Kadar hemoglobin atau Hb normal ibu hamil perlu diperhatikan dan dijaga. Pasalnya, kekurangan Hb dalam darah akan mengakibatkan gangguan kehamilan semakin terasa parah, misalnya pusing, mual, dan sulit untuk berkonsentrasi.
Oleh karena itu, ibu hamil perlu mengetahui berapa Hb normal dalam tiap trimesternya. Tujuannya tentu saja untuk menjaga tubuh lebih sehat.
Lantas, berapakah Hb normal ibu hamil? Yuk, simak di sini informasinya.
Berapa Hb Normal untuk Ibu Hamil?
Kadar Hb normal untuk wanita usia subur adalah 12 hingga 16 gram per desiliter (dL) untuk wanita usia subur. Jika Hb di antara 9-10,9 gram/dL, maka bisa dikatakan bahwa seorang ibu hamil mengalami anemia ringan. Sementara jika nilai Hb di bawah 7 gram, maka ibu hamil kemungkinan mengalami anemia berat.
Setiap trimester, kadar Hb normal berbeda, yakni:
- Perempuan dewasa (tidak hamil): 12–15.8 gr/dl
- Trimester pertama: 11.6–13.9 gr/dl
- Trimester kedua: 9.7–14.8 gr/dl
- Trimester ketiga: 9.5–15.0 gr/dl
Ibu hamil yang mengalami kekurangan Hb rentan terserang anemia atau kondisi jumlah sel darah merah lebih rendah daripada seharusnya. Selain itu, anemia juga bisa terjadi karena rendahnya kadar hemoglobin, yakni protein yang mengangkut oksigen dalam darah.
Kekurangan kadar oksigen dalam darah bisa menyebabkan tubuh teras lebih lemah, pusing, dan sesak napas. Anemia dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan otak, jantung, dan organ lainnya. Kondisi anemia tentunya juga tidak baik bagi ibu hamil maupun janin.
Mengutip dari laman DokterSehat, ada 3 kategori anemia karena kekurangan hemoglobin yang bisa dialami ibu hamil.
Di bawah ini adalah nilai hemoglobin rendah ibu hamil disertai kategori anemianya:
- Nilai Hb 9-10,9 gram/ dL: anemia ringan
- Nilai Hb 7-8,9 gram/ dL: anemia sedang
- Lalu, nilai Hb <7 gram/ dL: anemia berat.
Penyebab Ibu Hamil Mengalami Hb Rendah
Melansir dari Cleveland Clinic, kehamilan itu sendiri merupakan penyebab Hb rendah atau anemia karena ada peningkatan volume darah. Selain itu, penyebab Hb rendah lainnya selama kehamilan adalah tidak cukupnya asupan zat besi, vitamin B12, atau asam folat.
Di samping itu, berikut beberapa penyebab Hb rendah atau anemia selama kehamilan:
- Penyakit tertentu, termasuk anemia sel sabit dan talasemia.
- Donor darah.
- Menstruasi yang deras (sebelum hamil).
- Tukak lambung dan polip.
Lebih lengkapnya, berikut ini adalah beberapa penyebab ibu hamil rentan mengalami HB rendah.
1. Kekurangan Zat Besi Menurunkan Kadar Hb Normal
Ibu hamil memiliki risiko untuk terserang anemia lebih tinggi dibandingkan dalam keadaan biasa.
Hal yang paling banyak terjadi adalah ibu hamil mengalami anemia karena kekurangan zat besi.
Pasalnya, bahan utama untuk membuat hemoglobin adalah zat besi. Jadi, ketika tubuh ibu hamil mengalami defisiensi zat besi, ia rentan mengalami anemia.
2. Mengalami Pertambahan Volume Darah
Selama mengandung, ibu hamil akan mengalami pertambahan volume darah untuk mengakomodasi perubahan bentuk tubuh dan janinnya.
Karena alasan inilah kebutuhan zat besi ibu hamil bertambah dua kali lipat daripada dalam keadaan tidak mengandung. Sehingga asupan makanan dan suplemen tambahan yang mengandung zat besi memiliki peranan penting saat hamil.
Jika kebutuhan zat besi tidak terpenuhi, ibu hamil bisa mengalami anemia. Kondisi seperti ini bisa dilihat dengan pemeriksaan darah untuk menunjukkan kadar hemoglobin normal atau tidak.
Risiko mengalami gejala anemia lebih tinggi, jika:
- ibu hamil yang mengalami gejala sering muntah
- jarak kehamilan dekat
- hamil lebih dari satu bayi atau kembar
Efek Buruk Hb Rendah atau Tidak Normal pada Ibu Hamil
Ibu hamil yang tidak memiliki Hb normal atau kadar hemoglobinnya rendah terus-menerus tentu akan membawa sejumlah dampak buruk bagi dirinya dan janin yang dikandungnya, mulai dari risiko persalinan prematur, risiko keguguran dan berat badan lahir rendah.
Berikut ini adalah beberapa risiko yang mungkin akan terjadi jika ibu hamil mengalami hemoglobin rendah.
1. Risiko Persalinan Prematur
Nilai hemoglobin rendah saat hamil akan membuat risiko kelahiran prematur lebih tinggi.
Seorang ibu hamil yang memiliki hemoglobin rendah bisa saja mengalami persalinan di usia kandungan kurang dari 37 minggu.
