Yogurt untuk bayi, di usia berapa boleh diberikan dan apa manfaatnya?
Kapan bayi boleh mengonsumsi yogurt?
Yogurt untuk bayi bisa menjadi MPASI terbaik karena makanan ini kaya akan gizi. Sebagai olahan susu, Yogurt mengandung protein hewani, kalsium, vitamin B2, vitamin B12, kalium dan magnesium.
Tak hanya itu, yogurt juga mengandung probiotik, yaitu lactobacillus dan bifidobacterium. Kandungan probiotik ini bermanfaat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan saluran cerna.
Meskipun cocok sebagai menu MPASI, namun sebaiknya yogurt untuk bayi diberikan saat si kecil berusia 8 bulan ke atas, karena sistem pencernaan bayi sudah lebih berkembang.
Dan untuk jenisnya, pilihan yogurt untuk bayi adalah yogurt tawar tanpa tambahan rasa atau pemanis. Hal ini untuk mencegah kerusakan gigi pada anak dan terhindar dari obesitas.
Kriteria yogurt yang tepat untuk bayi
- Full fat atau tinggi lemak
- Yogurt tanpa rasa (tawar atau plain)
- Yogurt alami
Namun yogurt yang tidak cocok untuk bayi adalah jenis rendah lemak atau tanpa lemak. Bayi membutuhkan kalori dan lemak, karena itu sebaiknya jangan memberikan yogurt bebas lemak sebelum usianya 2 tahun. Atau, Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan variasi yogurt untuk bayi.
Agar bayi lahap menyantap MPASI berbahan yogurt, beri tambahan buah atau bahan makanan lain yang bisa mendukung tumbuh kembangnya.
Berikut dua resep sederhana yogur untuk bayi yang dapat Anda coba dari rumah.
Inilah 2 resep yogurt untuk bayi
-
Yogurt barley, kiwi dan apel
Bahan:
– Serbuk barley
– 1/2 apel
– 1/2 biji kiwi
– 1 sdm yogurt tawar
Cara membuat :
1. Kiwi dan apel dihaluskan dibuat puree
2. Campurkan dua sdm bubuk barley dengan air panas. Lalu aduk rata.
3. Tempatkan dua sdm campuran bubuk barley dalam wadah lain. Lalu campurkan 1 sendok teh yogurt.
5. Tambahkan dua sdm apel dan kiwi.
Yogurt siap untuk dihidangkan.
2. Yoghurt pisang
Bahan:
– pisang
– yogurt tawar
– air
Cara membuat:
1. Blender atau potong pisang kecil.
2. Campur pisang dengan yogurt.
3. Tambahkan air untuk melembutkan adonan.
Yogurt krim dengan pisang siap untuk si kecil Anda!
Jadi tunggu apa lagi, siapkan yogurt untuk bayi yang cukup bergizi hari ini. Tentunya si kecil akan menikmati hidangan tersebut. Ini juga bermanfaat setiap hari untuk perkembangannya.
Disadur dari artikel Nurul Halifah di theAsianparent Malaysia
Baca juga :
