X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

6 Manfaat Anggur untuk Ibu Menyusui, Bantu Tingkatkan Produksi ASI

Bacaan 3 menit
6 Manfaat Anggur untuk Ibu Menyusui, Bantu Tingkatkan Produksi ASI

Anggur bermanfaat bagi kesehatan ibu menyusui secara keseluruhan.

Bicara soal nutrisi ibu menyusui, buah-buahan bisa menjadi salah satu pilihan camilan tepat untuk dikonsumsi. Salah satu buah yang bisa Bunda nikmati adalah anggur. Bisa dinikmati dengan berbagai cara, ternyata ada banyak manfaat anggur untuk kesehatan ibu menyusui. Biar tidak penasaran, yuk langsung simak ulasan selengkapnya sebagai berikut!

Artikel Terkait: 6 Manfaat Jeruk Bali untuk Ibu Hamil, Kaya Asam Folat

Berbagai Manfaat Anggur untuk Ibu Menyusui

1. Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh 

Anggur mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjadikannya ideal untuk dimasukkan ibu menyusui ke dalam makanan mereka.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa anggur mungkin mengandung senyawa alami yang dapat membantu mendukung perkembangan tulang yang sehat dan melindungi dari jenis kanker tertentu.

2. Bantu Meningkatkan Produksi ASI

Salah satu dari beberapa manfaat anggur bagi ibu menyusui adalah dapat membantu dalam meningkatkan produksi ASI. Menurut beberapa penelitian, anggur memiliki sifat laktogenik yang membantu meningkatkan produksi susu bila dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Dipercayai bahwa senyawa yang disebut resveratrol dalam anggur merangsang hormon prolaktin, yang bertanggung jawab untuk produksi susu.

3. Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

Manfaat berikutnya, konsumsi anggur dalam jumlah sedang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Studi telah menemukan bahwa resveratrol, senyawa yang ditemukan dalam anggur merah, dapat meningkatkan kualitas tidur dengan mengatur kadar melatonin, hormon yang mengontrol siklus sirkardian.

4. Mengurangi Risiko Hipertensi

Salah satu keuntungan signifikan dari konsumsi anggur dalam jumlah sedang adalah potensinya untuk mengurangi risiko hipertensi. Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, menjadi perhatian banyak orang, terutama seiring bertambahnya usia.

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi anggur dalam jumlah sedang, dapat berdampak positif pada tekanan darah. 

5. Konsumsi Anggur Dapat Mengurangi Tingkat Stres

Konsumsi anggur dalam jumlah sedang dapat bermanfaat bagi ibu dan bayi. Salah satu manfaat tersebut adalah pengurangan tingkat stres. Anggur mengandung senyawa yang telah terbukti meningkatkan produksi hormon serotonin “rasa nyaman” dalam tubuh, yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. 

6. Meningkatkan Kesehatan Ibu Menyusui Secara Keseluruhan

Secara khusus, anggur untuk ibu menyusui telah terbukti meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan, membantu penyembuhan luka pascapersalinan, meningkatkan produksi ASI, meningkatkan daya ingat, dan meningkatkan tingkat energi sekaligus meningkatkan kualitas tidur.

Konsumsi anggur dalam jumlah sedang, juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke. 

Artikel Terkait: 7 Manfaat Labu Air untuk Ibu Menyusui

Kesimpulannya, anggur dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan bagi ibu menyusui. Bunda bisa barengi konsumsi anggur dengan makanan bernutrisi lainnya agar kebutuhan gizi selama menyusui terpenuhi. Apabila perlu, Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait menu makanan terbaik selama masa menyusui agar kesehatan Anda dan si Kecil terjaga.

Semoga bermanfaat, Bun!

***

Baca Juga: 

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

8 Arti Mimpi Makan Buah Anggur, Tanda Dapat Rezeki hingga Perubahan dalam Hidup

7 Manfaat Konsumsi Buah Anggur Setiap Hari, Perpanjang Usia Harapan Hidup!

5 Inspirasi Resep Olahan Makanan dan Minuman dari Anggur

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

theAsianParent Indonesia

Diedit oleh:

Shafa Nurnafisa

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • 6 Manfaat Anggur untuk Ibu Menyusui, Bantu Tingkatkan Produksi ASI
Bagikan:
  • 7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

    7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

  • 6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

    6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

  • 9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

    9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

  • 7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

    7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

  • 6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

    6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

  • 9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

    9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.