Ini 5 cara alami atasi batuk dan pilek saat hamil

Mengatasi batuk pilek saat hamil perlu menggunakan bahan alami untuk menghindari efek samping terhadap janin. Cobalah cara mudah dan alami berikut!

Sering batuk pilek saat hamil? Kondisi ini memang normal Bun, karena umumnya daya tahan tubuh akan lebih menurun semasa hami. Anda pun akan lebih mudah terserang penyakit, seperti batuk pilek.

Sayangnya, ibu hamil tidak bisa makan sembarang obat yang dijual di pasaran. Untungnya, ada beberapa cara alami yang dapat membantu Anda mengatasi batuk pilek saat hamil tanpa efek samping, seperti berikut.

1. Bawang putih cara alami menangkal bakteri

cara alami atasi batuk pilek, batuk pilek saat hamil

Bawang putih merupakan cara alami untuk menangkal bakteri yang paling ampuh. Anda bisa menambahkannya dalam olahan masakan yang dikonsumsi. Tumbuk 4 hingga 5 siung bawang putih, lalu tumis sebelum menambahkannya ke hidangan favorit Anda.

Jika Bunda bisa mengonsumsinya dalam kondisi mentah, khasiatnya akan lebih baik. Sebagai alternatif, Anda bisa mencoba campuran bawang putih dalam jus tomat. Caranya, campurkan 4 siung bawang putih, 2 buah tomat, dan lemon, untuk membuat minuman penangkal bakteri dan virus. Selain dijus, bawang putih juga bisa dinikmati dalam olahan sup. Jangan lupa tambahkan sedikit garam dan lada.

2. Teh chamomile, jahe, dan lemon untuk atasi batuk pilek saat hamil

cara alami atasi batuk pilek, batuk pilek saat hamil

Cara alami yang kedua adalah dengan teh chamomile. Teh ini sangat direkomendasikan sebagai antivirus dan anti-bakteri. Menghirup aroma menenangkan dari teh chamomile dipercaya bisa menenangkan dan melegakan hidung tersumbat.

Beberapa ramuan teh lain juga diketahui bisa meredakan gejala flu, lho! Campuran teh jahe misalnya, sudah dipercaya dalam pengobatan tradisional Tiongkok sejak zaman dahulu untuk meredakan sistem pernapasan dan mengusir “angina” yang diyakini sebagai penyebab rasa sakit dan nyeri di dalam tubuh. Bunda juga bisa menambahkannya dengan lemon yang kaya akan vitamin C sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini sangat bagus bagi Anda  yang sistem kekebalan tubuhnya menurun selama kehamilan.

3. Ramuan madu, jahe, dan lemon

Campuran minuman madu, jahe, dan lemon juga merupakan cara alami untuk mengatasi gejala flu lho, Bun. Yuk, buat ramuannya!

  • Siapkan satu sendok makan jahe segar yang diparut dan tempatkan di dalam mangkuk berisi air panas yang mendidih.
  • Biarkan sekitar lima menit.
  • Saring air ke dalam secangkir air hangat.
  • Tambahkan lagi satu sendok makan jus lemon segar dan satu sendok makan madu.
  • Aduk dan minumlah. Tambahkan lebih banyak madu jika Bunda ingin rasa yang lebih manis.

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, jahe banyak digunakan untuk menyingkirkan racun dan membantu memulihkan tubuh dengan baik. Madu memiliki sifat anti-bakteri yang luar biasa.

4. Cuka sari apel

Banyak ahli gizi percaya bahwa cuka sari apel merupakan cara alami untuk mencegah batuk dan pilek jika  diminum dalam jumlah yang tepat dan juga membantu memulihkan penyakit.

Ketika tubuh sakit, tubuh Anda menjadi basa. Cuka sari apel dapat membantu menetralisir penyakit sehingga tubuh secara alami dapat melawan virus. Selain itu, campuran ini dapat mengencerkan lendir saat hidung tersumbat.

Selain itu, campuran ini mengandung mineral penting seperti potasium, kalsium, magnesium, fosfor, klorin, natrium, belerang, tembaga, besi, silikon dan fluor yang penting dalam mengatur fungsi tubuh. Bunda bisa mencampurkannya dalam salad atau campurkan dengan sirup maple atau madu.

5. Buah berry sebagai bahan alami atasi batuk pilek saat hamil

batuk pilek saat hamil

Jenis buah berry dipercaya mengandung banyak antioksidan untuk mempercepat penyembuhan, terutama buah blueberry. Kandungan antioksidan di dalam buah blueberry juga bisa membersihkan tubuh dari racun yang menjadi penyebab sembelit dan iritasi tenggorokan.

Gejala flu seperti batuk dan pilek rata-rata menyerang seseorang sekitar sekali atau dua kali dalam setahun. Batuk pilek juga rentan menyerang orang-orang dengan sistem kekebalan yang lemah, terutama selama kehamilan. Obat-obatan rumahan tersebut bisa mengobati gejala flu sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak.

Namun perlu diingat, konsumsilah bahan-bahan alami ini dalam kadar yang cukup dan tidak berlebihan ya, Bun. Konsultasikan pada dokter jika keluhan batuk pilek tidak juga reda, atau jika Bunda mengalami reaksi alergi terhadap obat-obatan alami ini, ya!

 

Disadur dari artikel Leigh Fan di theAsianparent Singapura

Baca juga:

id.theasianparent.com/obat-dilarang-buat-ibu-hamil