Menurut The American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), antara 14-23% wanita akan berjuang dengan beberapa gejala depresi selama kehamilan.
Depresi adalah gangguan mood yang mempengaruhi 1 dari 4 wanita di beberapa titik selama masa hidup mereka, jadi tidak mengherankan bahwa penyakit ini juga dapat menyentuh wanita yang sedang hamil. Tetapi terlalu sering, depresi tidak didiagnosis dengan baik selama kehamilan karena orang berpikir itu hanyalah jenis lain dari ketidakseimbangan hormon.
Asumsi ini bisa berbahaya bagi ibu dan bayi yang belum lahir. Depresi pada kehamilan adalah penyakit yang dapat diobati dan dikelola; namun, penting untuk mencari bantuan dan dukungan terlebih dahulu.
Apa itu depresi selama kehamilan ?
Depresi selama kehamilan, atau depresi antepartum, adalah gangguan suasana hati seperti depresi klinis. Gangguan mood adalah penyakit biologis yang melibatkan perubahan dalam kimia otak.
Selama kehamilan, perubahan hormon dapat mempengaruhi bahan kimia di otak Anda, yang secara langsung berkaitan dengan depresi dan kecemasan. Ini dapat diperparah oleh situasi kehidupan yang sulit, yang dapat menyebabkan depresi selama kehamilan.
Apa tanda-tanda depresi pada kehamilan?
Wanita dengan depresi biasanya mengalami beberapa gejala berikut selama 2 minggu atau lebih:
- Kesedihan terus menerus
- Kesulitan berkonsentrasi
- Tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak
- Hilangnya minat dalam kegiatan yang biasanya Anda nikmati
- Pikiran berulang tentang kematian, bunuh diri, atau keputusasaan
- Kegelisahan
- Perasaan bersalah atau tidak berharga
- Ubah kebiasaan makan
Apa saja kemungkinan pemicu depresi selama kehamilan?
- Masalah hubungan
- Keluarga atau riwayat pribadi depresi
- Perawatan infertilitas
- Kehilangan kehamilan sebelumnya
- Kejadian kehidupan yang menegangkan
- Komplikasi dalam kehamilan
- Sejarah pelecehan atau trauma
Bisakah depresi selama kehamilan menyebabkan bahaya pada bayi saya?
Depresi yang tidak diobati dapat berpotensi menimbulkan risiko berbahaya bagi ibu dan bayi. Depresi yang tidak diobati dapat menyebabkan gizi buruk, minum, merokok, dan perilaku bunuh diri, yang kemudian dapat menyebabkan kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, dan masalah perkembangan.
Seorang wanita yang depresi sering tidak memiliki kekuatan atau keinginan untuk merawat dirinya sendiri atau bayinya yang sedang berkembang.
Bayi yang lahir dari ibu yang depresi mungkin kurang aktif, kurang perhatian dan lebih gelisah daripada bayi yang lahir dari ibu yang tidak depresi. Inilah mengapa mendapatkan bantuan yang tepat adalah penting bagi ibu dan bayi.
Apa pengobatan untuk depresi selama kehamilan ?
Jika Anda merasa Anda mungkin bergumul dengan depresi, langkah yang paling penting adalah mencari bantuan. Bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala dan perjuangan Anda. Penyedia perawatan kesehatan Anda menginginkan yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda dan dapat mendiskusikan pilihan dengan Anda untuk perawatan.
Pilihan perawatan untuk wanita yang hamil dapat meliputi:
- Kelompok pendukung
- Psikoterapi pribadi
- Obat
- Terapi cahaya
Adakah obat yang aman untuk mengobati depresi selama kehamilan ?
Ada banyak perdebatan tentang keamanan dan efek jangka panjang dari obat antidepresan yang diambil selama kehamilan. Beberapa penelitian sekarang menunjukkan bahwa obat-obatan tertentu yang digunakan untuk mengobati depresi mungkin terkait dengan masalah pada bayi baru lahir seperti malformasi fisik, masalah jantung, hipertensi pulmonal, dan berat lahir rendah.
Seorang wanita dengan depresi ringan hingga sedang mungkin dapat mengelola gejalanya dengan kelompok pendukung, psikoterapi dan terapi cahaya. Tetapi jika seorang wanita hamil berurusan dengan depresi berat, kombinasi psikoterapi dan obat-obatan biasanya dianjurkan.
Wanita perlu tahu bahwa semua obat akan melewati plasenta dan menjangkau bayi mereka. Tidak ada cukup informasi tentang obat mana yang sepenuhnya aman dan mana yang menimbulkan risiko.
