X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Korea Update
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Keringat Berlebihan Saat Hamil: Penyebab, Cara Mengatasi dan Mencegahnya

Bacaan 2 menit
Keringat Berlebihan Saat Hamil: Penyebab, Cara Mengatasi dan MencegahnyaKeringat Berlebihan Saat Hamil: Penyebab, Cara Mengatasi dan Mencegahnya

Keringat berlebihan saat hamil mungkin membuat Anda khawatir. Simak tips untuk mengatasinya berikut ini.

Saat hamil, banyak wanita akan merasakan gejala kehamilan yang bisa membuat mereka khawatir. Salah satu kondisi yang kerap mengkhawatirkan bagi ibu hamil, yaitu keringat saat hamil yang berlebihan. 

Lalu, apakah masalah keringat berlebihan selama hamil ini normal terjadi? Berikut penjelasannnya, Bunda!

Penyebab keringat berlebihan saat hamil

keringat berlebihan

Dilansir dari What to Expect, perubahan hormon yang terjadi ketika sperma bertemu sel telur, dapat membingungkan hipotalamus (area otak yang membantu mengatur suhu tubuh). Kebingungan hipotalamus menghasilkan keringat untuk mendinginkan tubuh Anda.

Penyebab keringat berlebih saat hamil lainnya yaitu peningkatan bobot tubuh selama kehamilan.

Selain itu, janin yang tumbuh dalam rahim juga membutuhkan suhu yang cukup hangat untuk bisa bertumbuh dengan optimal. Alhasil, suhu tubuh Anda pun akan secara alamiah meningkat, dan menyebabkan Anda memiliki keringat lebih banyak dari sebelumnya.

Meskipun peningkatan jumlah keringat ini akan sedikit menganggu, namun hal ini normal terjadi selama kehamilan.

Mencegah timbulnya masalah akibat keringat berlebihan saat hamil 

keringat berlebihan

1. Tetap terhidrasi dengan baik

Anda akan kehilangan air saat Anda banyak berkeringat, hal ini bisa membuat Anda merasa pusing. Jadi, minumlah lebih banyak cairan.

Selalu bawa sebotol air, dan minum ketika Anda haus, jangan menunggu sampai mulut terasa kering. Anda juga harus minum lebih banyak cairan saat berolahraga atau cuaca lebih hangat.

Air putih adalah pilihan cairan yang terbaik, tetapi susu, jus buah alami, teh herbal, dan buah-buahan dan sayuran juga termasuk pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan cairan.

Jika urin jernih atau berwarna agak kuning, itu indikasi bahwa Anda cukup terhidrasi.

2. Hindari berolahraga di hari yang panas

Sebagai gantinya, pilih jalan-jalan di pagi atau sore hari dan berenang di kolam renang. 

Artikel terkait: Sering Merasa Kepanasan Saat Hamil? Cobalah 5 Trik Berikut Ini

Keringat Berlebihan Saat Hamil: Penyebab, Cara Mengatasi dan Mencegahnya

3. Pakailah pakaian longgar dan tipis

Pakaian longgar dapat mencegah panas terperangkap dalam tubuh. Jadi pakaian jenis ini sangat tepat digunakan ibu hamil.

4. Lapisi bantal dengan handuk

Ini akan membantu menyerap keringat berlebih saat Anda tidur. Sehingga Anda tetap merasa nyaman saat tidur, meskipun Anda berkeringat.

5. Hindari minuman panas dan makanan pedas

Makanan panas dan makanan pedas dapat memicu refleks keringat Anda. Jadi, Bumil baiknya menghindari makanan jenis ini.

Keringat Berlebihan Saat Hamil: Penyebab, Cara Mengatasi dan Mencegahnya

6. Bawalah kipas genggam

Mengipasi diri sendiri akan membantu menguapkan panas berlebih dalam tubuh.

Kapan masalah keringat saat hamil yang berlebih akan berhenti?

Bumil mungkin akan tetap mengalami keringat berlebih sebelum mereka melahirkan. Namun, setelah melahirkan, suhu dasar tubuh Anda akan kembali normal. 

Cerita mitra kami
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Mengapa Calon Ibu Harus Berinvestasi pada Tes Kehamilan alih-alih Perlengkapan Bayi di Awal Kehamilan
Mengapa Calon Ibu Harus Berinvestasi pada Tes Kehamilan alih-alih Perlengkapan Bayi di Awal Kehamilan
Mama's Choice Luncurkan Stretch Mark Serum dengan Formula Inovatif
Mama's Choice Luncurkan Stretch Mark Serum dengan Formula Inovatif
Solusi Atasi Ketiak Hitam Saat Hamil, Bumil Perlu Coba
Solusi Atasi Ketiak Hitam Saat Hamil, Bumil Perlu Coba

Semoga informasi di atas bermanfaat!

Baca juga:

id.theasianparent.com/bau-badan-saat-hamil/

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Keringat Berlebihan Saat Hamil: Penyebab, Cara Mengatasi dan Mencegahnya
Bagikan:
  • Bayi Mengalami Keringat Dingin, Benarkah Indikasi Bahaya?

    Bayi Mengalami Keringat Dingin, Benarkah Indikasi Bahaya?

  • 3 Jenis biang keringat pada bayi, begini cara mengatasinya!

    3 Jenis biang keringat pada bayi, begini cara mengatasinya!

  • Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

    Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

  • Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

    Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

app info
get app banner
  • Bayi Mengalami Keringat Dingin, Benarkah Indikasi Bahaya?

    Bayi Mengalami Keringat Dingin, Benarkah Indikasi Bahaya?

  • 3 Jenis biang keringat pada bayi, begini cara mengatasinya!

    3 Jenis biang keringat pada bayi, begini cara mengatasinya!

  • Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

    Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

  • Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

    Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.