X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Hidrasi Keluarga
  • Breastfeeding Week 2022
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

6 Manfaat dan Efek Samping Teh Jahe untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

Bacaan 4 menit
6 Manfaat dan Efek Samping Teh Jahe untuk Ibu Hamil, Apa Saja?6 Manfaat dan Efek Samping Teh Jahe untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

Sebelum mengonsumsinya, yuk cari tahu manfaat dan efek samping teh jahe untuk ibu hamil ini!

Menghadapi morning sickness bisa membuat ibu hamil stres bahkan sulit mengonsumsi makanan apapun. Karena itu, tak ada salanya mencari cara untuk menghilangkan gejala tersebut. Termasuk dengan mengonsumsi teh jahe. Tapi sebelum mengonsumsinya, yuk cari tahu amankah teh jahe untuk ibu hamil dan bagaimana efek sampingnya?

Amankah teh jahe untuk ibu hamil?

teh jahe untuk ibu hamil

Saat hamil. wajar saja jika lebih memerhatikan dan mempertanyakan apa saja efeknya asupan makanan yang dikonsumsi. Biar bagaimana pun, nutrisi dan gizi yang diperoleh ibu akan disalurkan pada janin.

Hal ini pun berlaku saat bumil mengonsumi rempah-rempahan seperti jahe.  Sebab,  ada beberapa kekhawatiran jahe yang dibuat sebagai minuman seperti teh jahe bisa meningkatkan risiko keguguran, apalagi kalau dikonsumsi dalam dosis tinggi.

Menurut American Pregnancy, teh jahe yang termasuk ke dalam minuman herbal menyediakan sumber nutrisi tambahan seperti kalsium, magnesium, dan zat besi.

Namun, karena kurangnya penelitian pada sebagian besar minuman herbal, Food and Drug Administration (FDA) menyarankan untuk berhati-hati saat mengonsumsi jenis teh herbal ini.

Sebenarnya, selama trimester pertama kehamilan, teh jahe bisa membantu mengatasi morning sickness atau mual dan muntah di pagi hari. Namun tetap dikonsumsi dalam jumlah yang wajar ya, Bun.

Meskipun teh jahe diasumsikan memiliki manfaat kesehatan yang besar karena kandungan antioksidannya, jangan lupa kalau  teh ini juga mengandung kafein. Artinya, memang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil dan menyusui.

Secangkir teh rata-rata mengandung sekitar 40-50 miligram kafein. Minuman herbal asli (jahe saja tanpa teh) masih mengandung sedikit kafein, jumlahnya biasanya hanya sekitar 0,4 miligram.

Bila kandungan kafein memasuki plasenta dan mencapai janin yang sedang berkembang. Janin tidak dapat memetabolisme kafein seperti orang dewasa. Juga, mengkonsumsi kafein saat menyusui dapat berkontribusi pada gangguan tidur bayi.

Untuk alasan ini, ada banyak kontroversi tentang seberapa banyak kafein yang aman, atau jika harus dihindari sama sekali. Tapi, semakin sedikit kafein yang dikonsumsi, semakin baik untuk bayi saat hamil atau menyusui.

Bicaralah dengan bidan atau dokter tentang jumlah yang aman. Ini akan membantu Bunda membuat keputusan apakah boleh mengonsumsi teh jahe atau tidak.

Manfaat teh jahe untuk ibu hamil

teh jahe untuk ibu hamil

1. Mengatasi morning sickness

Jahe dianggap sebagai penguat alami saluran pencernaan dan saluran pernapasan. Selain itu, ia memiliki efek menenangkan pada tenggorokan dan telah diketahui dapat membantu mencegah mual dan muntah. Minum teh di malam hari dan tepat setelah bangun tidur dapat membantu Anda mengendalikan rasa mual di pagi hari.

2. Membantu mengatasi masalah pencernaan

Seperti halnya mual di pagi hari, sebagian besar dokter merekomendasikan jahe selama kehamilan karena dampak positifnya pada pencernaan. Sistem kekebalan tubuh akan membuat pencernaan jauh lebih sulit, mengonsumsi segelas teh jahe dapat membantu meningkatkan dan memperkuat fungsi pencernaan tubuh Anda.

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Jahe dikemas dengan khasiat yang dikenal untuk memperkuat kekebalan tubuh. Ini dianggap sebagai bahan yang bagus untuk ditambahkan ke makanan atau teh saat Anda hamil karena terus memerangi berbagai penyakit dan mencegah penyakit.

