X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Kenali 3 Emosi Negatif yang Bisa Menghambat Kehidupan, Ini Cara Mengatasinya

Bacaan 4 menit

Dalam menjalani hidup, kita akan selalu menemukan tantangan, apalagi dalam mencapai tujuan kita. Butuh tekad dan motivasi yang kuat untuk bisa melewatinya. Salah satu tantangan yang juga seringkali menghambat kemajuan diri adalah emosi negatif yang memang dimiliki seseorang. 

Nah, apa saja perilaku yang menghasilkan jenis emosi satu ini, yang harus kita atasi? Berikut beberapa penjelasannya. 

Perilaku Emosi Negatif yang Menghambat Kehidupan

Dilansir dari laman Your Tango, ada beberapa perilaku yang bisa memunculkan emosi negatif di dalam diri. Hal ini ternyata bisa menghambat kemajuan diri. 

1. Mengasihani Diri Sendiri 

Kenali 3 Emosi Negatif yang Bisa Menghambat Kehidupan, Ini Cara Mengatasinya

Dalam menjalani hidup, tentu ada kalanya kita mengalami hal tidak mengenakkan. Ketika menghadapi kondisi yang buruk ini, beberapa orang biasanya akan meratapi apa yang terjadi padanya, dan mengasihani diri sendiri.

Dalam beberapa kondisi, mengasihani diri sendiri mungkin membuat kita terbuai. Ketika seseorang mengasihani dirinya sendiri, muncul gagasan bahwa mereka tidak bisa bekerja cukup keras untuk mewujudkan apa yang mereka inginkan. Dalam kondisi ini, mungkin penyebabnya karena Anda memiliki beberapa hambatan yang tidak dapat diatasi dengan cara Anda. 

Terlepas dari itu semua, Anda harus tetap bertahan. Mengeluh tanpa mengubah apa pun mungkin bukanlah cara yang bijak. 

Di beberapa kondisi, mungkin Anda perlu menerima kegagalan, meratapi apa yang terjadi, atau mungkin menyesalinya. Namun, kondisi ini tidak boleh Anda pertahankan. 

Mungkin, kita harus mulai berhenti mengeluh dengan cepat, dan membuat rencana untuk mengubah situasi kita. Karena mengeluh dan berlarut-larut mengasihani diri sendiri bisa menimbulkan berbagai emosi negatif yang bisa menghambat kemajuan diri. 

Artikel terkait: Anak Sering Mengeluh, Apa Penyebabnya? Ini Penjelasan Psikolog

2. Rasa Cemburu, Termasuk Emosi Negatif

emosi negatif

Masih dilansir dari sumber yang sama, kecemburuan, apa pun penyebabnya, tentu menimbulkan emosi negatif yang bisa menghambat kemajuan diri Anda. Misalnya, jika kesuksesan seseorang membuat Anda merasa buruk, tentu Parents harus mengatasi hal ini.

Kecemburuan dan rasa iri hanya akan mengembangkan sifat keegoisan dan kesombongan yang justru bisa menjatuhkan Anda. Hati-hati ya, Parents. Perasaan emosi negatif ini begitu lekat, dan mudah sekali berkembang di dalam diri seseorang serta sangat berbahaya. 

Artikel terkait: Cemburu berlebihan bisa berbahaya, simak cara mengatasinya berikut ini

3. Rasa Malas

Kenali 3 Emosi Negatif yang Bisa Menghambat Kehidupan, Ini Cara Mengatasinya

Siapa yang tidak suka bermalas-malasan?

Terutama di hari libur, beberapa dari kita pastinya lebih suka berleyeh-leyeh ya, Parents. Berbaring di kasur, ‘keruntelan’ menikmati waktu luang bersama anak dan suami, menonton drama favorit, dan aktivitas menyenangkan lainnya, yang tidak membutuhkan banyak effort. 

Namun, ada juga rasa malas yang ‘berbahaya’, seperti menghindari perubahan besar yang Anda inginkan dalam kehidupan, lantaran terlalu sulit. Beberapa orang merasa ‘terlena’ saat berada di posisi yang menyulitkan, sehingga mereka tidak melakukan apa pun untuk mengubahnya.  

Dikutip dari laman Your Tango, mereka yang tidak memperjuangkan impiannya merupakan bentuk suatu ‘kemalasan’. Perasaan ini hanya akan menjadi pembenaran dan menghambat kemajuan Anda dalam kehidupan. Tentu, perilaku ini perlu diatasi karena hanya akan menimbulkan emosi negatif di dalam diri Anda. 

