Parents pasti cukup sering mendengar kata probiotik. Probiotik merupakan mikroorganisme yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan meningkatkan sistem imunitas tubuh. Meski probiotik secara alami ada di dalam tubuh, kita juga bisa mendapatkannya dari makanan, minuman, dan suplemen probiotik.
Lalu, apa bedanya probiotik dengan prebiotik yang sama-sama populer?
Probiotik adalah mikroorganisme baik, sedangkan prebiotik merupakan sejenis serat yang tidak bisa dicerna oleh tubuh manusia, dan menjadi makanan bagi probiotik atau kumpulan mikroorganisme baik tersebut.
Jadi penasaran, kenapa probiotik sangat penting untuk dikonsumsi?
Yuk, cari tahu lebih jauh mengenai manfaat probiotik, sumber-sumbernya, serta rekomendasi suplemen probiotik yang bagus untuk Parents pilih di bawah ini.
Manfaat Probiotik untuk Tubuh
Inilah beragam manfaat mengonsumsi probiotik untuk tubuh.
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Salah satu syarat pencernaan sehat adalah jangan sampai populasi bakteri tidak seimbang, di mana jumlah bakteri baik kalah banyak dari bakteri jahat.
Nah, peran probiotik adalah menambah jumlah bakteri baik di dalam saluran pencernaan.
2. Mencegah dan Mengatasi Diare
Terganggunya keseimbangan bakteri di usus bisa menyebabkan diare. Selain itu, mengonsumsi probiotik dapat membantu mengatasi diare, lho.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Probiotik juga membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Nah, jadi cukup dianjurkan untuk Anda yang memang memiliki riwayat kolesterol tinggi.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Probiotik dapat menghambat pertumbuhan bakteri jahat di usus, sehingga mencegah beberapa penyakit yang terkait pencernaan.
Selain itu, probiotik juga membantu meningkatkan sel-sel kekebalan tubuh seperti sel dendritik, makrofag, limfosit T, dan limfosit B.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Konsumsi probiotik juga dapat membantu mencegah penyerapan lemak dari makanan, sehingga cocok bagi Parents yang sedang berupaya menurunkan berat badan.
Sumber Probiotik Alami untuk Tubuh
- Yoghurt: Terbuat dari susu yang telah difermentasi oleh bakteri baik, terutama bakteri asam laktat dan bifidobacteria.
- Kefir: Hasil fermentasi susu kambing yang dicampur dengan biji kefit atau kultur bakteri asam laktat dan ragi yang terlihat seperti kembang kol.
- Tempe: Produk kedelai yang difermentasi ini merupakan salah satu makanan yang mengandung probiotik.
- Sauerkraut: Asinan kubis yang difermentasi oleh oleh bakteri asam laktat.
- Kimci: Hasil fermentasi sawi atau sayuran lain, memiliki rasanya asin, asam, sekaligus pedas.
- Miso: Bumbu (saus) masakan ala Jepang yang dibuat dengan memfermentasi kedelai dengan garam dan sejenis jamur yang disebut koji.
- Kombucha: Hasil fermentasi dari teh hitam atau teh hijau.
7 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus untuk Keluarga
Inilah beragam rekomendasi produk suplemen probiotik terbaik untuk Anda.
Rekomendasi Suplemen Probiotik
 | Rillus - Suplemen Probiotik Mengandung probiotik dan prebiotik |  | View Details | Beli Sekarang |
 | Interlac Probiotik Suplemen Probiotik Bebas Laktosa | | View Details | Beli Sekarang |
 | Now - Probiotic Cocok untuk vegan | | View Details | Beli Sekarang |
 | Liprolac Kids Rasa Vanila yang Enak | | View Details | Beli Sekarang |
 | Lacidofil Menjaga fungsi pencernaan | | View Details | Beli Sekarang |
 | Probiotik PRO EM 1 Suplemen Probiotik Tanpa Pengawet | | View Details | Beli Sekarang |
 | Jovial Probiotic + Zinc Efektif untuk Gangguan Pencernaan | | View Details | Beli Sekarang |
Produk Rilius ini tergolong sebagai sinbiotik, yakni suplemen yang mengandung probiotik dan prebiotik sekaligus. Rillus mengandung kombinasi dari 3 jenis spesies probiotik hidup dan fruktooligosakarida (FOS) sebagai prebiotik. FOS merupakan media pertumbuhan bagi bakteri baik.
Probiotik tablet ini praktis dikonsumsi karena Parents tinggal mengunyahnya tanpa bantuan air atau media lainnya. Untuk dosis penggunaan, disarankan satu tablet sehari, tapi Parents dianjurkan untuk tetap berkonsultasi dengan dokter jika ingin mendapatkan dosis yang tepat.
Detail produk:
- Mengandung probiotik dan prebiotik.
- Membantu meningkatkan jumlah bakteri baik.
- Bisa dikonsumsi oleh anak-anak hingga orang dewasa.
Interlac adalah salah satu suplemen probiotik yang bagus untuk membantu memelihara kesehatan pencernaan. Suplemen probiotik ini dikemas dalam bentuk serbuk yang yang bisa Parents konsumsi langsung ataupun dicampur dengan air.