Tetapi ketika menangani depresi berat, risiko dan manfaat perlu diperiksa secara seksama. Obat yang dapat menawarkan bantuan terbanyak, dengan risiko terkecil pada bayi, harus dipertimbangkan dengan hati-hati.
Jika obat tampak seperti pengobatan terbaik untuk depresi Anda, membentuk tim perawatan kolaboratif adalah tindakan terbaik. Ini termasuk penyedia perawatan pralahir Anda dan penyedia kesehatan mental Anda.
Tanyakan kedua profesi perawatan kesehatan tentang perawatan apa yang terbaik untuk Anda dan bayi Anda. Cari tahu apakah Anda memiliki pilihan obat dan lakukan penelitian pada mereka.
Apa efek jangka panjang yang dari depresi ?
Apakah bayi Anda cenderung berurusan dengan gejala putus setelah lahir? Apakah obat ini terkait dengan masalah kesehatan pada penundaan yang baru lahir atau perkembangan di masa depan? Juga, selalu ingat bahwa Anda perlu mempertimbangkan kemungkinan masalah di masa depan versus masalah yang dapat terjadi sekarang jika depresi Anda tidak ditangani dengan tepat.
Adakah cara alami untuk mengobati depresi selama kehamilan?
Dengan kontroversi mengenai penggunaan beberapa antidepresan selama kehamilan, banyak wanita tertarik pada cara lain untuk membantu mengobati depresi. Seperti disebutkan di atas, kelompok pendukung, psikoterapi dan terapi cahaya adalah alternatif untuk menggunakan obat ketika mengobati depresi ringan hingga sedang.
Selain ini, Anda mungkin ingin berbicara dengan penyedia perawatan kesehatan Anda tentang beberapa cara alami lainnya untuk membantu meringankan gejala depresi, antara lain :
- Latihan – Latihan secara alami meningkatkan kadar serotonin dan menurunkan tingkat kortisol.
- Istirahat yang cukup – Kurang tidur sangat memengaruhi tubuh dan kemampuan pikiran untuk menangani stres dan tantangan sehari-hari. Berusahalah untuk membuat jadwal tidur rutin yang membuat Anda akan tidur dan bangun pada saat yang bersamaan.
- Diet dan Nutrisi – Banyak makanan telah dikaitkan dengan perubahan suasana hati, kemampuan untuk menangani stres dan kejernihan mental. Diet tinggi kafein, gula, karbohidrat olahan, aditif buatan, dan protein rendah dapat menyebabkan masalah kesehatan mental dan fisik Anda. Buat keputusan sadar untuk mulai mengisi tubuh Anda dengan makanan yang dapat membantu Anda merasa lebih baik.
- Akupunktur – Studi baru melaporkan akupunktur menjadi pilihan yang layak dalam mengobati depresi pada wanita hamil.
- Asam lemak Omega-3 – Selama bertahun-tahun diketahui bahwa omega-3 dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen harian omega-3 / minyak ikan dapat menurunkan gejala depresi. Wanita hamil ingin memastikan untuk mengambil minyak ikan versi bebas merkuri dan memeriksa dengan penyedia perawatan atau ahli gizi mereka tentang jumlah yang disarankan.
- Obat herbal – Ada sejumlah suplemen herbal dan vitamin yang diketahui mempengaruhi suasana hati dan hormon serotonin. Bicaralah dengan penyedia perawatan kesehatan Anda dan ahli gizi / herbalis tentang apakah akan menggunakan St John’s Wort, SAM-e, 5-HTP, magnesium, vitamin B6 dan pengobatan bunga.
- Banyak dari ini tidak dapat digunakan bersama dengan antidepresan dan harus dievaluasi pada dosis untuk wanita hamil.
- Jika Anda merasa tidak nyaman berbicara dengan dokter Anda tentang perasaan depresi Anda, carilah orang lain untuk diajak bicara. Penting bahwa seseorang tahu apa yang Anda hadapi dan dapat mencoba membantu Anda.
- Jangan pernah mencoba menghadapi depresi sendirian. Bayi Anda membutuhkan Anda untuk mencari bantuan dan mendapatkan perawatan.
Sumber : American Pregnancy
Baca juga :
Wajib tahu! Depresi pada ibu pengaruhi IQ anak
Dampak mom shaming hanya bikin Bunda depresi, Baca 10 tips ini untuk mengatasinya
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
