X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Cara Sederhana yang Bikin Anak Suka Makanan Rumahan yang Sehat

Bacaan 4 menit
5 Cara Sederhana yang Bikin Anak Suka Makanan Rumahan yang Sehat

Agar anak bisa menikmati makanan rumahan, tentu perlu dibangun kebiasaan sejak dini. Nutrisi harian yang dibutuhkan pun bisa terpantau.

“Anak saya tuh susah sekali makan, seperti nggak punya selera. Bagaimana sih, cara agar menambah nafsu makan anak dan berselera dengan makanan rumahan?”

Melihat anak yang tidak mau makan, tentu bikin orang tua pusing tujuh keliling. Maka, tidak mengherankan jika Bunda sering kali bertanya-tanya, bagaimana ya, cara agar anak doyan makan? Bagaimana, ya, cara menambah nafsu makan anak?

Tidak bisa dipungkiri, banyak anak-anak yang menolak makan makanan rumah, namun sangat senang pada saat diberi makanan yang dibeli dari luar. Jika kondisi ini dibiarkan terus menerus, tentu saja akan berisiko menjadi kebiasaan yang sulit dihilangkan. 

makanan rumahan

Padahal pada saat mendengar anak mengatakan, "Wah, makanan buatan Bunda enak sekali. Aku suka!", ini menjadi pujian tertinggi, bukan? Bahkan juga mampu menghilangkan rasa lelah Bunda saat mengolah makanannya.

Dengan mengonsumsi makanan rumahan, risiko anak kekurangan gizi pun bisa dicegah dan tumbuh kembangnya pun bisa optimal. Selain itu, ketika anak bisa menikmati makanan rumahan juga sama artinya dengan kita sebagai orang tua sudah bisa membangun kebiasan pola makan sehat dengan senang mengonsumsi makanan rumahan. 

Untuk itu, yuk, mulai mencari tahu bagaimana cara menambah nafsu makan anak hingga akhirnya mereka menikmati makanan rumahan.

Cara Sederhana agar Anak Menikmati Makanan Rumahan

1. Jangan Mudah Menyerah dan Menganggap Anak Tidak Suka

Upaya agar anak memiliki selera makan yang baik, tentu saja perlu dimulai sejak fase MPASI saat anak mulai mengenal makanan padat. Kita sebagai orang tua perlu mengenalkan berbagai macam makanan. Saat anak menolak, bukan berarti ia tidak menyukainya, lho. 

Kadang, kita sebagai orang tua mudah menyerah. Baru satu dua kali menyediakan makanan serupa dan ditolak anak, lantas menganggap anak tidak suka. Faktanya, anak umumnya bisa menolak makanan 5 hingga 15 kali sebelum akhirnya menerimanya. Jadi, jangan menyerah dan terus mencoba, ya! 

2. Sajikan Makanan yang Menarik dan Enak

Anak dan anggota keluarga lain terlihat kurang berselera dengan makanan olahan rumah? Coba perhatikan, apakah hidangan yang kita berikan terlihat menarik dan enak? 

makanan rumahan

Biar bagaimana pun, menyantap makanan tak sekadar melahap, mengunyah, dan menelannya. Namun, hal yang paling penting tentu saja menikmati rasa yang ditawarkan. Selain perlu latihan dan mencoba berbagai resep agar olahan makanan lebih enak dan gurih, Bunda juga perlu memberikan penyedap rasa alami Royco Mushroom yang terbuat dari kaldu asli tanpa penguat rasa.

Tak hanya memberikan rasa gurih alami, jamur juga mengandung vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9 (float), dan D yang baik untuk tubuh, termasuk 9 asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan protein di dalam jamur juga bisa membantu memenuhi kebutuhan protein harian. Kabar baiknya lagi, Royco Mushroom ini juga bisa digunakan untuk MPASI. 

3. Agar Anak Senang Makanan Rumahan, Perlu Ketegasan

Para orang tua, khususnya ibu tentu saja harus tegas dalam pendekatan untuk membangun kebiasaan makan makanan sehat sedini mungkin. Pada saat anak memasuki fase MPASI, orang tua perlu menerapkan aturan makan yang benar secara konsisten. 

Berikan makanan yang sesuai dalam hal rasa, tekstur, frekuensi, jumlah, dan waktu pemberiannya. Penting bagi orang tua untuk tegas dan konsisten saat memberikan makan kepada anak. Sebab, pada saat anak menolak makan, tidak sedikit orang tua yang akhirnya luluh dan mencoba menawarkan untuk membeli makanan lain. 

4. Berikan dalam Porsi Kecil

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menganjurkan untuk memberi anak makan dengan jarak minimal tiga jam sebelum masuk ke waktu makan selanjutnya. Tidak perlu terlalu banyak yang justru akhirnya bisa berisiko makanan tidak dimakan, porsi yang diberikan kepada anak cukup porsi kecil saja.

5. Jangan Lupa Libatkan Anak 

makanan rumahan

Saat menyusun menu masakan rumahan, jangan lupa libatkan anak. Mulai dengan menyusun menu mingguan yang akan dibuat, mengajak memilih bahan makanan sendiri, dan yang tak kalah penting, libatkan mereka dalam membuat makanan di dapur. Cara ini cukup efektif membantu anak untuk lebih tertarik dengan makanan yang akan mereka buat. Bahkan, bisa membuat mereka merasa bangga dan percaya diri. 

Bagaimana, Bunda, tidak sulit bukan menambah nafsu makan anak dan membuatnya menyukai makanan rumahan?

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Keluarga
  • /
  • 5 Cara Sederhana yang Bikin Anak Suka Makanan Rumahan yang Sehat
Bagikan:
  • Arti Mimpi Kakak Menikah, Pertanda Baik atau Buruk?

    Arti Mimpi Kakak Menikah, Pertanda Baik atau Buruk?

  • Memilih Sabun yang Cocok dan Aman untuk Masalah Kulit Keluarga

    Memilih Sabun yang Cocok dan Aman untuk Masalah Kulit Keluarga

  • Catat! Inilah Tata Cara, Niat, dan Doa Tayamum beserta Artinya

    Catat! Inilah Tata Cara, Niat, dan Doa Tayamum beserta Artinya

  • Arti Mimpi Kakak Menikah, Pertanda Baik atau Buruk?

    Arti Mimpi Kakak Menikah, Pertanda Baik atau Buruk?

  • Memilih Sabun yang Cocok dan Aman untuk Masalah Kulit Keluarga

    Memilih Sabun yang Cocok dan Aman untuk Masalah Kulit Keluarga

  • Catat! Inilah Tata Cara, Niat, dan Doa Tayamum beserta Artinya

    Catat! Inilah Tata Cara, Niat, dan Doa Tayamum beserta Artinya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.