Artikel terkait: Isi Waktu Luang, 11 Artis Indonesia Ini Geluti Hobi Berkebun Sejak Pandemi

Cara Mengendalikan Emosi Negatif

Kenali 3 Emosi Negatif yang Bisa Menghambat Kehidupan, Ini Cara Mengatasinya

Emosi negatif yang berkembang di dalam diri tentu tidak boleh ‘dipelihara’ ya, Parents. Anda harus mencari cara untuk bisa mengendalikannya.

Jadi, bagaimana keluar dari emosi negatif dan mengembangkan pikiran positif? 

1. Kesadaran Diri untuk Mengubah Hidup

Sangat penting untuk menyadari apa yang sedang terjadi. Pahami bahwa emosi ini merupakan hal yang tidak Anda inginkan dan harus diubah. Inilah saatnya untuk meninggalkan emosi negatif agar hidup Anda berubah dan tidak berlarut dalam keterpurukan. 

2. Bangun Pikiran Positif

Pikiran positif akan mengubah suasana hati Anda dan membangun mood. Setiap kali mendapati diri Anda merasakan pikiran negatif ini, cobalah untuk berhenti sejenak dari rutinitas, dan pikirkan hal yang menyenangkan. Sehingga Anda menikmatinya, dan fokus dengan hal tersebut. 

Pikiran positif akan melebur pikiran negatif Anda perlahan dan membangkitkan semangat, sehingga Parents juga lebih bersemangat dalam menjalani hidup. 

3. Meditasi Bisa Jadi Salah Satu Cara Mengendalikan Emosi Negatif

Tak hanya secara fisik, secara emosional meditasi juga ampuh meredakan stres, menciptakan ketenangan dan kejernihan pikiran. Anda bisa melakukan mindfulness meditation yang akan membangun kesadaran akan pikiran dan emosi diri sendiri.

Itulah beberapa emosi negatif yang seringkali menghambat kemajuan Parents di kehidupan. Semoga informasi ini membantu ya, Parents. 

***

Baca juga: 

Cerita mitra kami
Iklan Lifebuoy Shampoo Ini Mengingatkan Kita, Anak yang Kuat Berawal dari Ibu yang Kuat
Iklan Lifebuoy Shampoo Ini Mengingatkan Kita, Anak yang Kuat Berawal dari Ibu yang Kuat
'Kemerdekaan' Ibu Dukung Anak Tumbuh Jadi Generasi Terbaik
'Kemerdekaan' Ibu Dukung Anak Tumbuh Jadi Generasi Terbaik
Ibu Tangguh Menjadikan si Kecil Tangguh, Tumbuh Sehat dan Kuat
Ibu Tangguh Menjadikan si Kecil Tangguh, Tumbuh Sehat dan Kuat
5 Cara Sederhana yang Bikin Anak Suka Makanan Rumahan yang Sehat
5 Cara Sederhana yang Bikin Anak Suka Makanan Rumahan yang Sehat

Cemas pademi Covid-19, artis ini berbagi tips sederhana mengatasinya

Hati-hati, Berpikir Positif Secara Berlebihan Justru Bisa Jadi Toxic, Ini Tandanya!

Bantu Usir Stres, 8 Cara Meditasi Ini Bisa Dilakukan Siapa Saja

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Keluarga
  • /
  • Kenali 3 Emosi Negatif yang Bisa Menghambat Kehidupan, Ini Cara Mengatasinya
Bagikan:
  • Berjuang Mencari Rezeki yang Berkah, Amalkan Doa Mohon Rezeki Melimpah Ini!

    Berjuang Mencari Rezeki yang Berkah, Amalkan Doa Mohon Rezeki Melimpah Ini!

  • Doa Memohon Keturunan yang Taat agar Menjadi Ladang Pahala Orangtua

    Doa Memohon Keturunan yang Taat agar Menjadi Ladang Pahala Orangtua

  • Doa Ketika Angin Bertiup Kencang agar Terhindar dari Bencana

    Doa Ketika Angin Bertiup Kencang agar Terhindar dari Bencana

  • Berjuang Mencari Rezeki yang Berkah, Amalkan Doa Mohon Rezeki Melimpah Ini!

    Berjuang Mencari Rezeki yang Berkah, Amalkan Doa Mohon Rezeki Melimpah Ini!

  • Doa Memohon Keturunan yang Taat agar Menjadi Ladang Pahala Orangtua

    Doa Memohon Keturunan yang Taat agar Menjadi Ladang Pahala Orangtua

  • Doa Ketika Angin Bertiup Kencang agar Terhindar dari Bencana

    Doa Ketika Angin Bertiup Kencang agar Terhindar dari Bencana

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti