Pengetahuan tentang obat batuk alami penting sekali untuk diketahui oleh ibu hamil. Karena ibu hamil perlu memperhatikan asupan makanan ke dalam tubuhnya termasuk obat-obatan. Obat batuk alami menjadi semacam penyembuhan alternatif untuk menggantikan obat batuk di pasaran yang belum tentu aman bagi ibu hamil.
Jadi, simak informasinya di sini, ya, Parents.
9 Obat Batuk Alami yang Aman untuk Ibu Hamil
1. Apple Cider Vinegar atau Cuka Apel
Cuka apel bersifat basa di dalam tubuh, sehingga mampu membuat tubuh menjadi lebih kuat untuk melawan segala kuman penyakit penyebab batuk pada ibu hamil. Karena rasanya yang sangat asam, Parents bisa mengonsumsi satu atau dua sendok teh cuka apel dicampur dengan air atau teh hitam.
Minumlah larutan ini dua sampai tiga kali sehari untuk meredakan batuk.
2. Bawang Putih
Bawang putih mengandung antioksidan alami yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan zat antibiotik. Zat bernama allicin dari bawang putih mampu membunuh kuman penyakit.
Konsumsi bawang putih mentah mampu melegakan tenggorokan dan sistem pernapasan saat batuk. Jika Parents tak tahan dengan rasa dan baunya yang tajam, potong bawang putih menjadi irisan tipis kalau campurkan dengan madu. Konsumsi 2-3 kali sehari.
3. Madu sebagai Obat Batuk Alami untuk Ibu Hamil
Madu yang rasanya lezat ini ternyata mampu meringankan gejala batuk, meningkatkan imun tubuh, dan melegakan tenggorokan. Cukup konsumsi madu secara langsung atau mencampurnya dengan air hangat dapat membantu meredakan batuk pada ibu hamil.
4. Minum Air Putih
Meskipun sederhana, minum air tentu dapat mengurangi gejala batuk pada ibu hamil. Apalagi, tubuh menjadi lebih cepat kehilangan air ketika sedang sakit, sehingga minum air dapat mencegah dehidrasi serta memberikan perasaan lega di tenggorokan.
Minum air kaldu atau air lemon hangat juga boleh dilakukan ibu hamil untuk mendapatkan sensasi lega yang menyegarkan.
5. Lemon sebagai Obat Batuk Alami untuk Ibu Hamil
Lemon, salah satu jenis buah-buahan yang rasanya sangat asam ini, ternyata punya manfaat yang segudang. Tak hanya meredakan heartburn, mengonsumsi lemon juga dapat meredakan batuk. Lemon mengandung vitamin C, antioksidan alami, antivirus, serta antibakteri.
Potassium yang ada di dalam lemon mampu membantu kerja ginjal sehingga penyakit demam batuk pilek dapat segera mereda.
Selain itu, lemon juga bersifat basa di dalam tubuh, sama seperti cuka apel yang sudah disebutkan di atas, sehingga mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan kuman penyakit penyebab batuk.
6. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air hangat mampu mengurangi infeksi saluran pernapasan sampai 40%. Larutan garam juga mampu mengeluarkan lendir berlebih di tenggorokan karena adanya batuk atau pilek.
Selain itu, berkumur dengan air garam mampu memberikan sensasi lega sekaligus membersihkan tenggorokan. Parents bisa melakukan kegiatan berkumur ini 2-3 kali sehari.
7. Jahe
Sebagai rempah-rempah yang sudah terkenal dari dulu manfaatnya di bidang kesehatan, jahe tentu juga mampu meredakan batuk bagi ibu hamil.
Dilansir dari laman Hellosehat, jahe memiliki zat antibakteri dan antivirus sehingga mampu melawan infeksi yang ada di tenggorokan. Selain itu, jahe juga mampu mencegah perkembangan virus dan bakteri baru.
Sebaiknya, Parents mengonsumsi jahe secara langsung dan merasakan sensasi rasa pedasnya yang mampu melegakan tenggorokan secara instan. Akan tetapi, jika tidak tahan dengan rasa jahe yang kuat, Parents bisa kok mencampur jahe dengan teh atau susu.
Minuman tradisional seperti wedang jahe juga bisa menjadi pilihan cara menikmati jahe dengan nikmat.
8. Kunyit sebagai Obat Batuk Alami untuk Ibu Hamil
Kunyit juga merupakan salah satu rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat di bidang kesehatan. Rimpang yang mengandung zat antiinflamasi ini mampu meredakan peradangan, baik di lambung maupun di tenggorokan.
Jadi, jika Bunda mengalami gangguan batuk dan sering pula merasakan gejala heartburn yang menyiksa, kunyit bisa menjadi salah satu minuman kesehatan yang baik untuk dikonsumsi.
Cara membuat kunyit menjadi minuman adalah dengan menghancurkannya menjadi bubuk lalu mencampurkannya dengan segelas susu atau teh hangat.
Selain itu, Bunda juga bisa mengonsumsi minuman kunyit murni tanpa campuran apapun. Cukup parut kunyit lalu campurkan dengan air mendidih. Tunggu hingga sepuluh menit lalu saring dan minuman kunyit siap dinikmati.
9. Makan Buah-buahan yang Mengandung Banyak Vitamin C
Vitamin C sangat baik untuk melawan kuman penyakit penyebab flu dan batuk karena mampu meningkatkan imun tubuh dan menjaganya tetap sehat. Saat sedang batuk, masukkan berbagai makanan yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, stroberi, tomat, dan sayuran hijau ke dalam daftar makanan harian Parents.
***
Demikianlah informasi tentang obat batuk alami untuk ibu hamil. Mudah didapat dan dibuat, bukan?
Artikel telah ditinjau oleh:
dr.Gita PermataSari, MD
Dokter Umum dan Konsultan Laktasi
Baca juga:
Batuk Saat Hamil, Bagaimana Mengatasinya?
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
