X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Amankan Ibu Hamil Makan Hati Sapi? Cek Manfaat dan Risikonya

Bacaan 3 menit
Amankan Ibu Hamil Makan Hati Sapi? Cek Manfaat dan Risikonya

Tidak semua kondisi ibu hamil diperbolehkan mengonsumsinya, Bunda. Begini ulasan lengkapnya.

Kesehatan ibu hamil menjadi salah satu yang paling penting, sementara zat gizi yang dikonsumsi berperan besar dalam memastikan kehamilan dan janin yang sehat. Salah satu makanan padat zat gizi ialah hati sapi. Namun, rupanya ada beberapa risiko saat mengonsumsinya, jadi sebenarnya bolehkah ibu hamil makan hati sapi?

Ya, makanan satu ini diketahui kaya manfaat karena kandungan zat gizinya. Meski demikian, ibu hamil perlu mempertimbangkan risikonya, Bun.

Dalam artikel ini TheAsianparent akan mencoba untuk mengulasnya. Bumil yang jadi penggemar makanan satu ini wajib baca hingga akhir, ya.

Artikel Terkait: Bolehkah Ibu Hamil Makan Jeroan? Ini Dampaknya bagi Kehamilan

Bolehkah Ibu Hamil Makan Hati Sapi?

Jawabannya boleh, Bunda. Tentunya dengan catatan mengonsumsi hati sapi harus dalam jumlah yang sedikit.

Beberapa kondisi ibu hamil harus membatasi atau menghindari hati sapi sepenuhnya. Sebab, hati sapi memiliki kandungan vitamin A yang tinggi.

Kandungan yang terlalu tinggi ini bisa berbahaya pada beberapa kasus. Misalnya pada ibu hamil yang mengalami gangguan lambung dan riwayat batu ginjal tidak dianjurkan untuk mengonsumsinya.

Kelebihan vitamin A pun dikaitkan dengan sejumlah masalah tumbuh kembang janin. Sehingga, mengonsumsinya harus dalam jumlah kecil. Bila Bunda masih ragu, sebaiknya bisa dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Artikel Terkait: Bolehkah ibu hamil makan telur asin? Ini penjelasannya

Manfaat Hati Sapi untuk Ibu Hamil

Selain risikonya, ada juga manfaat mengonsumsi hati sapi bila dilakukan dalam jumlah yang sedikit dan tak berlebihan.

1. Kaya akan Protein

Hati sapi merupakan sumber protein, zat besi dan vitamin berkualitas tinggi. Protein bisa membantu pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh yang rusak.

2. Kandungan Asam Folat yang Baik

Hati sapi memiliki kandungan asam folat yang baik dan penting untuk perkembangan janin. Kandungan asam folat sendiri sangat baik untuk mencegah berbagai cacat lahir pada bayi.

3. Menurunkan Risiko Anemia

Konsumsi hati sapi saat hamil dapat mengurangi risiko anemia akibat kekurangan zat besi. Sebab, hati sapi kaya akan zat besi, Bunda.

Artikel Terkait: Bolehkah Makan Jamur Saat Hamil? Ini Penjelasannya

4. Sumber Asam Lemak Esensial dan Kolin yang Baik

Kandungan asam lemak esensial dalam hati sapi pun bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Selain itu, hati sapi merupakan sumber kolin yang baik dan berperan penting dalam perkembangan otak bayi.

5. Sumber Vitamin A yang Penting

Vitamin A penting untuk penglihatan, sistem kekebalan tubuh, dan produksi hormon, tetapi terlalu banyak dapat berbahaya bagi ibu hamil. Manfaat ini bisa dirasakan bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, ya. Sebab, kelebihan vitamin A tidak bisa dibuang begitu saja oleh tubuh.

Jadi, hati sapi bisa menjadi sumber zat gizi yang sangat baik untuk ibu hamil asalkan dikonsumsi secukupnya. Penting bagi ibu hamil untuk menyadari risiko dan manfaat yang terkait dengan makanan tertentu.

Pastikan di masa kehamilan Bunda tetap mengonsumsi makanan beragam sesuai dengan kaidah gizi seimbang. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat, ya.

****

Baca Juga:

Ingin makan kepiting saat hamil? Pertimbangkan 5 faktor ini dulu, Bun!

7 Risiko jika ibu hamil makan secara berlebihan, hati-hati!

Bolehkah Makan Sambal saat Hamil? Simak Faktanya di sini

Cerita mitra kami
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

theAsianParent Indonesia

Diedit oleh:

Anisyah Kusumawati

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Amankan Ibu Hamil Makan Hati Sapi? Cek Manfaat dan Risikonya
Bagikan:
  • Kaya Akan Asam Folat, Ini 7 Manfaat Kacang Kenari untuk Ibu Hamil

    Kaya Akan Asam Folat, Ini 7 Manfaat Kacang Kenari untuk Ibu Hamil

  • Adakah Waktu Dilarang Berhubungan Saat Hamil? Berikut Jawabannya

    Adakah Waktu Dilarang Berhubungan Saat Hamil? Berikut Jawabannya

  • Mual Saat Hamil Sebaiknya Dimuntahkan atau Ditahan? Ini Penjelasannya!

    Mual Saat Hamil Sebaiknya Dimuntahkan atau Ditahan? Ini Penjelasannya!

  • Kaya Akan Asam Folat, Ini 7 Manfaat Kacang Kenari untuk Ibu Hamil

    Kaya Akan Asam Folat, Ini 7 Manfaat Kacang Kenari untuk Ibu Hamil

  • Adakah Waktu Dilarang Berhubungan Saat Hamil? Berikut Jawabannya

    Adakah Waktu Dilarang Berhubungan Saat Hamil? Berikut Jawabannya

  • Mual Saat Hamil Sebaiknya Dimuntahkan atau Ditahan? Ini Penjelasannya!

    Mual Saat Hamil Sebaiknya Dimuntahkan atau Ditahan? Ini Penjelasannya!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.