X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

6 Manfaat Jeruk Bali untuk Ibu Hamil, Kaya Asam Folat

Bacaan 3 menit
6 Manfaat Jeruk Bali untuk Ibu Hamil, Kaya Asam Folat

Selain kaya serat, ini dia beragam manfaat mengonsumsi jeruk Bali di masa kehamilan.

Jeruk Bali merupakan salah satu jenis buah yang cukup familiar di Indonesia. Buah yang memiliki nama ilmiah Citrus maxima ini rupanya punya banyak manfaat untuk ibu hamil. Lantas apa saja ya manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil?

Buah satu ini diketahui mengandung banyak vitamin dan mineral penting bagi Bunda maupun janin. Nah, dalam artikel ini TheAsianparent akan mencoba untuk mengulasnya. Jadi, simak hingga akhir, ya.

Artikel Terkait: Selain Bagus untuk Kesehatan Kulit, Ini 14 Manfaat Leci untuk Ibu Hamil

Manfaat Jeruk Bali untuk Ibu Hamil

1. Kaya Vitamin C untuk Kekebalan Tubuh Ibu Hamil

Salah satu manfaat grapefruit (Citrus maxima) yang paling signifikan untuk ibu hamil adalah kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Buah jeruk ini secara alami tinggi vitamin C, nutrisi penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Vitamin C juga membantu wanita hamil melawan infeksi dan penyakit yang dapat membahayakan ibu dan janin yang sedang berkembang.

2. Antioksidan yang Baik

Buah ini merupakan sumber antioksidan yang baik. yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memperlambat proses penuaan. Selama kehamilan, peradangan harus menjadi perhatian, karena dapat menyebabkan komplikasi seperti pre-eklampsia. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan dapat membantu mengurangi risiko komplikasi ini.

3. Sumber Asam Folat yang Baik

Sudah jadi rahasia umum kalau asupan asam folat penting bagi ibu hamil dan menyusui untuk kesehatan dan tumbuh kembang janin. Mengonsumsinya juga bisa mengurangi risiko cacat pada janin. Nah, Bunda bisa mengonsumsi buah ini untuk mendapatkan sumber asam folat alami.

Artikel Terkait: 11 Manfaat terong Belanda untuk ibu hamil, rugi jika diabaikan!

4. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Bumil punya masalah dengan kolesterol? Jangan khawatir, buah satu ini aman untuk penderita kolesterol tinggi, Bunda.

Hal ini karena adanya pektin, serat larut yang ditemukan dalam jeruk bali, yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam aliran darah. Mempertahankan kadar kolesterol yang sehat penting selama kehamilan karena mengurangi risiko diabetes gestasional dan tekanan darah tinggi.

5. Membantu Mengontrol Tekanan Darah Selama Kehamilan

Manfaat lainnya ialah kandungan potasiumnya yang tinggi. Potasium atau kalium adalah mineral vital yang memainkan peran penting dalam mengontrol tingkat tekanan darah dalam tubuh, terutama selama kehamilan.

Ibu yang sedang hamil harus mewaspadai tingkat tekanan darahnya karena hipertensi dapat menyebabkan beberapa dampak buruk bagi bayi dan ibu. Oleh karena itu, mengonsumsi jeruk bali yang mengandung potasium dalam jumlah yang cukup dapat membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran yang sehat selama masa kehamilan.

6. Kaya akan Serat Makanan

Manfaat lainnya adalah kaya akan serat makanan yang membantu pencernaan tetap teratur. Ini sangat penting bagi ibu hamil yang mungkin mengalami sembelit karena perubahan hormonal dalam tubuhnya. Serat dalam buah ini membantu memindahkan makanan melalui saluran pencernaan, mengurangi rasa tidak nyaman dan mendorong buang air besar secara teratur.

Artikel Terkait: Tak hanya cegah anemia, ini 7 manfaat lain buah persik untuk ibu hamil

Bunda, itulah berbagai manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil. Meski punya banyak manfaat, Bunda dianjurkan untuk selalu mengonsumsi asupan zat gizi seimbang dari beragam makanan.

Semoga bermanfaat, ya.

****

Baca Juga:

16 Manfaat Buah Pir untuk Ibu Hamil dan Tips Penyajiannya

18 Manfaat Buah Ceri untuk Ibu Hamil yang Baik untuk Kesehatan dan Janin

20 Manfaat Makan Mangga untuk Ibu Hamil, Beserta Tips Memilih dan Menyajikannya

Cerita mitra kami
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

theAsianParent Indonesia

Diedit oleh:

Anisyah Kusumawati

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • 6 Manfaat Jeruk Bali untuk Ibu Hamil, Kaya Asam Folat
Bagikan:
  • 7 Manfaat Minum Susu Hamil Sebelum Tidur, Jadi Lebih Rileks

    7 Manfaat Minum Susu Hamil Sebelum Tidur, Jadi Lebih Rileks

  • Sayur Pepaya Muda untuk Ibu Hamil, Bolehkah Dikonsumsi? Cek Bun!

    Sayur Pepaya Muda untuk Ibu Hamil, Bolehkah Dikonsumsi? Cek Bun!

  • 10 Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil 9 Bulan, Bantu Cegah Komplikasi

    10 Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil 9 Bulan, Bantu Cegah Komplikasi

  • 7 Manfaat Minum Susu Hamil Sebelum Tidur, Jadi Lebih Rileks

    7 Manfaat Minum Susu Hamil Sebelum Tidur, Jadi Lebih Rileks

  • Sayur Pepaya Muda untuk Ibu Hamil, Bolehkah Dikonsumsi? Cek Bun!

    Sayur Pepaya Muda untuk Ibu Hamil, Bolehkah Dikonsumsi? Cek Bun!

  • 10 Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil 9 Bulan, Bantu Cegah Komplikasi

    10 Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil 9 Bulan, Bantu Cegah Komplikasi

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.