Ada banyak perubahan saat kehamilan yang bisa terjadi karena faktor hormon. Salah satu masalah kehamilan yang seringkali terjadi ialah penyakit gusi dan mulut, gingivitis. Kondisi ini bsia terjadi saat gusi membengkak dan biasanya berdarah atau meradang.
Kondisi ini bisa disebabkan karena perubahan hormonal yang terjadi. Aliran darah bisa lebih meningkat ke jaringan gusi sehingga area mulut menjadi lebih sensitif.
Selain itu, biasanya perubahan hormon ini bisa menyebabkan bakteri lebih berisiko menyebabkan infeksi gigi. Akibatnya, plak bisa lebih menumpuk di gigi lalu radang gusi pun menjadi lebih rentan terjadi.
Sebanyak 40% perempuan biasanya akan mengalami kondisi ini selama kehamilannya, Bun. Kondisi ini biasanya akan lebih parah terjadi pada trimester kedua. Jangan dianggap sepele, kondisi ini bila dibiarkan bisa memengaruhi kelahiran bayi prematur lho, berdasarkan penelitian.
Artikel Terkait : Mau mencoba veneer gigi? Ini saran dokter gigi sebelum melakukannya
Gejala Gingivitis
Peradangan gigi saat kehamilan tidak bisa disepelekan karena bisa berdampak signifikan pada janin.
Gingivitis bisa dibilang menjadi kondisi awal yang belum terlalu mengkhawatirkan. Namun, bila dibiarkan biasanya akan berlanjut pada periodontitis atau infeksi gusi yang memabahayakan.
Ada beberapa gejala gingivitis ini pada kehamilan yang sebaiknya Bunda perhatikan, di antaranya:
- Gigi menjadi lebih sensitif
- Sulit atau sakit saat mengunyah
- Gusi menjadi lebih merah atau bengkak
- Berdarah pada gusi
Artikel Terkait : Membersihkan karang gigi saat hamil, bolehkah? Ini yang perlu Bumil ketahui!
Pencegahan gusi bengkak
Untuk mencegah kondisi ini, ada beberapa hal yang sebaiknya Bunda praktikkan dalam keseharian, di antaranya:
- Jaga kesehatan gigi dan mulut yang baik dengan menggosok gigi dua kali sehari.
- Gunakan obat kumur yang aman, khusus untuk ibu hamil.
- Lakukan pengecekkan kondisi kesehatan gigi secara teratur pada dokter, tidak menunda-nunda untuk mengatasinya saat ada masalah.
- Konsumsi berbagai makanan yang ramah untuk kesehatan gigi dan gusi.
Yuk, Bun penuhi beberapa jenis asupan makanan untuk menyehatkan gigi dan mulut.
Ada beberapa asupan makanan yang disarankan untuk membantu menyehatkan gigi, gusi, serta mulut selama kehamilan, di antaranya:
1. Green tea
Pastinya Bunda sudah tak asing lagi ya dengan teh hijau yang kini semakin banyak ditemui di pasaran. Mengonsumsi teh hijau dalam jumlah yang tak berlebihan rupanya sangat baik untuk kesehatan gigi selama hamil, Bun.
Teh satu ini mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah peradangan pada tubuh, termasuk peradangan gusi. Selain itu, senyawa katekinnya bisa membantu gusi melawan peradangan akibat infeksi bakteri berbahaya.
Tapi mengonsumsinya jangan terlalu banyak ya Bun, karena teh satu ini pun tetap memiliki kandungan kafein.
2. Susu dan produk susu
Mengonsumsi susu dan beberapa produknya diketahui bisa membantu menyehatkan gusi dan gigi karena tinggi kalsium dan mineral lainnya. Kasein, dalam protein pada susu diketahui bisa membantu menetralkan asam yang diproduksi bakteri di mulut. Kandungan ini nantinya bisa membantu mencegah kerusakan gigi dan jaringan gusi hingga mencegah iritasi.
Nah, Bunda bisa mengonsumsi beberapa produk susu seperti keju maupun yoghurt yang aman untuk ibu hamil. Tentunya pilih produk yang sudah melalui proses pasteurisasi ya, Bun.
3. Wortel dan apel
Untuk mencegah penyakit gigi dan gusi, cobalah untuk mengonsumsi sayuran dan buah yang renyah. Contoh yang cukup disarankan ialah wortel dan apel, Bun.
Kedua jenis sayur dan buah ini pun mengandung serat tinggi dan merangsang banyak air liur. Kondisi air liur yang banyak ini bisa membantu membilas bakteri di mulut dan mengurangi risiko infeksi.
4. Jamur shitake
Makanan lain yang cukup disarankan untuk kesehatan gigi dan mulut selama hamil ialah jamur shitake. Antibakteri dalam jamur ini diketahui bisa membantu melawan bakteri penyebab plak di gigi.
Selian itu, mengonsumsinya saat hamil pun bisa memiliki manfaat lain seperti meningkatkan kekebalan tubuh, baik untuk kesehatan hati, serta meningkatkan perkembangan sistem rangka janin.
5. Bawang
Siapa sangka, selain menyedapkan masakan, bawang bisa menjadi salah satu asupan yang direkomendasikan untuk kesehatan gigi dan mulut. Kandungan dalam bawang rupanya bisa membantu menetralkan bakteri di mulut sehingga mencegah penyakit gusi dan gigi berlubang.
Nah Bun, yuk cermati berbagai gejala gingivitis, lalu lakukan berbagai upaya pencegahannya di atas.
Baca Juga :
Kandungan fluoride dalam pasta gigi, amankah untuk ibu hamil?
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
