Di masa tumbuh kembangnya, anak membutuhkan asupan vitamin C karena tubuhnya belum bisa memproduksi secara mandiri. Oleh karena itu, menjadi tugas orangtua memilih produk vitamin C untuk anak agar kebutuhannya terpenuhi. Terlebih, di cuaca yang tidak menentu seperti ini, tentunya anak membutuhkan asupan vitamin yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuhnya agar tidak mudah sakit.
Fungsi dan Dosis Vitamin C Anak
Melansir Cleveland Clinic, vitamin C adalah antioksidan penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Di samping menunjang imunitas tubuh, vitamin C memiliki fungsi penting untuk kesehatan. Antara lain memelihara jaringan tubuh, mendukung kinerja sistem saraf, mendukung metabolisme anak, sekaligus menjaga tulang dan gigi agar tetap sehat.
Patut diketahui bahwa kebutuhan vitamin C setiap orang berbeda bergantung usia dan kondisi kesehatan masing-masing. Mengutip Baby Centre, kebutuhan vitamin C anak usia 1-3 tahun yakni 15 miligram per hari. Sedangkan anak usia 4-8 tahun dosis vitamin C yang disarankan sebanyak 25 miligram per hari, serta anak berusia di atas 9 tahun adalah 45 mg per hari.
Berikut batas aman konsumsi vitamin C untuk bayi dan anak-anak setiap hari:
- Anak usia 1-3 tahun : 400 miligram
- Anak usia 4-8 tahun: 650 miligram
- Usia 9-13 tahun: 1.200 miligram
- Anak usia 14-18 tahun: 1.800 miligram
Artikel Terkait: 9 Suplemen Omega 3 Pilihan, Pastikan Kesehatan Keluarga Terjaga
Hal yang Harus Diperhatikan
Sebagai catatan, rekomendasi dosis dan batas aman vitamin C untuk anak tersebut berlaku ketika anak dalam kondisi sehat. Sebelum memilih produk vitamin C, pastikan Parents memerhatikan poin penting berikut:
- Konsultasikan dengan dokter. Hal ini menjadi utama yang penting dilakukan untuk mencegah adanya efek samping yang mungkin ditimbulkan karena tubuh anak belum siap menerima kandungan suplemen tertentu.
- Perhatikan kebiasaan anak. Anak yang cenderung aktif tentunya membutuhkan vitamin yang berbeda dibandingkan anak yang lebih pendiam. Misalnya kebutuhan kalsium dan vitamin D anak aktif berbeda dengan anak yang kurang aktif. Untuk itu, perhatikan seberapa aktif anak sebelum memilih produk yang tepat.
- Usia anak. Setiap produk sudah menyasar rentang usia anak yang bisa mengonsumsi. Jangan sampai salah dan perhatikan label kemasan dengan seksama.
- Kandungan vitamin. Demi menarik perhatian anak agar mau minum vitamin, banyak produsen vitamin mengemas produk anak dengan tampilan menarik dan manis. Sebelum kalap, cobalah perhatikan apakah pemanis dan pewarnanya aman untuk anak. Jangan sampai untuk membujuk anak minum vitamin, ia malah mendapatkan hasil yang kurang optimal. Untuk mengecek hal ini, website resmi BPOM Indonesia memiliki daftar jelas mengenai pemanis dan pewarna buatan apa yang berbahaya sehingga tak ada salahnya mengecek dengan detail.
Artikel Terkait: 7 Vitamin Daya Tahan Tubuh Anak, Bantu si Kecil Tetap Sehat
5 Rekomendasi Vitamin C untuk Anak
Inilah berbagai rekomendasi produk vitamin C untuk buah hati di masa penghujan seperti saat ini.
Rekomendasi Vitamin C untuk Anak
 | Blackmores Superkids Multi Mengandung Vitamin C, D, A, dan Zinc |  | View Details | Beli di Lazada |
 | Citrex Gummy Upin & Ipin Mengandung Vitamin C 80% | | View Details | Beli Sekarang |
 | Fitkom Gummy Vit. C & Zinc Kandungan zinc bermanfaat sebagai antioksidan, meningkatkan daya ingat anak | | View Details | Beli Sekarang |
 | Holisticare Ester C Kids Vitamin daya tahan tubuh yang aman bagi lambung anak | | View Details | Beli di Lazada |
 | Vidoran Gummy Vitamin Gummy Merek Lokal | | View Details | Beli di Lazada |
Dengan kandungan vitamin C, D, A, dan Zinc
Rekomendasi produk pertama ada dari Blackmores Vitamin C + Zinc Gummies yang bisa menjadi pilihan bagi Bunda yang sedang mencari suplemen vitamin untuk anak. Vitamin ini terbuat dari bahan alami tanpa mengandung gula, perwarna buatan, perasa atau pemanis buatan.
