X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Punya Masalah Bau Badan? Ini 8 Tips dan Trik Menghilangkannya Secara Alami

Bacaan 5 menit

Bau badan tidak hanya menggangu orang lain, tapi kita yang memiliki tubuh juga pastinya akan merasa tidak percaya diri bila punya bau badan yang menyengat. Berbagai cara pun dilakukan sebagai cara menghilangkan bau badan. Seperti memakai deodoran, atau parfum sebanyak-banyaknya. 

Permasalahan bau badan bisa menyerang siapa saja, baik pria maupun wanita, tidak peduli berapapun usianya. Sayangnya cara-cara di atas tidak semuanya efektif sebagai cara menghilangkan bau badan. 

Dilansir dari Mayo Clinic, keringat dan bau badan bisa terjadi ketika seseorang berolahraga, merasa kepanasan atau gerah, atau ketika dia  terlalu gugup, cemas, maupun di bawah tekanan.

Penyebab bau badan terjadi

Tubuh manusia memiliki dua jenis kelenjar keringat utama, dan mereka menghasilkan dua jenis keringat yang sangat berbeda.

Kedua kelenjar keringat utama tersebut adalah kelenjar ekrin dan kelenjar apokrin. Kelenjar ekrin terjadi di sebagian besar bagian tubuh Anda dan terbuka langsung ke permukaan kulit. Kelenjar apokrin berkembang di daerah yang kaya akan folikel rambut, seperti ketiak dan selangkangan.

Punya Masalah Bau Badan? Ini 8 Tips dan Trik Menghilangkannya Secara Alami

Saat suhu tubuh meningkat, kelenjar ekrin mengeluarkan cairan ke permukaan kulit Anda, untuk mendinginkan tubuh. Cairan ini sebagian besar terdiri dari air dan garam. Kelenjar apokrin menghasilkan cairan seperti susu yang biasanya dikeluarkan saat Anda sedang stres emosional.

Kedua jenis keringat yang dihasilkan oleh kelenjar ini sebenarnya tidak berbau, tetapi keringat ini akan berbau tidak sedap ketika dikombinasikan dengan bakteri yang biasanya ditemukan di kulit Anda.

Cara Menghilangkan Bau Badan Permanen

Sebenarnya, untuk mengatasi bau badan akibat keringat ini, gaya hidup dan perawatan di rumah bisa dilakukan. Berikut adalah tindakan yang dapat dilakukan untuk mengurangi bau badan dilansir dari Web MD.

1. Menjaga Kebersihan Diri

Mandi setidaknya sekali sehari, akan menyingkirkan sejumlah bakteri penyebab bau di kulit Anda. Keringat pada dasarnya tidak berbau, tetapi ketika bakteri  bercampur dengan keringat, mereka berkembang biak dengan cepat dan menimbulkan bau yang tidak sedap.

Mencuci tubuh dengan bersih, terutama pada area yang cenderung berkeringat, dapat membantu mengatasi bau badan.

2. Gunakan Sabun Antibakteri

Punya Masalah Bau Badan? Ini 8 Tips dan Trik Menghilangkannya Secara Alami

Mencuci bersih tubuh dengan sabun yang mengandung sifat antibakteri juga dapat membantu mengurangi bakteri penyebab bau badan. Ganti sabun yang biasa Anda gunakan dengan sabun yang bertuliskan “antibakteri” pada kemasannya.

3. Keringkan Tubuh dengan Benar

Setelah mandi, keringkan diri Anda sepenuhnya, terutama daerah yang biasanya banyak menghasilakan keringat, seperti ketiak dan selangkangan.

Jika kulit Anda tetap kering, sulit bagi bakteri yang menyebabkan bau badan berkembang biak di atasnya.

Artikel terkait: 10 Cara Menghilangkan Bau Badan Termasuk dengan Garam, Bikin Lebih Percaya Diri

4. Jaga Pakaian Tetap Bersih

cara menghilangkan bau badan

Ganti pakaian sesering mungkin saat Anda banyak berkeringat. Pakaian bersih membantu mencegah timbulnya bau badan.

Pastikan untuk sering mengganti kaus kaki Anda, terutama jika Anda cenderung memiliki bau kaki. Gunakan bubuk deodoran di sepatu Anda, ganti sol dalam sepatu sesering mungkin, dan berakivitaslah tanpa sepatu jika  memungkinkan.

5: Hindari Makanan Tertentu

Apa yang Anda makan memengaruhi bau tubuh Anda. Makanan yang cenderung membuat Anda lebih banyak berkeringat, seperti paprika pedas atau makanan pedas lainnya. Tak hanya memperbanyak keringat, makanan ini juga menyebabkan bau badan.

