theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
  • COVID-19
  • Gizi & Stimulasi
  • Hidrasi Keluarga
  • Cek Alergi
  • Sukses ASI Eksklusif
  • Cari nama bayi
  • Kehamilan
    • Project Sidekicks
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Pilihan Parents
    • Plesiran Ramah Anak
    • Kisah Keluarga
    • Event
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja

Suami Bangun Siang Bikin Bunda Kesal? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Bacaan 5 menit
Bagikan:
•••
Suami Bangun Siang Bikin Bunda Kesal? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kebiasaan bangun siang bisa jadi indikasi suami memiliki masalah gangguan tidur, bagaimana cara mengatasinya?

Permasalahan rumah tangga memang begitu beragam, ya, Parents. Jangankan soal finansial atau konflik bersama mertua, permasalahan yang terbilang sepele juga kadang membuat kita kesal. Seperti saat menghadapi suami yang suka bangun siang, misalnya. Merupakan masalah kecil, tetapi bila dibiarkan tetap akan menimbulkan konflik yang berdampak juga pada hubungan pernikahan. 

Nah, jika Bunda sedang mengalami masalah serupa, artikel ini akan mencoba mencari solusinya. Yuk, cari tahu penyebab dan cara mengatasi masalah terkait suami yang sering bangun siang sebagai berikut!

Suami Bangun Siang hingga Mengganggu Produktivitas, Apa Penyebabnya?

Suami Bangun Siang Bikin Bunda Kesal? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Secara umum, bangun siang bisa menjadi permasalahan jam tidur bagi seseorang. Oleh sebab itu, saat dihadapkan dengan masalah suami yang sering bangun siang, sebaiknya Anda tidak langsung emosi padanya, ya, Bun. Sebaliknya, bangun komunikasi agar kalian bisa sama-sama menemukan penyebab dan cara mengatasinya. 

Nah, kalau dari segi psikologis, kebiasaan suami yang suka bangun siang ini juga perlu dilihat dari dua sisi. Hal ini pun disampaikan oleh Psikolog Klinis dan Keluarga Roslina Verauli, M. Psi., Psi.

Ia menjelaskan, untuk mencari tahu solusinya, ada dua pertanyaan yang perlu dicari tahu lebih dulu jawabannya terkait kebiasaan suami tersebut. Pertama, apakah kebiasaan bangun siang suami muncul baru-baru ini? Atau, apakah kebiasaan tersebut memang sudah menjadi habit sejak masih pacaran dulu?  

Nah, dua pertanyaan di atas akan bantu menjawab, apa yang sekiranya melatarbelakangi perilaku bangun siang pada suami.

Artikel terkait: Hamil jadi sering ngantuk di siang hari, normal nggak sih? Ini penjelasannya

suami bangun siang

“Jadi, jangan dulu mengatakan bahwa suami pemalas. Cari dulu penyebab, sekiranya apa yang melatarbelakangi mengapa suami bangunnya bisa siang terus,” ungkap Verauli dalam sesi sharing yang ditayangkan di akun Youtube miliknya. 

Verauli pun melanjutkan, jika ternyata suami sudah terbiasa sejak dulu, maka ada kemungkinan ia menderita gangguan tidur. Penyakit ini memang tampak sepele, tapi jika dibiarkan dalam jangka waktu lama, maka bisa menimbulkan masalah baru seperti terganggunya produktivitas suami.  

Tidak hanya itu, gangguan tidur juga bisa bermacam-macam bentuknya. Misalnya, suami Anda mungkin memiliki siklus tidur yang buruk di mana ia justru tidak mengantuk saat jam tidur tiba. Atau, ia bisa tidur tepat waktu tetapi selalu terbangun di antara periode tidurnya. 

Lebih lanjut, Verauli juga menjelaskan ada beberapa kemungkinan penyebab yang bisa melatarbelakangi bangun siang pada suami, yakni:

  • Suami memiliki gangguan tidur yang belum diatasi
  • Pasangan memiliki gaya hidup kurang baik, jam tidurnya terlalu larut sehingga ia sukar bangun pagi
  • Kebutuhan jam tidurnya tidak terpenuhi

Artikel terkait: Doa Sebelum dan Sesudah Tidur, Beserta Pola Tidur Sehat ala Rasulullah SAW

Lalu, Bagaimana Cara Mengatasinya?

suami bangun siang

Sepintas, bangun siang mungkin terdengar sepele. Tapi, setelah ditelusuri lebih jauh, kebiasaan bangun siang ternyata ada kaitannya dengan gangguan tidur. Nah, untuk mengatasinya, sebaiknya Anda mulai mempertimbangkan opsi bertemu dengan ahlinya. Ajak suami Anda untuk mengunjungi dokter atau psikolog klinis untuk mengatasi masalah tersebut. 

Bangun siang memang masalah kecil, tapi jika dilakukan setiap hari dalam jangka waktu yang lama bahkan hingga mengganggu produktivitas, maka ini bisa menjadi masalah serius. Apalagi, jika kebiasaan tersebut menimpa suami Anda, sosok yang notabene adalah kepala keluarga.

Ia memiliki tanggung jawab secara finansial untuk rumah tangga Anda. Oleh sebab itu, ia juga perlu menjaga performa kerjanya. Dengan bangun lebih pagi, ia bisa lebih siap menghadapi hari.

Tak hanya itu, apabila pasangan bekerja, kemungkinan untuk terlambat masuk kantor juga lebih kecil jika ia bisa bangun lebih pagi. Ditambah, bila suami tidur cukup, maka ia bisa lebih menjalankan hari secara produktif. 

Agar lebih jelas, berikut tips mengatasi suami yang kerap bangun siang menurut Verauli, yakni: 

  1. Ketahui penyebabnya. Jangan sungkan untuk mengajak ia berkonsultasi dengan ahli seperti psikolog. 
  2. Bantu suami memahami perannya sebagai ayah dan kepala keluarga.
  3. Dampingi dan buka komunikasi dengan suami, apakah masalah tidur ini muncul karena permasalahan lain atau tidak. Jangan menghakimi dan berikan support agar ia bisa kembali bertanggung jawab dalam menjalankan perannya. 
  4. Dorong dan tetap dukung suami untuk mendapatkan penanganan segera. 

Ketahui Pentingnya Tidur Cukup 8-9 Jam Setiap Hari

Suami Bangun Siang Bikin Bunda Kesal? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Selain keempat cara tersebut, ada juga hal penting yang perlu dipahami untuk mengatasi gangguan tidur pada pasangan. Yakni pentingnya durasi tidur pada suami dalam keseharian. 

Masih dari sesi sharing di kanal Youtube-nya, Verauli menjelaskan pentingnya mencukupi waktu tidur selama 8-9 jam setiap hari. Tidak hanya untuk suami, ini juga berlaku bagi kita sebagai istri.

Menurutnya, tidur yang cukup mampu memperbaiki performa kerja, meningkatkan kemampuan berkonsentrasi, mengatasi frustasi, memperbaiki suasana hati, hingga cara kita dalam mengatasi konflik yang ada. 

“Sebetulnya, orang dewasa seperti kita itu tidurnya sekitar 8 sampai 9 jam dalam satu hari. Anda boleh pecah tidur malam 7-8 jam dan tidur siang satu jam,” pungkasnya. 

Artikel terkait: Bayi Butuh Tidur Nyenyak, Ini Manfaat dan Tips Tidur Berkualitas

Sebagai istri, sudah menjadi tugas Anda mendampingi suami untuk mengatasi masalah semacam ini. Jadi, jangan putus asa dulu ya, Bun. Tetap semangat dan ajak suami untuk segera mengatasi masalahnya. Bicarakanlah baik-baik dengannya. Karena pada akhirnya, semua juga untuk kebaikan keluarga. 

Nah, itulah penyebab dan cara mengatasi suami yang bangun siang menurut psikolog. Semoga membantu, ya, Bun!

Baca juga:

Anak Sulit Tidur, Pahami Dulu Tahapan dalam Tidur

Kebutuhan tidur anak sesuai usia, sudah cukupkah waktu tidur si kecil?

Manfaat Tidur Tepat Waktu untuk Anak

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

Penulis

Ruhaeni Intan

Editor

Shafa Nurnafisa

  • Halaman Depan
  • /
  • Keluarga
  • /
  • Suami Bangun Siang Bikin Bunda Kesal? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Bagikan:
•••
  • Anak balita sering bangun malam untuk minta makan? Ini penyebabnya

    Anak balita sering bangun malam untuk minta makan? Ini penyebabnya

  • 5 Tips Mengatasi Stres di Pagi Hari

    5 Tips Mengatasi Stres di Pagi Hari

  • 9 Tips Proses Melahirkan Normal dengan Cepat dan Aman

    9 Tips Proses Melahirkan Normal dengan Cepat dan Aman

  • 5 Manfaat tak terduga memandikan bayi dengan ASI, Parents sudah coba?

    5 Manfaat tak terduga memandikan bayi dengan ASI, Parents sudah coba?

app info
get app banner
  • Anak balita sering bangun malam untuk minta makan? Ini penyebabnya

    Anak balita sering bangun malam untuk minta makan? Ini penyebabnya

  • 5 Tips Mengatasi Stres di Pagi Hari

    5 Tips Mengatasi Stres di Pagi Hari

  • 9 Tips Proses Melahirkan Normal dengan Cepat dan Aman

    9 Tips Proses Melahirkan Normal dengan Cepat dan Aman

  • 5 Manfaat tak terduga memandikan bayi dengan ASI, Parents sudah coba?

    5 Manfaat tak terduga memandikan bayi dengan ASI, Parents sudah coba?

  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Sitemap
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami


  • Singapore
  • Thailand
  • Indonesia
  • Philippines
  • Malaysia
  • Sri Lanka
  • India
  • Vietnam
  • Australia
  • Japan
  • Nigeria
  • Kenya
Merek Mitra
Influencer Partner Brand LogoMama's Choice Partner Brand Logo
© Copyright theAsianparent 2021. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan
Artikel
  • Komuniti
  • COVID-19
  • Gizi & Stimulasi
  • Hidrasi Keluarga
  • Cek Alergi
  • Sukses ASI Eksklusif
  • Cari nama bayi
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Nutrisi
  • Videos
  • Belanja
Fitur
  • ?Komunitas Para Bunda
  • Pemantau Kehamilan
  • Pemantau Perkembangan Bayi
  • Resep
  • Makanan
  • Jajak
  • VIP Parents
  • Kontes
  • Photobooth

Unduh aplikasi kami

Appstore
  • Beriklan Dengan Kami
  • Tentang Kami
  • Tim Kami
  • Hubungi Kami
  • Syarat dan Ketentuan
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Fitur
  • Artikel
  • ?Beranda
  • Jajak
Buka di aplikasi