Kelebihan:
- Diformulasikan dengan vitamin C, D, A, dan Zinc yang berguna untuk mendukung sistem imun anak.
- Dosis: Anak-anak 2-8 tahun – Kunyah (jangan telan utuh) 2 permen karet lunak (pastiles) sehari dengan makanan, atau sesuai resep dokter. Anak-anak 9-12 tahun – Kunyah (jangan telan utuh) 3 permen karet lunak (pastiles) sehari dengan makanan, atau sesuai resep dokter.
- Varian rasa stroberi yang pastinya disenangi si kecil.
Mengandung vitamin C 80% untuk imunitas
Citrex Gummy yang memiliki karakter kartun Upin & Ipin ini diperkaya akan vitamin C yang dapat memelihara daya tahan tubuh anak. Karakter kartunnya yang menarik dijamin membuat anak semangat minum vitamin!
Kelebihan:
- Hadir dengan dua varian yakni strawberry dan jeruk.
- Mengandung vitamin C 80% yang berfungsi untuk memenuhi kebutuhan vitamin C pada anak.
- Diperuntukan bagi anak usia 5 sampai 12 tahun.
- Dosis 1 gummy per hari.
Suplemen jelly dengan kandungan vitamin C dan zinc
Fitkom gummy vitamin C dan Zinc merupakan suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral, pada anak-anak diusia pertumbuhan. Vitamin ini membantu memelihara kesehatan anak-anak dan membantu memulihkan kondisi tubuh anak-anak sehabis sakit.
Kelebihan:
- Fungsi: membantu jaga daya tahan tubuh anak setiap hari, mendukung tumbuh kembangnya lebih optimal. Zinc juga bermanfaat sebagai antioksidan, meningkatkan daya ingat anak, dan mempercepat penyembuhan luka dari dalam.
- Berbentuk jelly dengan rasa manis yang tentunya disukai oleh anak-anak.
- Dosis: 1 saset vitamin yang setara dengan 24 gram vitamin C dan Zinc.
Artikel Terkait: 10 Rekomendasi Vitamin E untuk Menangkal Radikal Bebas dan Menjaga Kesehatan Kulit
Terbuat dari Ester-C dari vitamin C
Memiliki kemasan botol dengan label berwarna merah dan gambar lucu, suplemen vitamin Holisticare Super Ester-C Kids hadir dengan manfaat utama untuk membantu memelihara daya tahan tubuh anak.
Kelebihan:
- Manfaat: memenuhi kebutuhan vitamin C utamanya bagi anak yang susah makan sayur dan buah, Mengatasi gejala kekurangan vitamin C seperti gusi berdarah, sariawan, mudah terserang flu, dan luka yang tak kunjung sembuh
- Terbuat dari Ester-C atau bentuk ester dari vitamin C yang membantu mengoptimalkan penyerapan manfaat vitamin C. Mengandung citrus bioflavanoid, theronat, dan xylitol.
- Aturan pakai : 1 sampai 3 tablet per hari dengan cara dikunyah atau dihisap.
- Isi kemasan: 30 buah.
Berbentuk jelly dengan varian rasa jeruk
Rekomendasi lainnya ada dari produk Vidoran Gummy Vitamin C. Produk satu ini merupakan vitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Anda tak perlu khawatir karena produk ini sudah terdaftar BPOM dan memiliki label halal.
Kelebihan:
- Berbentuk jelly dengan varian rasa jeruk yang segar.
- Vitamin ini memiliki karakter Doraemon yang tentunya membuat anak dapat menikmati vitamin C dengan cara yang menyenangkan.
Tabel Perbandingan Harga
*Harga bisa berubah sewaktu-waktu
Itu dia ragam vitamin C untuk anak yang bisa menjadi pilihan. Yuk cukupi asupan vitamin anak mulai sekarang agar tumbuh kembangnya optimal!
Artikel telah diubah dan ditambahkan oleh Anisyah Kusumawati.
****
Baca Juga
7 Susu Soya untuk Bayi Terbaik di 2024, Aman untuk Intoleransi Laktosa
7 Rekomendasi Susu Pertumbuhan Terbaik di 2024, Dukung Tumbuh Kembang Anak
8 Susu Formula 6 Bulan Keatas (6-12 Bulan) Rekomendasi di 2024, Pilih Mana?
