Manfaat air kelapa untuk janin penting untuk diketahui setiap ibu hamil. Selain itu, ibu pun akan mendapatkan manfaat besar ketika rutin mengonsumsinya.
Air kelapa menjadi minuman yang cukup familiar, khususnya bagi masyarakat Asia. Minuman ini dianggap aman bagi ibu hamil selama tidak berlebihan.
Lalu apa saja ya Bun manfaat yang bisa dirasakan?
Manfaat air kelapa untuk janin
Manfaat air kelapa untuk janin #1: Mempercepat pertumbuhan janin
Air kelapa mengandung nutrisi esensial yang bisa membantu menyehatkan tubuh. Zat gizi tersebut sangat diperlukan bagi pertumbuhan dan kesehatan janin dalam kandungan.
Manfaat air kelapa untuk janin #2 Meningkatkan tingkat cairan amniotik
Air kelapa yang dikonsumsi sepanjang kehamilan, terutama pada trimester ketiga, dapat meningkatkan kadar cairan ketuban. Tentu kondisi ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan volume dan sirkulasi darah, sehingga janin tidak kekurangan nutrisi dan oksigen.
Manfaat air kelapa untuk janin #3 Mencegah infeksi
Air kelapa juga bisa membantu memproteksi janin dari kemungkinan infeksi, Bun. Kandungan asam laurat dalam air kelapa membantu dalam produksi antivirus dan membunuh bakteri berbahaya.
Manfaat air kelapa untuk janin #4 Mencegah kelahiran prematur
Secara tak langsung mengonsumsi air kelapa bisa mencegah kelahiran prematur, Bun. Kandungan dalam air kelapa diketahui bisa mencegah Urinary Tract Infection (UTI) pada ibu hamil.
Air kelapa adalah diuretik alami yang dapat menyeimbangkan kadar asam urat dalam tubuh, mengeluarkan racun dan membersihkan saluran kemih sehingga bisa mencegah UTI. Kondisi UTI ini diketahui bisa menyebabkan ibu hamil rentan melahirkan bayi prematur.
Manfaat air kelapa untuk janin #5 Mencegah kekurangan gizi dan kematian janin
Air kelapa juga bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi penyebab preeklamsia. Kondisi preeklamsia ini yang bisa menyebabkan janin kekurangan gizi hingga paling parah menyebabkan kematian pada janin.
Manfaat air kelapa untuk ibu hamil
Selain baik bagi janin, air kelapa pun mengandung sederet manfaat bagi kesehatan ibu hamil. Beberapa manfaat tersebut antara lain:
- Membantu meringankan sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi.
- Kandungan magnesium, potasium, dan mineral lainnya membantu dalam peningkatan urin sehingga mengurangi risiko pembentukan batu di ginjal.
- Mengandung elektrolit yang diperlukan untuk mencegah dehidrasi, biasanya disebabkan oleh diare dan muntah karena mual di pagi hari.
- Kandungan elektrolit yang terdapat dalam air kelapa mengembalikan tingkat pH tubuh.
- Perubahan hormon selama kehamilan dapat menyebabkan mulas yang dapat diseimbangkan dengan air kelapa.
- Membantu menurunkan kolesterol jahat dari tubuh dengan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.
- Kadar gula rendah menurunkan risiko diabetes gestasional.
- Air kelapa menghidrasi tubuh yang meningkatkan elastisitas kulit dan karenanya mengurangi stretch mark.
Nah Bunda, masih ragu untuk mengonsumsi air kelapa selama kehamilan?
Baca juga:
id.theasianparent.com/air-kelapa-untuk-ibu-hamil
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
