Jahe telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Mulai dari menghilangkan pusing, mual, meningkatkan sistem imun, dan bahkan menurunkan tekanan darah tinggi. Namun apakah jahe untuk ibu hamil aman untuk dikonsumsi? Berikut informasinya untuk Anda.
Amankah jahe untuk ibu hamil?
Pada umumnya, jahe aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Jahe tidak dianggap berbahaya bila di konsumsi kurang dari 1500 mg sehari.
Selain aman, jahe juga telah terbukti bisa memberikan berbagai manfaat untuk ibu hamil. Dilansir dari WebMD, sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi jahe dapat mengurangi mual dan muntah yang sering terjadi selama trimester pertama. Jahe juga bisa mengatasi sakit perut, sakit kepala, dan pembengkakan yang terjadi selama kehamilan.
Meski begitu, para ahli meminta ibu hamil untuk berhati-hati ketika hendak mengonsumsi jahe. Mereka khawatir bila jahe bisa meningkatkan risiko keguguran pada ibu hamil bila dikonsumsi dalam dosis yang tinggi.
Selain itu, hingga sampai saat ini, dosis optimal jahe belum diatur untuk kondisi apapun. Kualitas dan bahan aktif dalam suplemen jahe yang dijual di pasaran pun sangat bervariasi.
Kondisi ibu hamil yang sebaiknya menghindari jahe
Ada beberapa kondisi ibu hamil yang tidak direkomendasikan untuk mengonsumsi jahe. Seperti:
- Bumil yang memiliki riwayat keguguran sebelumnya
- Ibu hamil yang memiliki gangguan pembekuan darah
- Bumil yang memiliki pengalaman pendarahan vagina
- Ibu yang mengonsumsi obat-obatan diabetes gestasional
- Ibu hamil yang mengonsumsi obat-obatan untuk tekanan darah tinggi
Efek samping jahe bila dikonsumsi dalam dosis tinggi
Dalam dosis kecil, jahe memiliki sedikit efek samping. Namun dalam doses tinggi, seperti lebih dari 5 gram sehari dapat meningkatkan kemungkinan efek samping seperti:
- Ruam pada kulit
- Gas
- Mulas
- Sakit perut
- Iritasi mulut
- Pendarahan
- Keguguran
Penting untuk diingat bahwa kondisi kehamilan setiap ibu berbeda-beda, Meskipun beberapa ibu hamil bisa merasakan manfaat jahe tetapi belum tentu tanaman herbal ini cocok dengan kehamilan Anda.
Oleh karena itu, para ahli menyarankan ibu hamil agar melakukan konsultasi pada dokter terlebih dahulu bila ingin mengonsumsi jahe.
****
Anda bisa bergabung dengan jutaan ibu lainnya di aplikasi theAsianparent untuk berinteraksi dan saling berbagi informasi terkait kehamilan, menyusui, dan perkembangan bayi dengan cara klik gambar di bawah ini.
Referensi:
Suami perokok? Bersihkan paru-parunya dari racun dengan 6 makanan ini Bun!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
