X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Suka minum susu almond saat hamil? Kenali manfaat dan risikonya berikut ini!

Bacaan 4 menit
Suka minum susu almond saat hamil? Kenali manfaat dan risikonya berikut ini!

Susu almond mengandung banyak nutrisi yang baik untuk ibu hamil, namun ada risiko yang harus diwaspadai bila mengonsumsinya.

Susu almond saat ini sedang digandrungi banyak orang. Tapi apakah susu almond untuk ibu hamil aman dikonsumsi? Jika seseorang tidak bisa mentolerir kedelai atau gluten, maka susu almond adalah pengganti terbaik.

Segelas susu almond akan memberi Anda dan janin sebesar 60 kalori, 8 gram karbohidrat, 1 gram protein, 2,5 gram lemak. Ini merupakan nutrisi mikro yang penting untuk membantu Anda tetap sehat, dan mendorong perkembangan pada janin. Banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat.

Manfaat susu almond untuk ibu hamil yang tidak boleh dilewatkan

Berikut ini kandungan dan manfaat susu almond untuk ibu hamil.

Susu almond untuk ibu hamil

Manfaat susu almond untuk ibu hamil.

#1. Vitamin

Susu almond merupakan alternatif yang sehat sebagai pengganti susu sapi karena mengandung sejumlah vitamin penting, termasuk Vitamin A, B12, E dan D.

Selain menjaga kesehatan Anda dan janin, beberapa vitamin ini, terutama vitamin E, juga membantu menjaga kulit Anda bersinar dan sehat, dengan mencegah jerawat dan pigmentasi kulit.

Artikel terkait: Tak perlu minum susu ibu hamil bila konsumsi 7 jenis makanan ini

#2. Antioksidan

Ketika plasenta berkembang, ibu hamil dipengaruhi oleh stres oksidatif. Susu almond kaya akan antioksidan dan mengurangi efek stres oksidatif tersebut. Antioksidan ini diproduksi dari asupan vitamin E, yang bermanfaat untuk mencegah stres oksidatif.

 #3. Kalsium

susu almond untuk ibu hamil fitur

Saat hamil, tulang membutuhkan dukungan yang ekstra. Dan susu almond mengandung banyak kalsium yang memastikan tulang dan janin tetap sehat dan kuat.

Kalsium juga membantu menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali (tekanan darah tinggi sering terjadi selama kehamilan dan memiliki beberapa efek buruk pada bumil dan bayi)

#3. Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 dalam susu almond sangat membantu menjaga kesehatan janin dan kesehatan jantung ibu hamil.

#4. Rendah Gula

Diabetes gestasional menjadi masalah umum selama kehamilan. Untuk menghindari atau mengendalikannya, kebanyakan dokter menyarankan bumil untuk memerhatikan gula dalam asupan makanan.

Gula yang ada dalam susu almond dianggap sebagai “gula yang baik” dan diketahui tidak  menyebabkan diabetes gestasional pada wanita hamil.

Artikel terkait: Mengenal Diabetes Gestasional pada Ibu Hamil

susu almond untuk ibu hamil fitur

#5. Pro-vegan

Jika Anda adalah vegan, maka susu sapi tidak termasuk dalam menu untuk Anda. Susu almond, dalam hal ini, adalah pilihan yang sangat baik bagi karena tidak memiliki produk sampingan hewani dan sama bergizi dengan susu sapi.

#6. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi merupakan masalah serius selama kehamilan karena dapat menyebabkan preeklampsia. Kalsium dalam susu almond dapat membantu mengendalikan tingkat tekanan darah Anda.

Artikel terkait: Perlu tahu! 3 Makanan yang dapat menurunkan tekanan darah ibu hamil

#7. Bisa lebih lama disimpan

Terlepas dari semua ini, ada manfaat tambahan, yaitu susu almond lebih mudah disimpan dibandingkan dengan susu sapi.

Ini karena susu almond tidak membutuhkan pendinginan dan dilengkapi dengan waktu simpan yang lama! Jadi, jika Anda bepergian jarak jauh selama kehamilan, Anda dapat dengan mudah membawa susu almond

Efek samping susu almond untuk ibu hamil yang perlu diwaspadai

susu almond untuk ibu hamil fitur

Nah, Bun, meskipun manfaat ini terdengar hebat, tetap perlu juga memahami beberapa risiko atau efek samping susu almond untuk ibu hamil.

Berikut diantaranya:

1. Rendah Lemak Dan Kalori:

Susu almond rendah kalori, dan meminumnya dapat membuat Anda merasa lemas selama kehamilan. Susu almond juga memiliki lemak yang lebih sedikit dibandingkan dengan susu kedelai.

2. Dapat Menyebabkan Alergi

Jika Anda alergi kacang, susu almond tidak bisa menjadi pilihan yang aman. Anda bisa berakhir dengan reaksi alergi, yang terbukti berbahaya bila dialami oleh ibu hamil.

3. Dapat membahayakan kelenjar tiroid

Almond adalah goitrogen, yang berarti dapat menekan fungsi kelenjar tiroid. Jika Anda sudah menderita disfungsi tiroid, Anda harus menghindari minum susu almond.

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

***

Meskipun manfaatnya lebih banyak daripada risikonya, sebaiknya Bunda kolsultasikan dahulu dengan dokter sebelum memutuskan untuk mengonsumsi susu almond

Atau apakah Bunda sudah rutin konsumsi susu Almond saat hamil? Yuk share dengan kami di kolom komentar!

 

Referensi: The baby spot, being parents, Momjunction

Baca juga:

Perlukah Bumil mengonsumsi susu khusus ibu hamil? Begini penjelasannya!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fadhila Afifah

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Suka minum susu almond saat hamil? Kenali manfaat dan risikonya berikut ini!
Bagikan:
  • Memberikan Susu Almond untuk Bayi dan Balita, Boleh atau Tidak?

    Memberikan Susu Almond untuk Bayi dan Balita, Boleh atau Tidak?

  • Bunda ingin punya ASI yang melimpah? Coba rajin minum susu almond

    Bunda ingin punya ASI yang melimpah? Coba rajin minum susu almond

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Memberikan Susu Almond untuk Bayi dan Balita, Boleh atau Tidak?

    Memberikan Susu Almond untuk Bayi dan Balita, Boleh atau Tidak?

  • Bunda ingin punya ASI yang melimpah? Coba rajin minum susu almond

    Bunda ingin punya ASI yang melimpah? Coba rajin minum susu almond

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.