Selamat, usia kehamilan Anda sudah menginjak tujuh bulan. Antara bahagia dan deg-degan, ada banyak harus diperhatikan saat hamil 7 bulan.
Usia kandungan 7 bulan menjadi usia kandungan yang ‘sakti’ bagi banyak ibu hamil. Banyak hal yang bisa terjadi di awal trimester ketiga kehamilan ini.
Karena itu, tidak heran jika banyak daerah di Indonesia memiliki upacara adat untuk ibu hamil 7 bulan, atau secara umum dikenal dengan istilah nujuh bulanan.
Apa saja yang perlu diperhatikan dan diwaspadai di bulan ke-7 kehamilan? Berikut daftar lengkapnya.
Artikel terkait: 12 Keluhan Ibu Hamil 7 Bulan dan Cara Mengatasinya, Catat Bun!
7 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Hamil 7 Bulan
1. Hati-hati Berjalan
Saat memasuki trimester ketiga, berat janin semakin bertambah. Begitu juga dengan barat badan ibu.
Keseimbangan badan menjadi hal yang harus diwaspadai ibu saat beraktivitas, terutama saat berjalan. Ibu hamil 7 bulan harus lebih berhati-hati berjalan karena rentan terjatuh.
2. Preeklamsia
Preeklamsia adalah sindrom pada ibu hamil yang ditandai tekanan darah tinggi, kenaikan kadar protein dan pembengkakan pada tungkai kaki.
Meski sindrom ini bisa terjadi sejak usia kandungan 20 minggu, atau sebelum menginjak tujuh bulan, namun efeknya bisa terjadi hingga trimester ketiga bahkan hingga saat persalinan.
Gejalanya, sakit kepala di dahi, nyeri diantara perut dan dada, gangguan penglihatan, mual, gangguan pernapasan, hingga tidak sadarkan diri.
Sindrom ini bisa dicegah dengan diet makanan rendah lemak mengurangi garam, dan istirahat cukup.
Artikel terkait: 10 Ceklis untuk Ibu Hamil 7 Bulan yang Jangan Sampai Ketinggalan
3. Kenaikan Gula Darah (Gestasional Diabetes)
Meski hanya sekitar empat persen di dunia mengalami diabetes saat kehamilan ini, namun tetap harus diwaspadai.
Kenaikan gula darah ini bisa terjadi pada usia kehamilan 24-27 minggu. Namun efeknya bisa hingga trimester ketiga kehamilan atau saat hamil 7 bulan.
Risiko ini bisa dihindari dengan konsumsi makanan berserat, rajin berolahraga dan kontrol berat badan.
Artikel terkait: Gerakan Senam Ibu Hamil 7 Bulan yang Aman dan Percepat Proses Persalinan
4. Bayi Lahir Prematur
Banyak penyebab bayi lahir prematur, baik dari sisi ibu, janin atau lingkungan.
Minimalkan pemicu bayi lahir prematur dengan disiplin kontrol kehamilan untuk mengetahui potensi bayi anda lahir sebelum 37 minggu.
5. Kaki Bengkak
Kehamilan trimester ketiga otomatis membuat berat badan bertambah dan beban kaki semakin berat.
Rajinlah lakukan olahraga kaki.
Baik yang ringan dengan menggerakkan pergelangan kaki atau ditekuk, atau berenang dan berjalan di dasar kolam.
6. Kelebihan Berat Badan
Saat hamil tujuh bulan ibu hamil biasanya akan makan dengan lebih lahap. Namun ibu harus waspada dengan kelebihan berat badan.
Kenaikan berat badan ibu hamil yang ideal berbeda sesuai dengan berat badan dan tinggi sang ibu sebelum hamil.
Jika berlebihan akan menyebabkan sesak saat beraktivitas dan dapat mengganggu proses persalinan.
Untuk mengontrolnya, saat makan ibu bisa mengurangi konsumsi makanan mengandung karbohidrat dan memperbanyak makanan berprotein, serta buah dan sayur.
7. Kurang Makanan Bergizi
Wah, kehamilan sudah masuk tujuh bulan! Biasanya calon ibu dan ayah akan senang sekali saat usia kehamilan masuk tujuh bulan.
Saat ini pula biasanya orang tua mulai membeli kebutuhan bayi saat lahir nanti, seperti popok, baju bayi, boks bayi hingga perlengkapan kamar bayi lainnya.
Jangan terlena ya, Bunda. Kegiatan menyiapkan kamar si Kecil jangan sampai membuat ibu tidak fokus lagi menjaga asupan makanan bergizi.
Ibu tetap butuh energi banyak saat persalinan dan menyusui nanti.
Artikel terkait: Bahaya Pijat Perut Saat Hamil 7 Bulan yang Wajib Parents Tahu!
Tips Menjaga Kesehatan Kehamilan 7 Bulan
- Setelah memasuki usia kandungan 7 bulan, Bunda akan mulai konsultasi dengan dokter kandungan atau bidan setiap 2 minggu sekali. Pemeriksaan ini bertujuan untuk memonitor perkembangan janin dan ibu. Siapkan pertanyaan seputar kebiasaan janin, keluhan Bunda untuk diajukan kepada dokter.
- Seiring bertambah besarnya perut Bumil, posisi tidur pun juga lebih baik menghadap ke sebelah kiri karena dapat memperlancar aliran darah.
- Mulai menjalani senam hamil atau olahraga lain seperti berjalan, berenang dan prenatal yoga agar badan tetap bugar hingga waktu melahirkan.
***
Bunda, semoga informasi di atas berguna buat anda yang tengah hamil 7 bulan.
Baca juga:
Hamil 7 bulan perut terasa kencang, perlukah dikhawatirkan?
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
