Produksi ASI lancar menjadi sebuah harapan bagi setiap ibu menyusui. Tak heran jika banyak busui yang mengonsumsi ASI booster. Salah satu ASI booster yang bisa Bunda konsumsi yaitu daun bangun-bangun.
Bunda, tahukah apa itu daun bangun-bangun? Tanaman ini dikenal juga dengan nama daun jintan (Mexican mint), mengandung beragam nutrisi. Misalnya vitamin A, B, dan, C, kalium, kalsium, fosfor, serta flavonoid.
Beragam nutrisi tersebut bisa memberikan manfaat untuk ibu menyusui, termasuk dapat melancarkan ASI. Menariknya, khasiat ini sudah terkenal luas di seluruh wilayah Indonesia.
Fakta Manfaat Daun Bangun-bangun bagi Ibu Menyusui
Berikut ini adalah penjelasan seputar manfaat daun bangun-bangun sebagai ASI booster serta untuk menjaga kesehatan tubuh Bunda yang sedang menyusui.
1. Meningkatkan Kuantitas ASI
Mengutip dari laman SehatQ, sejumlah penelitian mengatakan jika khasiat tanaman ini mirip dengan daun katuk, yakni dapat meningkatkan ASI hingga 50%. Hal ini karena daun bangun-bangun sebagai laktogogue herbal yang aman bagi ibu menyusui.
Untuk menjadikan tanaman ini sebagai santapan, Bunda bisa mengolahnya sebagai sayur bening, mirip dengan olahan daun katuk. Atau bisa dijuga dibikin sayur sup.
2. Meningkatkan Kualitas ASI
Bukan hanya kuantitasnya yang meningkat, kualitas ASI juga akan meningkat dengan mengonsumsi tanaman yang berasal di daratan Sumatera ini. Hal ini karena kadar zat besi, kalium, seng, dan magnesium dalam ASI akan meningkat dan bisa menaikan berat badan bayi.
3. Manfaatnya Sudah Dibuktikan Lewat Penelitian
Tanaman yang memiliki nama ilmiah Coleus amboinicus Lour adalah jenis tumbuhan liar, bisa juga dibudidayakan dengan cara stek. Secara fisik, tanaman ini memiliki ciri batang berkayu lunak dan beruas-ruas dengan daun tunggal, pinggirnya agak berombak, tulang daun menyirip, dan helaiannya bulat telur.
Tumbuhan ini mudah dijumpai hampir di seluruh wilayah Indonesia, hanya saja penyebutan namanya berbeda-beda. Di Sumatera Utara dikenal dengan nama bangun-bangun, sedangkan di Sunda sebagai ajeran atau acerang, lalu di Jawa sebagai daun kucing, di Madura daun kambing, dan di Bali sebagai tanaman iwak.
Seperti nama asalnya, di Sumatera Utara daun bangun-bangun ini adalah tanaman yang selalu dikonsumsi para ibu menyusui, khususnya suku Batak. Kepercayaan tersebut bukan tanpa bukti, karena ada penelitian yang memperkuatnya.
Berdasarkan Jurnal Ilmu Pertanian Indonesia (JIPI), April 2014, penelitian yang berjudul “Pemanfatan Daun Bangun-Bangun dalam Pengembangan Produk Makanan Tambahan Fungsional untuk Ibu Menyusui” menjelaskan jika ibu menyusui yang mengonsumsi daun bangun-bangun memiliki produksi ASI yang lebih tinggi dibandingkan kelompok lainnya.
“Daun tanaman bangun-bangun (Coleus amboinicus Lour) termasuk salah satu tanaman pangan yang memiliki fungsi sebagai laktagogum, yaitu dapat meningkatkan sekresi dan produksi ASI. Oleh karena itu, daun bangun-bangun sangat potensial untuk dimanfaatkan sebagai salah satu bahan dalam pengembangan produk makanan tambahan fungsional bagi ibu menyusui,” demikian penjelasan dalam penelitian tersebut.
4. Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh
Meskipun tanaman ini merupakan tumbuhan liar, tapi nyatanya mengandung berbagai macam nutrisi, lo, Bunda. Daftar nutrisi yang terkandung di dalamnya:
- Protein
- Zat besi
- Serat
- Karbohidrat
- Fosfor
- Kalium
- Sodium
- Magnesium
- Vitamin A, B, C
Berbagai nutrisi tersebut adalah yang dibutuhkan tubuh dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tak heran jika tanaman ini diklaim mampu mengatasi berbagai macam gejala penyakit. Seperti sakit kepala, batuk, sariawan, asma, demam, menjaga kesehatan lambung, bahkan penyakit rematik. Banyak, ya, manfaatnya.
Nah, jika Bunda merasa bosan dengan daun katuk sebagai booster ASI untuk si kecil, bisa mencoba daun bangun-bangun juga, nih, sebagai alternatifnya. Namun, jangan lupa juga konsultasikan kepada dokter sebelum Bunda mengonsumsinya.
Demikian informasi seputar manfaat daun bangun-bangun untuk ibu menyusui. Semoga bisa bermanfaat dan semangat mengASIhi, ya, Bunda!
Artikel telah ditinjau oleh:
dr. Gita Permatasari, MD
Dokter Umum dan Konsultan Laktasi
Baca juga:
Viral Kasus Pelecehan Anak di Twitter, Bagaimana Mencegah Anak Jadi Korbannya?
Hadis dan Kemuliaan Menjadi Seorang Ibu Menurut Agama Islam
Sulit Tidur Nyenyak? Panjatkan Doa dan Lakukan Sunah Rasul Berikut Ini
Sedang mencari pompa ASI elektrik yang cepat dan bebas repot? Klik untuk pilihan produk terbaiknya.
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