Suplemen probiotik ini memiliki rasa netral dan formula yang bebas laktosa, sehingga aman untuk kesehatan Parents. Tak hanya bisa dikonsumi oleh orang dewasa, Intrelac juga termasuk probiotik untuk anak dan juga bayi baru lahir, lho!
Detail produk:
- Bentuk bubuk yang bisa dikonsumsi langsung ataupun dicampur dengan air.
- Mengandung Lactobacillus reuteri DSM 17938, yaitu probiotik yang bermanfaat untuk memelihara kesehatan pencernaan
- Rasa netral dan bebas laktosa.
Suplemen probiotik Now ini cocok untuk Parents yang vegan dan vegetarian, karena memiliki kapsul non-gelatin. Kapsulnya dibuat dari selulosa tumbuhan sehingga aman untuk Parents yang tidak mengonsumsi produk hewani.
Di dalam suplemen ini terkandung sepuluh strain bakteri baik dengan manfaat yang berbeda-beda, di antaranya menjaga integritas lapisan usus hingga membantu proses detoksifikasi.
Detail produk:
- Kapsul non-gelatin sehingga cocok untuk vegan atau vegetarian.
- Mengandung 10 strain bakteri baik.
- Mendukung proses detoksifikasi.
- Mendukung dalam meningkatkan kesehatan sistem imun.
- Tersertifikasi halal.
Liprolac Kids merupakan probiotik untuk anak yang mengandung bakteri baik multistrain serta dilengkapi juga dengan prebiotik sebagai makanan bagi bakteri baik tersebut.
Liprolac bekerja dengan cara menjaga kesehatan pencernaan anak, sehingga ia terhindar dari berbagai masalah kesehatan seperti sembelit, diare, kembung, dan lainnya.
Memiliki rasa vanila yang enak, sehingga si Kecil pasti suka mengonsumsinya. Suplemen ini bisa dikonsumsi langsung atau dicampur air, tergantung mana yang disukai si Kecil.
Detail produk:
- Mengandung bakteri baik multistrain plus prebiotik.
- Meningkatkan kesehatan pencernaan anak.
- Mencegah mual kembung pada anak.
- Membantu mengatasi diare dan sembelit pada anak maupun bayi.
- Membantu meningkatkan imunitas tubuh pada anak.
Lacidofil merupakan suplemen probiotik untuk semua anggota keluarga, karena anak-anak di atas 2 tahun hingga orang dewasa bisa mengonsumsinya.
Untuk anak-anak yang belum bisa menelan kapsul, Parents bisa mengeluarkan isi kapsul dan mencampurkannya ke dalam makanan ataupun minuman dingin.
Suplemen ini mengandung bakteri baik Lactobacillus acidophilus dan Lactobacillus rhamnosus, yang membantu menjaga fungsi pencernaan yang sehat pada anak dan dewasa.
Detail produk:
- Bisa dikonsumsi anak di atas 2 tahun hingga dewasa.
- Mengandung bakteri baik Lactobacillus acidophilus dan Lactobacillus rhamnosus.
- Aturan pakai harus dikonsumsi sesudah makan.
- Dosis: Dewasa 2 x sehari 1 kapsul, Anak > 2 tahun 1 x sehari 1 kapsul.
Suplemen probiotik yang bagus dari PRO EM 1 ini berbentuk cairan, yang diproduksi menggunakan teknologi multi-strain mikroorganisme yang hidup dan aktif dari Jepang. Dalam klaimnya, bakteri pada produk ini tidak direkayasa secara genetik alias non-GMO.
Minuman suplemen ini bebas pengawet, sehingga sangat aman dikonsumsi setiap hari. Parents cukup menuangkan 1-2 sendok makan PRO EM 1 ke dalam 1 gelas air (200-250 ml) dan mengaduknya sampai rata.
Detail produk:
- Mengandung beberapa macam strain bakteri baik.
- Membangun mikrobiota yang beragam dan seimbang.
- Menjaga imun tetap baik.
- Kaya akan antioksidan.
Suplemen probiotik untuk anak di atas 2 tahun maupun dewasa, Jovial ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan anak, terutama pada si Kecil yang diare, sembelit, dan mengalami intoleransi laktosa.
Suplemen ini berbentuk butiran granula yang dapat dikonsumsi langsung ataupun dicampurkan ke dalam makanan, minuman, bahkan susu. Bisa dikonsumsi 1 sampai 3 kali sehari, atau tergantung saran dari dokter.
Detail produk:
- Sebagai suplemen khusus untuk menjaga kesehatan pencernaan anak.
- Membantu mempercepat proses penyembuhan diare.
- Membantu mengoptimalkan penyerapan.
- Efektif digunakan untuk gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, dan intoleransi laktosa.
Tabel Perbandingan Harga Suplemen Probiotik Keluarga
*Harga bisa berubah sewaktu-waktu
Nah, dari rekomendasi suplemen probiotik di atas, mana yang akan Parents pilih?
Sesuaikan dengan kebutuhan dan jangan lupa berkonsultasi ke dokter jika perlu, ya!
****
Baca Juga:
12 Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak Pilihan di 2025, Si Kecil Jadi Lebih Lahap
10 Suplemen Asam Folat Ibu Hamil Pilihan di 2025 untuk Kesehatan Bunda dan Janin
7 Rekomendasi Merk Vitamin D untuk Ibu Hamil di 2025, Ini Dosis yang Dianjurkan
