5 Cara alami atasi diare pada ibu menyusui, sudah mencobanya?

5 Cara alami atasi diare pada ibu menyusui, sudah mencobanya?

Sebagai langkah awal, ada beberapa cara yang bisa busui lakukan saat mengalami diare.

Meski sudah menjaga asupan makanan dengan baik, diare pada ibu menyusui mungkin saja dialami. Namun, mengingat pemberisan ASI sedang dilakukan, tidak sedikit busui yang merasa khawatir jika harus mengonsumsi obat. Was-was jika akan memengaruhi kualitas ASI dan si kecil. Lantas cara apa yang bisa dilakukan?

Perlu diketahui, sebenarnya diare yang dialami saat Anda sedang menyusui tentu saja tidak akan menular pada bayi melalui ASI. Kualitas ASI akan tetap sama seperti saat tubuh sedang sehat. Sebab, ASI mengandung antibodi yang akan membantu melindungi bayi dari penyakit yang dimiliki sang ibu.

Artinya, meskipun sedang diare, proses menyusui si kecil tentu saja perlu terus dilakukan.

Artikel terkait: Seberapa penting asupan vitamin D untuk ibu menyusui?

diare pada ibu menyusui

Cara mengatasi diare pada ibu menyusui

Ada beberapa cara yang dapat ibu menyusui lakukan saat mengalami diare. Di antaranya :

1. Minum banyak air putih

Biasanya orang yang mengalami diare akan merasa lemas dan pusing karena ia akan kehilangan banyak cairan dan nutrisi. Untuk mencegah dehidrasi dan bisa memberikan ASI secara maksimal, pastikan kebutuhan cairan terpenuhi.

Untuk itu sebaiknya berikan tubuh asupan minuman yang banyak. Usahakan minum sedikit tapi sering. Anda juga bisa mencukupi kebutuhan cairan dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air seperti olahan sup, buah dan sayur mayur.

2. Minum teh chamomile

Teh chamomile bisa meringankan kram dan peradangan dengan mengendurkan otot dan lapisan usus. Untuk itu ketika ibu menyusui mengalami diare teh chamomile bisa menjadi salah satu minuman yang meringankan gejala diare.

teh chamomile untuk diare pada ibu menyusui

3. Mengonsumsi diet BRAT

Dikutip dari Healthline, diet BRAT adalah kepanjangan dari banana (pisang), rice (nasi putih), applesauce (saus apel) yang dilahuskan tapi bukan dijus), dan toast (roti panggang). Makanan ini termasuk makanan yang mudah dicerna untuk ibu menyusui yang sedang diare.

Sumber kalori utamanya berasal dari nasi putih dan roti yang membantu menghasilkan energi. Sedangkan apel dan pisang bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan.

4. Mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik

Probiotik merupakan bakteri baik yang bagus untuk kesehatan pencernaan. Makanan yang mengandung probiotik yaitu yoghurt membantu menggantikan bakteri baik yang hilang di saluran pencernaan. Akan tetapi pastikan untuk memilih produk yoghurt rendah gula ya, Bun.

5. Manfaatkan daun jambu biji

Umh, terdengar begitu tradisional, ya? Faktanya, sampai saat ini masih banyak masyarakat yang mengonsumsi daun jambu biji saat diare, khususnya orang-orang di pedesaan.

Dikutip dari Detik Health, dr. Bahdar T. Johan, SpPD, ahli penyakit dalam RS Premiere Bintaro, daun jambu sebenarnya bukan mengobati diare namum memang bisa membantu memekatkan kotoran. Artinya cara ini memang bisa ditempuh sebagai pertolongan pertama memekatkan kotoran saat diare yang biasanya terlalu encer.

Biar bagaimanapun pengobatan diare tentu saja perlu lebih dulu memerhatikan penyebabnya. Apakah dikarenakan pola makan yang salah, atau bakteri?

Dengan mengetahui penyebabnya, tentu saja proses penyembuhan bisa berjalan lebih efektif. Selain itu, kondisi diare tentu saja tidak boleh dianggap sepele.

Jika diare pada ibu menyusui disertai dengan demam, mengalami dehidrasi yang ditandai dengan urin berwarna gelap, denyut jantung, segeralah periksakan ke dokter untuk mendapatkan penangangan yang tepat.

Referensi: Healthline, Hellosehat

Baca juga

Mengenal inisiasi menyusui dini, proses penting dalam fase menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner