X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Ingin makan kepiting saat hamil? Pertimbangkan 5 faktor ini dulu, Bun!

Bacaan 3 menit
Ingin makan kepiting saat hamil? Pertimbangkan 5 faktor ini dulu, Bun!

Boleh tidak, ya, makan kepiting saat hamil? Baca penjelasan lengkapnya di sini, Bun!

Kepiting merupakan salah satu makanan laut yang banyak digemari orang. Selain rasanya yang gurih dan nikmat, makanan ini juga mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Misalnya protein, asam folat, beragam mineral dan omega-3. Namun, apakah makan kepiting saat hamil aman untuk kesehatan ibu dan janin?

Dalam hal ini, Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika (FDA) menjelaskan, kepiting merupakan makanan yang sebenarnya aman dimakan saat hamil. Dengan catatan, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.

Artikel terkait: Bumil ingin makan seafood? Pahami dulu 5 aturan berikut

makan kepiting saat hamil

5 Pertimbangan penting sebelum makan kepiting saat hamil

Saat hamil Bunda ngidam mencicipi olah kepiting? Tenang saja, ibu hamil boleh tetap mengonsumsinya, kok. Hanya saja, pastikan kalau produk kepiting yang dikonsumsi dimasak hingga matang dan kebersihannya terjamin.

Artinya, selama hamil sebaiknya hindari mengonsumsi daging kepiting instan, sushi, atau sasimi kepiting. Produk tersebut cenderung tidak dimasak dengan baik sehingga bisa berisiko membahayakan kondisi Anda dan janin.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika Bunda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi makanan laut ini. Terutama ketika kadar kolestrol Anda terbilang tinggi.

Artikel terkait: Benarkah makan kerang saat hamil bisa membuat bayi cacat lahir? Ini penjelasannya

makan kepiting saat hamil

Hal-hal yang harus dipertimbangkan sebelum makan kepiting

Beberapa faktor yang harus diperhatikan perhatikan di antaranya:

  • Memilih jenis kepiting yang tepat

Jenis kepiting yang aman dikonsumsi adalah raja kepiting. Jenis kepiting ini memiliki kandungan merkuri yang rendah sehingga aman untuk ibu hamil. Meskipun aman, tetapi konsumsi kepiting ini juga perlu dibatasi. Batasan maksimal memakan jenis kepiting ini adalah sekitar 170 gram saja setiap minggunya.

  • Jangan mengonsumsi dalam keadaan mentah

Kepiting mentah atau sasimi kepiting merupakan menu makanan yang harus dihindari ketika hamil. Pasalnya, kepiting yang tidak dimasak dengan baik cenderung mengandung parasit dan bakteri yang berbahaya bagi kesehatan.

  • Hindari kepiting beku

Ingin makan kepiting saat hamil? Pertimbangkan 5 faktor ini dulu, Bun!

Menurut FDA, kepiting beku sudah terkontaminasi bakteri listeria yang tidak baik untuk perkembangan janin. Maka, pilihlah kepiting yang masih segar untuk dimakan. Badan pengawas makanan dari Amerika itu juga menyarankan untuk tidak mengonsumsi ranjungan saat hamil, karena ranjungan memiliki kadar merkuri tinggi dan telah terkontaminasi bakteri.

  • Pentingnya kebersihan makanan

Sebelum dimasak, pastikan kepiting dicuci bersih terlebih dahulu. Tidak hanya itu, alat-alat dapur saat memasak kepiting juga harus dipastikan kebersihannya. Maka dari itu, Bunda juga disarankan untuk membuat hidangan kepiting sendiri di rumah daripada membelinya di luar untuk memastikan tingkat kebersihannya terjamin.

Artikel terkait: Pentingnya Seafood Dalam Menu Makanan Sehat Ibu Hamil

  • Konsultasi dengan dokter

Kondisi setiap ibu hamil berbeda-beda. Maka sebelum memutuskan untuk mengonsumsi kepiting, jangan ragu untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter.

Meski banyak faktor yang harus dipertimbangkan, tetapi makan kepiting saat hamil juga memiliki banyak manfaat. Beberapa manfaat tersebut di antaranya:

  • Kadar omega 3, protein, vitamin A dan D pada kepiting dapat membantu perkembangan otak janin
  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Mengurangi risiko anemia
  • Kaya akan kalsium
  • Rendah kalori
  • Mengandung folat yang bagus untuk kesehatan syaraf

Secara keseluruhan, kepiting yang telah dimasak dengan baik dinilai aman dikonsumsi saat hamil. Namun, Bunda tetap harus hati-hati dan membatasi jumlah kepiting yang dimakan agar kesehatan Anda dan janin tetap terjaga dengan baik.

***

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Referensi: Momjunction, Medical News Today, Hello Sehat

Baca juga:

id.theasianparent.com/makanan-yang-dibakar

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Shafa Nurnafisa

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Ingin makan kepiting saat hamil? Pertimbangkan 5 faktor ini dulu, Bun!
Bagikan:
  • 7 Risiko jika ibu hamil makan secara berlebihan, hati-hati!

    7 Risiko jika ibu hamil makan secara berlebihan, hati-hati!

  • Bumil ingin makan seafood? Pahami dulu 5 aturan berikut

    Bumil ingin makan seafood? Pahami dulu 5 aturan berikut

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 7 Risiko jika ibu hamil makan secara berlebihan, hati-hati!

    7 Risiko jika ibu hamil makan secara berlebihan, hati-hati!

  • Bumil ingin makan seafood? Pahami dulu 5 aturan berikut

    Bumil ingin makan seafood? Pahami dulu 5 aturan berikut

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.