Minum es saat hamil membuat ukuran bayi lahir telalu besar? Cek faktanya di sini

Minum es saat hamil membuat ukuran bayi lahir telalu besar? Cek faktanya di sini

Saat hamil Bunda seringkali merasa gerah, sehingga mendamba kesejukan air es yang menyegarkan. Tapi, benarkah minum es saat hamil bisa membuat ukuran bayi jadi besar?

Cuaca yang panas seringkali membuat kita ingin meneguk segelas air es yang dingin. Begitu pun yang seringkali dirasakan oleh para ibu hamil. Sayangnya, berbagai desas desus beredar bahwa minum es saat hamil dapat membuat ukuran bayi menjadi terlalu besar yang akan menyulitkan persalinan. Akibatnya, beberapa ibu hamil pun menjadi takut melakukannya.

Lantas pertanyaannya, benarkah hal tersebut?

Bahayakah minum es saat hamil?

minum es saat hamil 2

Dilansir dari laman Alo Dokter, minum es saat hamil tidaklah berbahaya dan tidak akan membuat ukuran bayi menjadi terlalu besar. Sebab ukuran dan berat badan bayi pada umumnya tidak dipengaruhi oleh kondisi air yang dikonsumsi oleh sang ibu.

Ukuran bayi dipengaruhi oleh hal-hal berikut ini:

  1. Genetik. Orang yang berbadan besar atau obesitas memiliki risiko lebih tinggi melahirkan bayi dengan ukuran besar.
  2. Pernah melahirkan bayi besar sebelumnya. Maka anak kedua kemungkinan akan berukuran besar pula.
  3. Lahir melebihi HPL. Bayi yang lahir melebihi HPL juga berpeluang lahir lebih besar dibandingkan bayi pada umumnya.
  4. Bayi berjenis kelamin laki-laki cenderung memiliki berat badan lebih besar dibandingkan bayi perempuan.

Selain tidak berbahaya, minum es saat hamil justru dapat merangsang pergerakan bayi di dalam kandungan agar lebih aktif. Oleh karena itu, bila Anda tidak dapat merasakan pergerakan bayi seperti biasanya, Anda dapat meminum es untuk merangsangnya.

Artikel terkait: Mengapa melahirkan bayi laki-laki lebih sakit? Penelitian ini mengungkap alasannya

Hal yang harus diperhatikan bila ingin minum es saat hamil

minum es saat hamil

Jangan lupa untuk selalu memastikan kebersihan dan keamanan es yang akan Anda konsumsi saat hamil. Hindari untuk mengonsumsi es yang terbuat dari air yang belum dimasak atau terkontaminasi. Hal itu dapat memberikan efek buruk untuk kesehatan Anda dan bayi Anda.

Bila Anda ingin minum es saat hamil, lebih baik tidak mengonsumsi minuman dengan es batu. Melainkan minuman es di dalam kemasan seperti botol atau kaleng yang telah didinginkan terlebih dahulu. Pastikan bila kemasan tidak rusak dan terkontaminasi.

Atau Bunda bisa membuat es sendiri di rumah dengan menggunakan air matang. Sehingga bila ingin minum es teh manis atau es kopi bisa langsung membuatnya sendiri di dapur. 

Artikel terkait: Kafein untuk ibu hamil, berapa takaran yang aman untuk dikonsumsi?

Manfaat minum air putih saat hamil

minum es saat hamil 1

Penting untuk diingat bahwa mengonsumsi cukup air sangat penting untuk kesehatan Anda dan bayi Anda. Terlepas dari kondisi air yang Anda konsumsi berbentuk air es atau air hangat.

Pada umumnya, kebutuhan cairan setiap ibu hamil berbeda-beda. Namun banyak pakar yang menyarankan agar ibu hamil setidaknya mengonsumsi 8-10 gelas per hari atau yang setara dengan dua liter sehari.

Mengonsumsi cukup air dapat membantu Anda mengeluarkan racun dari dalam tubuh, meningkatkan sistem imun, dan melancarkan pencernaan. Selain itu, ada pula beberapa manfaat lainnya, seperti:

1. Membantu tumbuh kembang janin

minum es saat hamil

Saat hamil umumnya ibu akan mengalami penambahan berat badan sebanyak 12 kg selama hamil. Dimana sebagian besar cairannya adaah cairan.

Secara lebih detail, 29% berat janin, 6% berat ari-ari/plasenta, 10% cairan ketuban, darah 10%, payudara 14%, lemak 8% dan lainnya sekitar 14%.

Cairan ketuban berfungsi untuk melindungi janin dari benturan atau trauma mekanik. Mengonsumsi cukup air selama kehamilan memiliki manfaat untuk mempertahankan jumlah cairan ini. Karena kondisi cairan ketuban menentukan hasil pemeriksaan perinatal yang juga sebagai indikator perkembangan janin.

2. Menjaga stamina ibu hamil

Mengonsumsi cukup air selama kehamilan dapat menjaga stamina ibu hamil tetap stabil. Ibu hamil tidak akan jadi cepat lelah dan sakit kepala.

Selain itu, mengonsumsi cukup air selama kehamilan juga dapat membantu ibu hamil mengatasi heartbun, mual saat hamil, infeksi saluran kencing, dan menjaga agar suhu tubuh tetap dingin.

 

Referensi: Alo Dokter, Tiny Step

Baca juga

Bumil harus cukup minum air putih, ini manfaatnya bagi ibu dan janin

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

Semua opini & pendapat dalam artikel ini merupakan pandangan pribadi milik penulis, dan sama sekali tidak mewakilkan theAsianparent atau klien tertentu.
app info
get app banner