X
TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

3 Manfaat Terong untuk Menu MPASI Bayi dan Tips Penyajiannya

Bacaan 4 menit
3 Manfaat Terong untuk Menu MPASI Bayi dan Tips Penyajiannya

Mengandung nutrisi yang baik bagi kesehatan, Bunda bisa menyajikan terong sebagai menu MPASI si kecil.

Ada berbagai macam pilihan sayur yang bisa Bunda berikan kepada si kecil, tak terkecuali terong. Menyajikan olahan terong untuk MPASI bayi ternyata memiliki manfaat, lho, misalnya untuk mengenalkan rasa pahit kepada si kecil. 

Terong memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh siapa saja yang mengonsumsinya, termasuk bayi yang sudah mulai diberikan MPASI. Jenis sayuran mengandung vitamin A, kalium, serta folat yang baik untuk kesehatan bayi.

3 Manfaat Terong untuk Menu MPASI Bayi dan Tips Penyajiannya

Image: Freepik

Menyajikan terong sebagai MPASI juga bermanfaat untuk memperkenalkan rasa pahit khas terong kepada bayi. Namun, ada juga terong yang memiliki rasa cenderung sedikit lebih manis dibandingkan terong jenis lainnya, yaitu terong Italia. Terong yang satu ini juga cocok untuk bayi.

Lantas, apa saja manfaat terong sebagai MPASI? Bagaimana cara mengolahnya yang tepat untuk si kecil? Simak penjelasannya berikut ini, yuk, Bunda!

Artikel Terkait: Jangan Itu-Itu Saja, Ini Variasi Bahan Makanan Bergizi untuk MPASI Si Kecil

Kandungan Nutrisi pada Terong

Seperti yang telah disebutkan di atas, terong memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Di dalam satu buah terong terdapat kandungan beberapa vitamin, seperti vitamin A, folat, mineral, kalsium, serat makanan, serta fitokimia.

3 Manfaat Terong untuk Menu MPASI Bayi dan Tips Penyajiannya

Image: Freepik

Bahkan, sekitar 99 gram atau satu cangkir terong rebus yang disajikan tanpa garam dapat memberikan nutrisi, berupa:

  • Karbohidrat sebesar 8.64 gram
  • Energi sebesar 34.6 Kkal
  • Serat sebesar 2.48 gram
  • Mangan sebesar 0.112 mg
  • Magnesium sebesar 10.9 mg
  • Seng sebesar 0.119 mg

Akan tetapi, perlu Bunda ketahui bahwa terong juga mengandung histamin yang tinggi. Bahan kimia ini dilepaskan oleh sel ketika sistem kekebalan tubuh mendeteksi adanya zat berbahaya di dalam tubuh.

Akibatnya, bayi mungkin saja mengalami reaksi alergi. Jika seperti itu, hindari menyajikan terong untuk si kecil sampai tubuhnya bisa menerima. Untuk lebih baiknya, Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter.

Artikel Terkait: MPASI untuk bayi: Instan vs rumahan, manakah yang lebih baik untuk kesehatan?

Manfaat Terong untuk MPASI Bayi

Bayi yang mengonsumsi terong dalam jumlah sedang dapat merasakan manfaatnya untuk jangka waktu yang panjang. Ini semua karena kandungan vitamin dan senyawa bioaktif yang terdapat di dalam terong.

terong untuk mpasi bayi

Image: Freepik

Beberapa manfaat terong sebagai makanan pendamping ASI, antara lain:

1. Meningkatkan Rasa Kenyang

Terong memiliki kandungan serat yang tinggi, tetapi dengan kalori yang rendah, sehingga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang pada bayi. Jika si kecil sering merasa lapar terus-menerus, terong bisa menjadi pilihan yang tepat untuk disajikan ke dalam menu makanan pendamping ASI.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Terong dapat menurunkan kadar kolesterol serta trigliserida lipoprotein densitas rendah (LDL). Semakin tinggi kadar kolesterol LDL di dalam tubuh, maka risiko penyakit jantung juga semakin tinggi. Jadi, mengonsumsi terong dapat membantu menurunkan risiko penyakit yang satu ini.

3. Mencegah Penyakit Berbahaya

Satu lagi manfaat terong yang tak kalah pentingnya sebagai MPASI, yaitu mencegah penyakit berbahaya, seperti stroke dan kanker. Kandungan antioksidan yang tinggi serta antosianin di dalam terong bermanfaat untuk melindungi bayi secara efektif dari paparan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh.

