X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

10 Manfaat buah bit untuk ibu hamil, termasuk mendukung perkembangan janin tumbuh optimal

Bacaan 4 menit
10 Manfaat buah bit untuk ibu hamil, termasuk mendukung perkembangan janin tumbuh optimal

Penasaran dengan 10 manfaat buah bit untuk ibu hamil? Simak selengkapnya di sini!

Tahukah Bunda kalau buah bit untuk ibu hamil punya banyak manfaat yang menakjubkan?

Ya, buah bit merupakan salah satu buah yang direkomendasikan untuk ibu hamil karena khasiatnya menguntungkan untuk kesehatan. Meskipun begitu,  Bumil tentu saja perlu memerhatikan jumlah yang disarakan, yaitu sebanyak dua buah bit sehari.

Mengingat bit memiliki sifat detoksifikasi dan revitalisasi tubuh, sebenarnya buah ini bisa dikonsumsi baik mentah, dimasak atau diolah sebagai jus.

Artikel terkait: 5 manfaat ubi untuk ibu hamil, jangan lupa konsumsi ya, bumil!

buah bit untuk ibu hamil

Manfaat buah bit untuk ibu hamil

Ada beberapa alasan mengapa buah bit untuk ibu hamil sangat bermanfaat. Berikut ini 7 di antaranya:

1. Menambah imunitas tubuh ibu hamil

Tingkat kekebalan ibu hamil harus optimal selama kehamilan agar sistem tubuh terhindar dari risiko infeksi dan penyakit yang tidak diinginkan. Bit yang memiliki kaya antioksidan membantu meningkatkan daya tahan tubuh yang sangat dibutuhkan selama kehamilan.

2. Mencegah osteoporosis

Ibu hamil lebih banyak menderita osteoporosis dibandingkan dengan wanita normal. Salah satu kandungan bit mengandung silika dan kalsium yang membantu mencega osteoporosis.

Mengonsumsi bit yang cukup selama program hamil juga membantu memastikan bahwa osteoporosis dapat dihindari selama kehamilan dan juga menjaga terhadap dekalsifikasi tulang dan gigi seseorang.

3. Mengontrol metabolisme

Mengkonsumsi jus bit atau memasukkannya ke dalam salad bisa memberikan keseimbangan elektrolit yang sangat dibutuhkan, dan membantu memastikan tingkat metabolisme terjaga selama kehamilan.

Tak hanya itu, bit juga memastikan tingkat tekanan darah yang seimbang pada ibu hamil.

Buah bit ketika dikonsumsi selama kehamilan membantu dalam banyak cara untuk mencegah segala jenis anomali selama kelahiran dan kehamilan.

buah bit

4. Menghindari pembengkakan dan rasa sakit pada persendian

Buah ini memiliki jejak betaine yang patut dipuji, yang sebenarnya merupakan elemen anti-inflamasi yang luar biasa dan sudah terbukti khasiatnya.

Dengan demikian memasukkan bit dalam diet harian Anda akan membantu mencegah pembengkakan dan rasa sakit pada persendian Anda

5. Pemurni darah

Bit merupakan makanan super yang bahkan memiliki kemampuan membersihkan sistem darah Anda. Pemurnian darah membantu mencegah penyakit dan infeksi virus.

Tidak hanya berfungsi sebagai pembersih, bit juga memberikan dorongan yang sangat baik untuk stamina Anda yang sangat dibutuhkan selama persalinan.

Mereka juga membantu menjaga tingkat tekanan darah dalam batas yang diperlukan.

6. Kaya zat besi

Penuh dengan jejak zat besi yang sangat baik, bit jika dikonsumsi secara teratur akan membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.

Ini membantu untuk mencegah anemia yang merupakan masalah umum pada banyak wanita selama pembuahan.

Artikel terkait: Benarkah makan tape ketan dapat melancarkan ASI?

7. Menurunkan kemungkinan anomali kelahiran

Tahukah Bumil bahwa salah satu buah yang kaya akan asam folat adalah buah bit? Seperti yang kita ketahui, bumil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat dalam jumlah yang cukup untuk membantu pertumbuhan jaringan serta perkembangan yang tepat dari sumsum tulang belakang bayi selama pembuahan.

8. Mendukung perkembangan janin dengan baik

Kandungan vitamin E dan A yang tinggi , membuat bit cocok untuk masuk dalam daftar harian Anda sehingga bisa membantu bahwa janin berkembang dengan sangat baik dengan kecepatan yang baik.

9. Baik untuk pencernaan

Buah bit telah terbukti ideal untuk pencernaan yang tepat dan membantu untuk mencegah masalah pencernaan yang memiliki kemungkinan membesarkan kepalanya selama kehamilan.

Bua ini juga baik untuk mencegah sembelit dan memastikan buang air besar yang teratur dan normal.

10. Membantu mengatur kadar gula

Kandungan glisemik dalam bit cukup rendah dan ini membuat proses konversi gula menjadi sangat lambat. Karena itu buah bit untuk ibu hamil dapat membantu mengatur kadar gula dalam darah.

buah bit untuk ibu hamil

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco

Efek samping buah bit untuk ibu hamil

Sama seperti makanan lainnya, mengonsumsi buah bit tentu saja  tidak boleh berlebihan untuk mencegah beberapa efek samping yang bisa ditimbulkan.

Oleh karena itu, sangat disarankan melakukan konsultasi dengan dokter kandungan untuk mengetahui jumlah ideal buat bit untuk Anda. Jika dokter menyarankan untuk tidak mengonsumsi bit, mungkin ada beberapa alasan yang sah untuk itu.

Pasalnya, ada beberapa kemungkinan risiko terkena bit dan jusnya selama kehamilan adalah:

  • Bit mengandung betaine, yang dapat menyebabkan masalah mual, muntah, diare dan gastrointestinal.
  • Jumlah tinggi oksalat diketahui menyebabkan batu ginjal.
  • Konsumsi bit secara berlebihan juga berbahaya bagi wanita hamil.
  • Kehadiran nitrat dapat memicu kelelahan
  • Melumpuhkan pita suara sementara
  • Menyebabkan beeturia, suatu kondisi dimana urin dan feses memerah

Nah, sudah mau coba mengonsumsi buah bit? Jangan lupa konsultasikan dulu ke dokter ya, Bun!

 

 

Referensi: Being the parent, Momjunction

Baca juga: 

id.theasianparent.com/ibu-menyusui-makan-durian/?utm_medium=web&utm_source=search&utm_campaign=elastic

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fadhila Afifah

Diedit oleh:

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • 10 Manfaat buah bit untuk ibu hamil, termasuk mendukung perkembangan janin tumbuh optimal
Bagikan:
  • 8 Manfaat Buah Bit untuk MPASI si Kecil dan Resep Olahannya

    8 Manfaat Buah Bit untuk MPASI si Kecil dan Resep Olahannya

  • Rutin minum jus bit, 3 manfaat ini akan dirasakan tubuh!

    Rutin minum jus bit, 3 manfaat ini akan dirasakan tubuh!

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 8 Manfaat Buah Bit untuk MPASI si Kecil dan Resep Olahannya

    8 Manfaat Buah Bit untuk MPASI si Kecil dan Resep Olahannya

  • Rutin minum jus bit, 3 manfaat ini akan dirasakan tubuh!

    Rutin minum jus bit, 3 manfaat ini akan dirasakan tubuh!

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.