gula | | View Details | Beli Sekarang |
 | Prenagen UHT Almond Soya Formula rendah lemak dan laktosa | | View Details | Beli Sekarang |
 | Frisomum Gold Kaya asam folat dan kalsium | | View Details | Beli Sekarang |
 | Frisian Flag Primamum Bisa dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui | | View Details | Beli Sekarang |
 | Anmum Materna Mengandung GA dan DHA untuk fungsi otak janin | | View Details | Beli Sekarang |
 | Vidoran Ibunda Susu ibu hamil pertama dengan kandungan cod liver oil | | View Details | Beli Sekarang |
 | SGM Bunda Diformulasikan dengan 4 kebaikan Complinutri | | View Details | Beli Sekarang |
Mengandung 11 vitamin, 6 mineral, protein, karbohidrat, dan lemak
Ibu hamil trimester 3 dapat mengonsumsi susu SUN Ibu yang formulanya mengandung karbohidrat, protein, lemak, serta 11 vitamin dan 6 mineral untuk menunjang kesehatan.
Detail produk:
- Mengandung 11 vitamin, 6 mineral, protein, karbohidrat, dan lemak untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil.
- Diperkaya zat besi untuk mencegah anemia, pendarahan saat melahirkan, serta bayi berat lahir rendah (BLLR).
- Tinggi omega-3 dan omega-6 untuk menunjang pembentukan sel saraf dan kecerdasan otak pada janin.
- Dilengkapi asam folat yang dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
- Kaya vitamin B6 untuk mencegah rasa mual saat hamil, terutama pada trimester 1.
- Tinggi serat untuk mencegah konstipasi.
Dengan 8 nutrisi baik untuk mendukung masa kehamilan yang sehat
Rekomendasi berikutnya adalah Enfamama A+, susu ibu hamil trimester 3 dengan 8 nutrisi baik untuk mendukung masa kehamilan yang sehat.
Beberapa jenis nutrisi tersebut adalah zat besi, asam folat, kalsium, dan protein.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat.
- Diperkaya dengan 8 nutrisi baik untuk mendukung masa kehamilan dan menyusui.
- Mengandung asam folat yang penting bagi tumbuh kembang janin dan pembentukan sel darah merah.
- Tinggi zat besi, yakni komponen hemoglobin dalam sel darah merah yang mengantarkan oksigen ke seluruh bagian tubuh.
- Dilengkapi kalsium untuk mendukung kepadatan tulang dan gigi.
- Kaya akan protein, yang bermanfaat dalam pembentukan jaringan tubuh.
- Mengandung vitamin C untuk pembentukan dan pemeliharaan jaringan kolagen.
- Bantu memenuhi nutrisi pada 1000 hari pertama.
- Bisa juga dikonsumsi oleh ibu hamil.
Diformulasi untuk ibu hamil dengan usia kandungan 3 bulan ke atas
Susu Prenagen Mommy diformulasi dengan aneka nutrisi penting, seperti protein dan omega-3, untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan pertumbuhan janin, terutama pada trimester 3 kehamilan.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat, vanila, stroberi, dan mocha yang tidak bikin enek.
- Diformulasi untuk ibu hamil dengan usia kandungan 3 bulan ke atas (trimester 2 dan 3).
- Mengandung protein penting yang tidak terdapat dalam suplemen kehamilan.
- Kaya kalsium yang penting bagi kepadatan tulang dan gigi.
- Dilengkapi DHA – omega-3 untuk menunjang perkembangan fungsi otak si Kecil.
- Formula rendah gula (less sugar).
- Lengkap dengan 20 vitamin dan mineral yang penting untuk permbentukan organ tubuh dan otak bayi.
Mengandung protein dan vitamin B6 untuk mengurangi rasa mual dan muntah
Masih dari merek Prenagen, ibu hamil juga bisa minum Prenagen Emesis selama masa kehamilan trimester 3.
