X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Suka makan jagung saat hamil? Kenali manfaat dan risikonya berikut ini!

Bacaan 3 menit
Suka makan jagung saat hamil? Kenali manfaat dan risikonya berikut ini!

Pernah ngidam ingin makan jagung saat hamil? Ternyata selain bermanfaat, ada juga risiko jagung bagi ibu hamil yang harus diwaspadai.

Beberapa penelitian menyatakan bahwa apa yang Anda konsumsi kehamilan dapat mempengaruhi kesehatan bayi di dalam kandungan dan kehidupan selanjutnya. Lantas, bagaimana jika Bumil ingin makan jagung? Apakah jagung untuk ibu hamil aman dikonsumsi? Ataukah justru berisiko?

Simak penjelasan lengkapnya berikut ini. 

Manfaat jagung untuk ibu hamil

Suka makan jagung saat hamil? Kenali manfaat dan risikonya berikut ini!

Jagung adalah salah satu biji-bijian yang paling terkenal di dunia. Selain memiliki rasa yang nikmat, jagung juga memiliki kandungan nutrisi yang penting untuk tubuh seperti karbohidrat, protein, lemak, air, serat, vitamin, dan mineral dalam jumlah bervariasi.

Dari kandungan nutrisi tersebut, jangung dapat memberikan sejumlah manfaat untuk ibu hamil seperti:

1. Mengatasi sembelit

Jagung adalah salah satu sumber serat yang sangat baik dan dapat membantu mengatasi masalah pencernaan selama kehamilan seperti sembelit.

Artikel terkait: Kenali penyebab sembelit saat hamil berikut ini untuk tahu cara mengatasinya

2. Mengurangi risiko cacat pada bayi baru lahir

Jagung mengandung asam folat yang terbukti bermanfaat dalam mengurangi risiko malformasi netral pada bayi yang belum lahir seperti Spina Bifida.

3. Memory promotor

Suka makan jagung saat hamil? Kenali manfaat dan risikonya berikut ini!

Mengonsumsi jagung selama kehamilan dapat membantu perkembangan otak janin yang sehat karena jagung mengandung vitamin tiamin.

4. Fungsi fisiologis yang tepat

Jagung memiliki asam pantotenat yang diperlukan untuk fungsi normal organ tubuh selama kehamilan.

5. Mencegah degenerasi otot

Mengkonsumsi jagung selama kehamilan dapat bermanfaat dalam melindungi bayi Anda dari degenerasi otot setelah kelahirannya karena jagung mengandung zeaxanthin.

6. Membantu perkembangan mata bayi

Jagung penuh dengan antioksidan seperti lutein yang dapat memainkan peran berharga dalam meningkatkan penglihatan bayi yang belum lahir.

7. Mencegah kanker

jagung untuk ibu hamil 2

Manfaat jagung untuk ibu hamil.

Para ahli percaya bahwa antioksidan yang terkandung dalam jagung dapat membantu mencegah terjadinya kanker pada wanita termasuk kanker payudara.

Artikel terkait: Kabar gembira! Deteksi dini kanker payudara dan kanker serviks kini ditanggung BPJS

8. Tumor

Jagung terdiri dari senyawa fenolik seperti asam ferulic yang dapat menurunkan risiko tumor.

9. Mencegah anemia

Jagung adalah sumber vitamin B12 yang sangat baik yang membantu pembentukan sel darah dan dengan demikian dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil.

Artikel terkait: Bahaya anemia pada ibu hamil dan janin, kenali 9 gejalanya

jagung untuk ibu hamil 1

10. Tingkatkan kekebalan tubuh

Jagung adalah sumber beta-karoten yang penting. Setelah konversi memberikan vitamin A ke tubuh sehingga memastikan kulit yang sehat, meningkatkan kekebalan, memori yang baik selama kehamilan.

11. Kolesterol baik

Asupan minyak sekam jagung selama kehamilan dapat mempromosikan pengurangan LDL plasma dan meningkatkan kehadiran kolesterol baik dalam tubuh.

12. Kulit dan rambut yang bagus

Manfaat jagung manis selama kehamilan juga dapat mencakup kulit dan rambut yang baik karena jagung kaya akan vitamin B1 dan B5.

Risiko jagung untuk ibu hamil yang harus diwaspadai

Suka makan jagung saat hamil? Kenali manfaat dan risikonya berikut ini!

Hati-hati, jangan mengonsumsi jagung secara berlebihan saat hamil. Sebab jagung mengandung asam lemak tingkat tinggi yang dapat membuat ibu hamil berisiko terkena masalah jantung.

Selain itu, beberapa wanita hamil mungkin menderita gangguan pencernaan saat makan jagung.

Untuk bisa mendapatkan semua manfaat dan menghindari risiko mengonsumsi jagung saat hamil, sebaiknya hindari jagung kaleng atau beku. Hindari pula jagung yang memiliki pemanis buatan. Konsumsilah jagung yang langsung dibeli saat masih utuh. 

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Konsumsilah jagung dalam beberapa hari setelah membelinya untuk menikmati rasa terbaik selama kehamilan, jangan melepaskan kulit untuk mempertahankan kesegaran jagung, dan simpan jagung di kulkas dalam wadah kedap udara.

Semoga informasi tentang jagung untuk ibu hamil ini bermanfaat bagi Anda, Bunda.

Referensi: Parentune, Parenting First Cry

Baca juga

Aneka Resep Sup yang Sehat untuk Ibu Hamil

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fadhila Auliya Widia Putri

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Suka makan jagung saat hamil? Kenali manfaat dan risikonya berikut ini!
Bagikan:
  • Rileks menggunakan aromaterapi saat hamil, ini lho manfaat dan dampaknya bagi janin!

    Rileks menggunakan aromaterapi saat hamil, ini lho manfaat dan dampaknya bagi janin!

  • Rajin konsumsi bengkoang, ini 5 manfaat yang bisa ibu hamil rasakan

    Rajin konsumsi bengkoang, ini 5 manfaat yang bisa ibu hamil rasakan

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Rileks menggunakan aromaterapi saat hamil, ini lho manfaat dan dampaknya bagi janin!

    Rileks menggunakan aromaterapi saat hamil, ini lho manfaat dan dampaknya bagi janin!

  • Rajin konsumsi bengkoang, ini 5 manfaat yang bisa ibu hamil rasakan

    Rajin konsumsi bengkoang, ini 5 manfaat yang bisa ibu hamil rasakan

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.