Tips Menyajikan Terong untuk MPASI Bayi

Bagi Bunda yang ingin menyajikan terong ke dalam menu MPASI si kecil, Bunda mengolahnya dengan beberapa cara, yaitu:

  • Iris terong menjadi beberapa potongan seukuran gigitan si kecil agar mudah dikunyah serta ditelan
  • Kukus terong jika ingin menjadikannya sebagai camilan si kecil
  • Bunda juga bisa mengolah terong yang sudah dimasak dan dibuang bijinya untuk dijadikan bubur
terong untuk mpasi bayi

Image: Freepik

Jika si kecil sudah mulai merasa terbiasa atau nyaman dengan terong sebagai menu MPASI, maka Bunda bisa memperkenalkan irisan terong yang direbus, dikukus, atau dibakar secara bertahap kepadanya. Hal yang perlu Bunda ingat adalah pastikan terong sudah lembut agar lebih mudah dikunyah si kecil dan dicerna olehnya.

Selain itu, jangan memberikan terong mentah kepada bayi atau balita, karena dapat menyebabkan sistem pencernaan mereka iritasi. Setiap makanan yang diberikan kepada si kecil, termasuk MPASI, haruslah aman, higienis, dan diolah dengan baik agar tidak menimbulkan bahaya bagi kesehatannya.

Artikel Terkait: Terong Untuk MPASI Balita, Ini 3 Manfaat Pentingnya

Itulah informasi mengenai olahan terong yang dapat dijadikan untuk MPASI bayi. Pastikan Bunda selalu memberikan makanan yang bergizi untuk buah hati tercinta, ya!

Baca Juga:

Mitos atau Fakta? Terong untuk Ibu Menyusui Berbahaya

Wow Ini 5 Manfaat Terong untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Disepelekan!

Cerita mitra kami
Anak Nyaman Bergerak dengan Popok Inovasi Baru, MIUBaby Resmi Luncurkan Ukuran Jumbo di MB Fair 2025!
Anak Nyaman Bergerak dengan Popok Inovasi Baru, MIUBaby Resmi Luncurkan Ukuran Jumbo di MB Fair 2025!
Tahap Perkembangan Anak 1 Tahun yang Perlu Parents Tahu, Cek!
Tahap Perkembangan Anak 1 Tahun yang Perlu Parents Tahu, Cek!
Cara Memilih Sabun Cuci Botol Bayi yang Aman
Cara Memilih Sabun Cuci Botol Bayi yang Aman
13 Perlengkapan Esensial Bayi Baru Lahir yang Anti Mubazir, Catat, Aybun!
13 Perlengkapan Esensial Bayi Baru Lahir yang Anti Mubazir, Catat, Aybun!

Ingin diet alami tanpa efek samping? Konsumsi terong sekarang juga!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Good Doctor

Diedit oleh:

Finna Prima Handayani

  • Halaman Depan
  • /
  • Bayi
  • /
  • 3 Manfaat Terong untuk Menu MPASI Bayi dan Tips Penyajiannya
Bagikan:
  • 330 Nama Bayi Perempuan Aesthetic dan Rangkaiannya, Unik!

    330 Nama Bayi Perempuan Aesthetic dan Rangkaiannya, Unik!

  • 115 Nama Anak Laki-laki Islam Bahasa Arab, Bermakna Pembawa Rezeki!

    115 Nama Anak Laki-laki Islam Bahasa Arab, Bermakna Pembawa Rezeki!

  • Arti Nama Leo dan Inspirasi Rangkaiannya, Bermakna Singa Pemberani!

    Arti Nama Leo dan Inspirasi Rangkaiannya, Bermakna Singa Pemberani!

Author Image

Good Doctor

Layanan kesehatan dalam satu genggaman. Konsultasi dokter lewat chat, beli dan tebus obat online, dan baca artikel kesehatan terbaru. www.gooddoctor.co.id - Instagram: @gooddoctor.id - Twitter: @gooddoctorid - FB: Good Doctor
  • 330 Nama Bayi Perempuan Aesthetic dan Rangkaiannya, Unik!

    330 Nama Bayi Perempuan Aesthetic dan Rangkaiannya, Unik!

  • 115 Nama Anak Laki-laki Islam Bahasa Arab, Bermakna Pembawa Rezeki!

    115 Nama Anak Laki-laki Islam Bahasa Arab, Bermakna Pembawa Rezeki!

  • Arti Nama Leo dan Inspirasi Rangkaiannya, Bermakna Singa Pemberani!

    Arti Nama Leo dan Inspirasi Rangkaiannya, Bermakna Singa Pemberani!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti