X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Konsumsi yogurt selama menyusui ternyata menguntungkan, ini manfaatnya

Bacaan 3 menit
Konsumsi yogurt selama menyusui ternyata menguntungkan, ini manfaatnyaKonsumsi yogurt selama menyusui ternyata menguntungkan, ini manfaatnya

Saat ibu menyusui konsumi yogurt, apa manfaatnya bagi tumbuh kembang bayi?

Tak hanya cita rasanya yang lezat, ada beragam manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi yogurt. Termasuk manfaat yogurt untuk ibu menyusui. Yogurt mengandung bakteri baik yang berperan esensial menyehatkan tubuh dan mendukung sistem pencernaan tetap optimal. 

Selain dikonsumsi langsung, banyak orang yang memadukan yogurt dengan buah segar agar semakin lezat. Maka itu, Busui disarankan memasukkan yogurt sebagai makanan pendamping harian agar mendapatkan manfaat yogurt untuk ibu menyusui berikut ini:

Yogurt untuk ibu menyusui #1 : Menjaga kesehatan ibu dan bayi

Melansir WebMD, menyusui adalah media yang istimewa untuk menjalin bonding yang erat antara ibu dan bayi. Di samping itu, bayi yang mendapat ASI eksklusif, risiko terpapar bakteri akan lebih kecil dibanding bayi tidak ASI.

Ketika Busui mengonsumsi yogurt, kandungan nutrisinya akan menjaga kesehatan ibu dan meningkatkan metabolisme tubuh agar menyusui berjalan lancar.

Makanan kaya probiotik seperti yoghurt juga membawa manfaat menguntungkan untuk bayi. Bakteri baik yang tersalur saat menyusui dapat membuat bayi lebih 'kebal' terkena penyakit dan mendukung tumbuh kembangnya optimal.

Yogurt untuk ibu menyusui #2 : Mengurangi sakit perut

Bakteri baik dalam yogurt yaitu Lactobacillus reuteri juga memiliki manfaat yang unik. Menurut studi yang dipublikasikan dalam The European Journal of Clinical Investigation pada 2011, bayi yang mengonsumsi yogurt dapat terhindar dari gangguan perut yang menyiksa.

Yogurt untuk ibu menyusui #3 : Mengurangi ruam dan gatal pada kulit bayi

Bunda yang ingin mencari kudapan sore, jangan ragu untuk memilih yogurt. Tak hanya lezat dan membuat kenyang lebih lama, mengonsumsi yogurt selama fase menyusui akan menghindari bayi dari penyakit kulit.

Kulit bayi yang sensitif membuatnya rentan terkena gangguan kulit seperti eksim, ruam kemerahan dan infeksi jamur di sekitar area kelamin bayi. Bakteri baik dalam yogurt bisa membantu mengatasi masalah ini. Itu sebabnya jangan ragu untuk mengonsumsinya selagi menyusui si kecil.

Yogurt untuk ibu menyusui #4 : Mengatasi kolik

anak sering menangis tengah malam - feature

Kolik menjadi tantangan tersendiri ya, Bun. Bayi yang mengalami kolik biasanya akan menangis tanpa henti. Belum diketahui penyebab pasti kolik, namun menangis terlalu lama tentu dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi.

Jangan khawatir karena Bunda bisa mengatasinya melalui konsumsi yogurt seama menyusui. Penelitian menunjukkan bahwa bayi yang mendapat nutrisi yogurt melalui ASI hanya menangis selama 38 menit, dibandingkan bayi yang tidak mendapatkan asupan probiotik.

Yogurt untuk ibu menyusui #5 : Melancarkan buang air besar

Tak hanya orang dewasa, bayi juga bisa mengalami sembelit atau sulit buang air besar di fase awal kehidupannya. Hal ini tentu akan amat menyiksa, terlebih bayi belum bisa mengomunikasikan dengan baik apa yang ia rasakan selain dengan menangis.

Untuk itu, konsumsilah yogurt untuk mencegah bayi konstipasi. Studi menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi yogurt selama menyusui akan membuat bayi bisa buang air besar dengan lancar.

Selain yogurt, Bunda juga bisa mendapatkan kandungan bakteri baik melalui cokelat hitam, sup miso, keju, produk susu, kimchi, tempe dan acar. Nah, jadi jangan lagi takut mengonsumsi yogurt kala menyusui.

 

Referensi : Parenting Firstcry

Baca juga :

id.theasianparent.com/makan-jengkol-saat-hamil

Cerita mitra kami
Berdampak Besar untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Alasan Si Kecil Perlu Sumber Probiotik
Berdampak Besar untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Alasan Si Kecil Perlu Sumber Probiotik
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection
Mudah Mempersiapkan Menu Berbuka yang Lezat dengan Nutella® Limited Edition Ramadan Collection

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Erinintyani Shabrina Ramadhini

Diedit oleh:

Petty Lubis

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Konsumsi yogurt selama menyusui ternyata menguntungkan, ini manfaatnya
Bagikan:
  • Yogurt untuk bayi, di usia berapa boleh diberikan dan apa manfaatnya?

    Yogurt untuk bayi, di usia berapa boleh diberikan dan apa manfaatnya?

  • Ternyata Makan Durian Bermanfaat Bagi Ibu Menyusui, Ini Penjelasannya

    Ternyata Makan Durian Bermanfaat Bagi Ibu Menyusui, Ini Penjelasannya

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

  • 20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

    20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

app info
get app banner
  • Yogurt untuk bayi, di usia berapa boleh diberikan dan apa manfaatnya?

    Yogurt untuk bayi, di usia berapa boleh diberikan dan apa manfaatnya?

  • Ternyata Makan Durian Bermanfaat Bagi Ibu Menyusui, Ini Penjelasannya

    Ternyata Makan Durian Bermanfaat Bagi Ibu Menyusui, Ini Penjelasannya

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

  • 20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

    20 Foto dari Tali Pusar Bayi Sesaat setelah Dilahirkan, Menakjubkan!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.