Formulanya dilengkapi dengan 20 vitamin dan mineral penting untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan janin.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat dan vanila yang tidak menyebabkan enek.
- Mengandung protein dan vitamin B6 untuk mengurangi rasa mual dan muntah saat hamil.
- Protein juga berperan penting dalam pembentukan organ tubuh bayi.
- Kaya kalsium untuk menjaga kesehatan tulang ibu dan bayi.
- Mengandung DHA – omega-3 yang penting bagi perkembangan otak si Kecil.
- Lengkap dengan 20 vitamin dan mineral yang penting untuk ibu dan bayi.
- Formula less sugar atau lebih rendah gula.
Sumber asam folat yang baik untuk mendukung pembentukan sel janin
Bagaimana jika ibu hamil alergi protein sapi atau memiliki kondisi intoleransi laktosa?
Tenang, Anda bisa mengonsumsi Prenagen UHT Almond Soya yang terbuat dari almond dan soya, serta sudah diperkaya nutrisi lengkap untuk menjaga kesehatan calon ibu dan buah hati selama trimester 3.
Detail produk:
- Kaya omega-3 dan DHA yang penting untuk pembentukan sistem saraf, orak, dan mata janin.
- Merupakan sumber asam folat yang baik untuk mendukung pembentukan sel dan jaringan dalam tubuh si Kecil.
- Tinggi kalsium dan magnesium untuk membentuk serta memelihara tulang dan gigi.
- Mengandung serat inulin untuk menjaga kondisi sistem pencernaan.
- DIlengkapi zat besi untuk membantu mencegah anemia pada ibu hamil.
- Formula rendah lemak dan laktosa.
- Direkomendasikan bagi ibu hamil dengan usia kandungan 3 bulan ke atas (trimester 2 dan 3).
Lengkap dengan kalsium, magnesium, dan vitamin D
Berikutnya, ada Frisomum Gold yang dapat membantu mencegah kelebihan berat badan pada ibu hamil trimester 3.
Sebab, susu satu ini memiliki formula yang rendah indeks glikemik.
Detail produk:
- Mengandung vitamin B12 yang dibutuhkan untuk produksi sel darah merah dan menjaga kesehatan sistem saraf.
- Kaya asam folat yang penting untuk perkembangan sel, serta menjaga tumbuh kembang janin dalam kandungan.
- Lengkap dengan kalsium, magnesium, dan vitamin D yang berfungsi memelihara kepadatan tulang dan gigi.
- Diformulasi dengan yodium untuk mendukung pembentukan hormon tiroid, yang penting bagi perkembangan fungsi otak.
- Diperkaya Choline yang dapat mengoptimalkan perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin.
- Mengandung prebiotik yang bagus untuk menjaga saluran pencernaan.
- Dilengkapi DHA, asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan jaringan saraf sekaligus mengurangi risiko penyakit jantung.
- Formula rendah indeks glikemik, sehingga dapat membantu mencegah kelebihan berat badan pada ibu hamil.
Tinggi asam folat dan zat besi
Susu ibu hamil trimester 3 yang tak kalah bagus adalah Frisian Flag Primamum.
Formulanya tak hanya mengandung vitamin dan mineral penting, tapi juga serat pangan untuk membantu menjaga sistem pencernaan ibu hamil.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat.
- Tinggi asam folat yang penting untuk pertumbuhan sel, pembentukan sel darah merah, serta tumbuh kembang janin.
- Kaya zat besi, yang penting dalam membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.
- Merupakan sumber protein yang bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
- Mengandung omega-3 dan omega-6 yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan fungsi otak.
- Diperkaya vitamin C untuk pembentukan dan pemeliharaan kolagen.
- Dilengkapi kalsium yang penting untuk kepadatang tulang dan gigi.
- Tidak ketinggalan zinc yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Merupakan sumber serat pangan inulin untuk membantu memelihara pencernaan.
