Batuk pilek saat hamil memang membuat tubuh jadi terasa tidak nyaman, ya, Bun. Meski demikian, kondisi ini normal, kok, karena umumnya daya tahan tubuh akan lebih menurun semasa hamil. Bunda pun akan lebih mudah terserang penyakit, seperti batuk dan pilek. Sayangnya, saat batuk pilek melanda, ibu hamil tidak bisa mengonsumsi sembarang obat yang dijual di pasaran. Namun, tak perlu khawatir, karena ada beberapa obat batuk pilek yang aman untuk ibu hamil tanpa efek samping. Apa saja?
6 Bahan Alami untuk Mengatasi Batuk Pilek Saat Hamil
1. Bawang Putih
Bawang putih merupakan obat batuk yang aman untuk ibu hamil karena ampuh menangkal bakteri. Bunda bisa menambahkannya dalam olahan masakan yang dikonsumsi.
Tumbuk 4 hingga 5 siung bawang putih, lalu tumis sebelum menambahkannya ke hidangan favorit Anda. Jika Bunda bisa mengonsumsinya dalam kondisi mentah, khasiatnya akan lebih baik.
Sebagai alternatif, Bunda bisa mencoba campuran bawang putih dalam jus tomat. Caranya, campurkan 4 siung bawang putih, 2 buah tomat, dan lemon untuk membuat minuman penangkal bakteri dan virus.
Selain dijus, bawang putih juga bisa dinikmati dalam olahan sup. Jangan lupa tambahkan sedikit garam dan lada.
Artikel terkait: Sakit Gigi pada Ibu Hamil, Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya
2. Teh Chamomile dan Teh Jahe, Obat Batuk Alami untuk Ibu Hamil
Berikutnya, obat batuk yang aman untuk ibu hamil adalah teh chamomile. Teh ini sangat direkomendasikan sebagai antivirus dan anti-bakteri. Menghirup aroma menenangkan dari teh chamomile dipercaya bisa melegakan hidung tersumbat.
Beberapa ramuan teh lain juga diketahui bisa meredakan gejala flu, lo! Campuran teh jahe misalnya, sudah dipercaya dalam pengobatan tradisional Tiongkok sejak zaman dahulu untuk meredakan sistem pernapasan dan mengusir “angina” yang diyakini sebagai penyebab rasa sakit dan nyeri di dalam tubuh.
Bunda juga bisa menambahkannya dengan lemon yang kaya akan vitamin C sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini sangat bagus bagi Anda yang sistem kekebalan tubuhnya menurun selama kehamilan.
3. Ramuan Madu, Jahe, dan Lemon
Campuran minuman madu, jahe, dan lemon juga merupakan obat batuk yang aman untuk ibu hamil, lo, Bun. Yuk, buat ramuannya!
- Siapkan satu sendok makan jahe segar yang diparut dan tempatkan di dalam mangkuk berisi air panas yang mendidih.
- Biarkan sekitar lima menit.
- Saring air ke dalam secangkir air hangat.
- Tambahkan lagi satu sendok makan jus lemon segar dan satu sendok makan madu.
- Aduk dan minumlah. Tambahkan lebih banyak madu jika Bunda ingin rasa yang lebih manis.
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, jahe banyak digunakan untuk menyingkirkan racun dan membantu memulihkan tubuh dengan baik. Madu memiliki sifat anti-bakteri yang luar biasa.
4. Cuka Sari Apel
Banyak ahli gizi percaya bahwa cuka sari apel merupakan obat untuk ibu hamil jika diminum dalam jumlah yang tepat dan juga membantu memulihkan penyakit.
Ketika sakit, tubuh Anda menjadi basa. Cuka sari apel dapat membantu menetralisasi penyakit sehingga tubuh secara alami dapat melawan virus. Selain itu, campuran ini dapat mengencerkan lendir saat hidung tersumbat.
Cuka sari apel mengandung mineral penting seperti potasium, kalsium, magnesium, fosfor, klorin, natrium, belerang, tembaga, besi, silikon, dan fluor yang penting dalam mengatur fungsi tubuh. Bunda bisa mencampurkannya dalam salad atau campurkan dengan sirup maple atau madu.
Artikel terkait: Folamil Genio, Suplemen Penting untuk Ibu Hamil dan Menyusui
5. Buah Berry
Jenis buah berry dipercaya mengandung banyak antioksidan untuk mempercepat penyembuhan, terutama buah blueberry. Kandungan antioksidan di dalam buah blueberry juga bisa membersihkan tubuh dari racun yang menjadi penyebab sembelit dan iritasi tenggorokan.
6. Air Putih, Salah Satu Obat Batuk Alami untuk Ibu Hamil yang Wajib Dicoba!
Sudah tidak diragukan lagi manfaat air putih bagi kesehatan. Ketika Bunda batuk dan pilek, cukupkanlah minum air putih setiap harinya untuk meringankan gejala yang dirasakan.
Artikel terkait: 7 Rekomendasi Merek Suplemen Asam Folat untuk Ibu Hamil
Gejala flu seperti batuk dan pilek rata-rata menyerang seseorang sekitar sekali atau dua kali dalam setahun. Batuk pilek juga rentan menyerang orang-orang dengan sistem kekebalan yang lemah, terutama selama kehamilan.
Obat yang aman untuk ibu hamil tersebut bisa mengobati gejala flu sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak.
Namun perlu diingat, konsumsilah obat batuk dan pilek saat hamil ini dalam kadar yang cukup dan tidak berlebihan, ya, Bun. Konsultasikan krpada dokter jika keluhan batuk pilek tidak juga reda, atau jika Bunda mengalami reaksi alergi terhadap obat-obatan alami ini, ya!