Selain itu, aroma makanan seperti bawang merah atau bawang putih, juga bisa terbawa dalam keringat Anda. Minuman dengan kafein atau alkohol juga dapat membuat Anda lebih banyak berkeringat.

Untuk menghilangkan bau badan, ada baiknya hindari makanan di atas.

6. Lakukan Relaksasi

Melakukan relaksasi, seperti yoga ata meditasi. Dikutip dari laman Alodokter, relaksasi yang rutin dapat membantu mengendalikan stres yang merangsang keringat berlebih pemicu bau badan. 

7. Gunakan Deodoran

Opsi yang juga bisa Anda lakukan adalah dengan menggunakan deodoran, antiperspiran, atau produk yang mengandung kombinasi dari keduanya.

Deodoran mengandung alkohol yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan. Sementara itu, antiperspiran mengandung senyawa aluminium yang dapat mengurangi produksi keringat berlebih.

8. Mencukur Bulu Ketiak

Selain itu, Anda juga disarankan untuk mencukur bulu ketiak secara teratur. Dengan rutin melakukannya, Anda bisa terhindar dari bau ketiak.

Cerita mitra kami
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa

Artikel terkait: Bau Ketiak Bikin Nggak PD? Ini 19 Cara yang Ampuh Menghilangkan Bau Ketiak

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Punya Masalah Bau Badan? Ini 8 Tips dan Trik Menghilangkannya Secara Alami

Dilansir dari Style Craze, berikut 3 bahan alami yang dapat digunakan mengatasi bau badan.

  • Minyak kelapa

Minyak kelapa kaya akan asam laurat, yang dikenal dapat menghilangkan bakteri yang ada di tubuh kita, sehingga membantu menghilangkan bau badan.

Untuk mengatasi bau badan, campurkan bubuk asam sitrat dengan air dan gunakan untuk membilas bagian ketiak dan area selangkangan. Keringkan tubuh Anda dan oleskan minyak kelapa.

  • Cuka apel

Cuka ini dikenal dengan kemampuannya untuk membunuh dan mencegah pembentukan bakteri, termasuk bakteri penyebab bau badan.

Anda dapat langsung mengoleskannya ke ketiak dan bagian tubuh lain menggunakan bola kapas. Atau, campur setengah cangkir cuka apel dengan satu cangkir air dan digunakan sebagai deodoran.

  • Teh hijau

Antioksidan dan asam tanat dalam teh hijau membantu memerangi bau badan dari dalam . Selain itu, asupan teh hijau setiap hari membantu membuang semua racun keluar dari tubuh.

Untuk menghilangkan bau badan, rebus air secukupnya dalam teko dan tambahkan daun teh hijau. Biarkan dingin, lalu oleskan ekstrak ke bagian tubuh yang cenderung keringat. Asupan teh hijau secara teratur saat perut kosong juga dapat membantu Anda mengatasi bau badan.

  • Baking soda

Taburkan sedikit baking soda di area ketiak dan bersihkan dengan air setelah 10 menit. Baking soda bisa menetralkan zat asam dan basa, sehingga bisa mengurangi bau badan. 

  • Daun sirih

Berkat sifat antibakterinya, daun sirih berperan sebagai penghilang bau badan alami. Parents dapat mengonsumsi air rebusan daun sirih atau membasuhkannya pada kulit saat mandi.

*** 
Semoga informasi ini bermanfaat.

 

Baca juga:

Tubuh berbau tak sedap saat hamil? Ini penyebab dan cara mengatasinya

Bikin Tak Percaya Diri, 7 Hal Ini Ternyata Sebabkan Bau Badan Tak Sedap

Cegah Bau Mulut Saat Puasa dengan Yoghurt

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • Punya Masalah Bau Badan? Ini 8 Tips dan Trik Menghilangkannya Secara Alami
Bagikan:
  • 5 Cara Menghilangkan Bau Pete, Anti Ribet dan Dijamin Bebas Bau!

    5 Cara Menghilangkan Bau Pete, Anti Ribet dan Dijamin Bebas Bau!

  • Doyan jengkol tapi nggak tahan baunya, hilangkan dengan 3 langkah mudah ini Bun!

    Doyan jengkol tapi nggak tahan baunya, hilangkan dengan 3 langkah mudah ini Bun!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 5 Cara Menghilangkan Bau Pete, Anti Ribet dan Dijamin Bebas Bau!

    5 Cara Menghilangkan Bau Pete, Anti Ribet dan Dijamin Bebas Bau!

  • Doyan jengkol tapi nggak tahan baunya, hilangkan dengan 3 langkah mudah ini Bun!

    Doyan jengkol tapi nggak tahan baunya, hilangkan dengan 3 langkah mudah ini Bun!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.