Dilengkapi asam folat, kalsium, zat besi, vitamin B kompleks, dan DHA
Susu Anmum Materna memiliki formula yang kaya nutrisi penting untuk ibu hamil trimester 3.
Beberapa di antaranya adalah asam folat, kalsium, zat besi, vitamin B kompleks, dan DHA.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa strawberry white chocolate, vanilla, dan cokelat.
- Mengandung GA dan DHA yang penting untuk fungsi otak janin.
- Diformulasi dengan Nuelipid, yang tingkat Gangliosida GA-nya lebih tinggi untuk ibu hamil.
- Diperkaya serat pangan untuk memelihara fungsi pencernaan.
- Tinggi asam folat untuk mendukung tumbuh kembang sel bagi ibu hamil dan janin.
- Dilengkapi kalsium dan zat besi yang penting untuk kekuatan tulang dan gigi.
- Mengandung vitamin B6 dan B12 untuk menunjang proses metabolisme, produksi sel darah merah, dan pembentukan jaringan.
Dengan asam folat untuk menjaga tumbuh kembang janin
Vidoran Ibunda adalah susu dengan kandungan kalsium, zat besi, asam folat, dan omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil trimester 3 serta buah hati dalam kandungan.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat dan vanila kacang hijau.
- Tinggi vitamin C yang berfungsi dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan kolagen.
- Kaya akan vitamin D untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium.
- Lengkap dengan vitamin E dan zinc yang bertugas menjaga daya tahan tubuh.
- Mengandung omega-3 dan omega-6 yang bagus untuk perkembangan fungsi otak.
- Diperkaya kalsium untuk membentuk dan mempertahankan kepadatan tulang.
- Terdapat pula zat besi yang berperan penting membawa oksigen ke seluruh tubuh.
- Tidak ketinggalan asam folat untuk menjaga tumbuh kembang janin.
- Dilengkapi serat pangan (inulin) dari akar tanaman Chicory untuk bantu memelihara sistem pencernaan.
Formula Complinutri untuk bantu cukupi kebutuhan nutrisi bumil dan janin
Terkahir, ada susu SGM Bunda yang hadir dengan formula Complinutri untuk mencukupi kebutuhan gizi ibu hamil trimester 3.
Beberapa zat gizi yang terkandung dalam formula tersebut adalah zat besi, protein, minyak ikan, dan vitamin B6.
Detail produk:
- Tersedia dalam rasa cokelat dan stroberi.
- Cukup dikonsumsi 1 gelas sehari untuk mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil pada masa awal kehidupannya.
- Formula Complinutri untuk bantu mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janin.
- Tinggi zat besi dan sumber protein untuk mencegah anemia pada ibu hamil.
- Kaya asam folat dan vitamin B6 untuk mendukung tumbuh kembang janin.
- Mengandung minyak ikan untuk menunjang perkembangan otak dan saraf si Kecil.
- Dilengkapi kalsium, vitamin D, dan magnesium untuk membantu pembentukan tulang janin.
- Bisa juga dikonsumsi oleh ibu menyusui.
Tabel Perbandingan Harga
*harga sewaktu-waktu bisa berubah
***
Persiapkan kelahiran buah hati dengan menjaga kandungan tetap sehat. Penuhi kebutuhan nutrisi harian, salah satunya dengan rutin minum susu ibu hamil trimester 3.
Cek daftar rekomendasi di atas untuk mendapatkan susu terbaik sesuai kondisi kehamilan.
Jika perlu, Parents dapat mendiskusikan pilihan susu dengan dokter atau bidan, ya. Semoga bermanfaat!
***
Baca Juga:
7 Merk Susu UHT yang Bagus untuk Ibu Hamil di 2024
Agar Janin Cerdas, 5 Susu Ibu Hamil Ini Layak Jadi Pilihan
10 Rekomendasi Susu Almond untuk Ibu Hamil dengan Intoleransi Laktosa