2. Gangguan Kehamilan yang Terasa Lebih Menyiksa
Saat hamil, Bunda mungkin akan mengalami gejala gangguan kehamilan, seperti mual, pusing, mudah merasa kedinginan, sesak napas, dan lemas.
Namun, dengan nilai HB yang rendah, gejala ini akan terasa lebih mengganggu.
Gangguan kesehatan yang terjadi terus-menerus tentu akan membuat ibu hamil tidak bisa menikmati proses kehamilannya.
Sakit yang terasa pun bisa menjalar ke bagian tubuh lainnya. Bahkan, ada ibu hamil yang mungkin akan merasakan gejala pingsan.
3. Risiko Keguguran Jika Tidak Memiliki Kadar Hb Normal
Selain risiko persalinan prematur yang sudah dijelaskan di atas, kekurangan hemoglobin dalam darah selama kehamilan juga bisa menyebabkan keguguran pada ibu hamil.
4. Risiko Melahirkan Bayi dengan Berat di Bawah Standar
Dengan hemoglobin yang rendah, ibu hamil rentan untuk melahirkan bayi dengan berat badan di bawah 2,5 kg.
5. Risiko Preeklamsia
Sebuah penelitian memperlihatkan bahwa kadar hemoglobin yang rendah selama paruh pertama kehamilan dikaitkan dengan preeklamsia. Selain itu, kadar hemoglobin yang rendah selama paruh kedua kehamilan dikaitkan dengan risiko pecahnya ketuban prematur.
Cara Mengatasi Hb Rendah atau Tidak Normal pada Ibu Hamil
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mengatasi hemoglobin rendah saat mengandung dan mengembalikannya ke kadar Hb normal.
1. Mengonsumsi Suplemen Tambahan
Dokter kandungan biasanya akan merekomendasikan vitamin prenatal yang mengandung zat besi untuk dikonsumsi selama masa kehamilan.
Dengan vitamin ini, anemia karena defisiensi hemoglobin bisa dicegah dan diatasi dengan baik. Biasanya, ibu hamil membutuhkan zat besi sebanyak 27 miligram per hari.
2. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Zat Besi
Asupan makanan yang baik juga bisa menunjang kebutuhan zat besi selama kehamilan.
Pastikan untuk mengonsumsi sumber makanan yang mengandung banyak zat besi seperti daging merah, unggas, ikan, sereal kacang-kacangan dan sayuran.
Sebagai informasi, zat besi dari produk hewani lebih mudah diserap oleh tubuh. Bunda bisa mengonsumsi makanan kaya vitamin C seperti jeruk, tomat, atau stroberi, untuk meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh.
3. Mengurangi Makanan yang Bisa Mengganggu Penyerapan Zat Besi
Beberapa makanan yang mengandung kafein, gluten, kalsium, dan asam oksalat bisa mengganggu tubuh untuk menyerap zat besi.
Saat sedang mengalami Hb rendah, usahakan untuk mengurangi makanan atau minuman seperti teh, kopi, pasta, susu, dan peterseli.
Pertanyaan Populer Seputar Hb Rendah pada Ibu Hamil
Berapa Hb normal untuk ibu hamil?
Kadar Hb normal pada ibu hamil berada di kisaran 11 gr/dL. Jika berada di antara 8-11 gr/dL, maka bisa dikatakan ibu hamil mengalami anemia ringan. Sementara jika berada di bawah 8 gr/dL, maka ibu hamil mengalami anemia berat.
Ibu hamil kurang Hb makan apa?
Saat ibu hamil kurang Hb, maka bisa mengonsumsi makanan yang kaya zat besi seperti daging, ayam, ikan, telur, kacang kering, dan biji-bijian yang difortifikasi. Bentuk zat besi dalam produk daging, yang disebut heme, lebih mudah diserap daripada zat besi dalam sayuran. Jika Anda anemia dan biasanya mengonsumsi daging, menambah jumlah daging yang Anda konsumsi adalah cara termudah untuk meningkatkan zat besi yang diterima tubuh Anda.
Selain itu, konsumsi makanan yang tinggi asam folat, seperti kacang kering, sayuran berdaun hijau tua, bibit gandum, dan jus jeruk; konsumsi pula makanan yang tinggi vitamin C, seperti buah jeruk dan sayuran segar mentah.
Hb 10,5 apakah normal?
Jika ibu hamil memiliki kadar Hb 10,5 / dL bisa jadi sedang mengalami anemia ringan.
***
Demikianlah informasi tentang Hb normal pada ibu hamil. Selalu jaga kesehatan Bunda, agar proses kehamilan bisa terasa seperti proses yang membahagiakan.
Khoigani MG, Goli S, Hasanzadeh A. The relationship of hemoglobin and hematocrit in the first and second half of pregnancy with pregnancy outcome. Iran J Nurs Midwifery Res. 2012 Feb;17(2 Suppl 1):S165-70. PMID: 23833600; PMCID: PMC3696966.
Anemia and Pregnancy
www.ucsfhealth.org/education/anemia-and-pregnancy
Baca Juga:
Tanda Darah Rendah pada Ibu Hamil, Waspadai dan Atasi dengan Cara Ini
Trombosit Rendah pada Ibu Hamil: Penyebab, Risiko dan Pengobatannya
Tensi Normal Ibu Hamil, Tensi Tergolong Tinggi, dan Rendah
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