4.. Membantu mengatasi kecemasan

Jahe memiliki sifat yang merilekskan otak dan dikenal dapat membantu mengelola kecemasan. Dalam dosis terbatas, teh jahe dapat membantu tubuh dan pikiran lebih rileks.

5. Mengelola gula darah

Jahe adalah sayuran akar yang kaya akan mineral yang dapat membantu mengelola gula darah saat dikonsumsi dalam jumlah sedang.

6. Membantu pemulihan otot

Sifat jahe yang menenangkan juga membantu tubuh pulih dari kelelahan otot, minum secangkir teh jahe selama kehamilan dapat membantu persendian, tulang dan tubuh Anda rileks dan pulih dari kelelahan.

Efek samping teh jahe

efek samping teh jahe untuk ibu hamil

Jika dikonsumsi berlebihan secara teratur, teh jahe dapat memiliki beberapa efek samping utama, yaitu:

1. Penurunan berat badan

Ketika dikonsumsi berlebihan, jahe dapat menurunkan berat badan selama kehamilan yang dapat membuat ketidakseimbangan gizi untuk janin dan Anda.

2. Kehilangan darah berlebihan saat melahirkan

Jahe memiliki sifat pengencer darah yang dapat memengaruhi pembekuan darah dan menyebabkan kehilangan darah yang berlebihan. Selain itu, jahe jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berdampak buruk dengan anestesi sehingga berbahaya untuk dikonsumsi sebelum operasi.

3. Risiko cacat lahir

Seperti disebutkan di atas, jahe membantu penyerapan nutrisi, tetapi bila dikonsumsi secara berlebihan, bisa menimbulkan hal yang buruk. Jika tubuh mengonsumsi terlalu banyak nutrisi yang ada dalam makanan, bisa membuat janin kekurangan nutrisi.

4. Keguguran

Dalam kasus yang sangat jarang, konsumsi jahe yang berlebihan dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran mati.

5. Lahir prematur

Karena sifat pengencer darah dan relaksasi otot pada jahe, penggunaan berlebihan dapat menyebabkan persalinan prematur.

Cerita mitra kami
Berdampak Besar untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Alasan Si Kecil Perlu Sumber Probiotik
Berdampak Besar untuk Daya Tahan Tubuh, Ini Alasan Si Kecil Perlu Sumber Probiotik
4 Cara Membantu Atasi Stres, Termasuk dengan Konsumsi Makanan Sehat
4 Cara Membantu Atasi Stres, Termasuk dengan Konsumsi Makanan Sehat
3 Keunggulan Susu Bebas Laktosa dari Susu Sapi Biasa
3 Keunggulan Susu Bebas Laktosa dari Susu Sapi Biasa
Agar Kuat Berpuasa Seharian, Ini 5 Ragam Makanan yang Baik Dikonsumsi Anak Saat Sahur
Agar Kuat Berpuasa Seharian, Ini 5 Ragam Makanan yang Baik Dikonsumsi Anak Saat Sahur

6. Berat lahir rendah

Jahe dapat menyebabkan tubuh menyerap nutrisi pada tingkat yang lebih tinggi ketika dikonsumsi secara berlebihan. Sehingga jahe dapat membuat bayi kurang gizidan menyebabkan berat lahir bayi lebih rendah dari yang diharapkan.

Untuk mengonsumsinya dengan aman dan tetap mendapatkan manfaatnya, minumlah dalam jumlah yang tidak berlebihan. Bila mengonsumsi teh jahe kemasan, periksa terlebih dahulu label nutrisi. Perhatikan kandungan gula atau kafeinnya jika ada.

***

Referensi: American Pregnancy

Baca juga

id.theasianparent.com/jahe-untuk-ibu-menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fadhila Afifah

  • Halaman Depan
  • /
  • Makanan & Minuman
  • /
  • 6 Manfaat dan Efek Samping Teh Jahe untuk Ibu Hamil, Apa Saja?
Bagikan:
  • 7 Manfaat minum teh jahe bagi kesehatan, Anda wajib tahu

    7 Manfaat minum teh jahe bagi kesehatan, Anda wajib tahu

  • Amankah Jamu Beras Kencur untuk Bumil?

    Amankah Jamu Beras Kencur untuk Bumil?

  • Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

    Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

app info
get app banner
  • 7 Manfaat minum teh jahe bagi kesehatan, Anda wajib tahu

    7 Manfaat minum teh jahe bagi kesehatan, Anda wajib tahu

  • Amankah Jamu Beras Kencur untuk Bumil?

    Amankah Jamu Beras Kencur untuk Bumil?

  • Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

    Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.