Belakangan ramai di media sosial tingginya kadar gula dalam minuman soda yang dapat membahayakan kesehatan. Sebagian orang lainnya meyakini bahwa soda bikin susah hamil. Apakah Parents juga pernah mendengarnya?
Hal ini ternyata masih menjadi perdebatan di berbagai kalangan. Dalam sebuah jurnal Epidemiology disebutkan bahwa mengonsumsi satu atau lebih dari satu minuman manis khususnya soda setiap hari memang dihubungkan dengan penurunan kesuburan, baik pada pria maupun pada perempuan.
Soda Memengaruhi Tingkat Kesuburan?
Mengonsumsi soda bahkan sering dihubungkan dengan menstruasi dini serta kualitas semen yang buruk. Perempuan yang minum satu gelas soda per hari biasanya menunjukkan konsepsi bulanan yang lebih rendah 25%. Sedangkan bagi pria, minum soda satu gelas/hari memiliki kemungkinan 33% lebih rendah untuk berhasil hamil dengan pasangannya.
Soda memang dapat memengaruhi kesuburan dan bikin susah hamil. Namun, penggunaan soda untuk douching (membersihkan vagina dengan menyemprotkan larutan khusus ke dalam saluran vagina) setelah berhubungan seks ternyata tidak efektif untuk dijadikan sebagai alat kontrasepsi. Ini karena soda tidak terlalu efektif dalam membunuh sperma. Douching menggunakan apapun bukan menjadi metode pencegah kehamilan yang efektif.
Ini karena sel sperma bisa berenang sangat cepat. Ratusan ribu sperma bahkan bisa mencapai kanal serviks, di mana sel telur berada dalam hitungan detik. Risiko kehamilan tetap ada. Douching menggunakan soda justru mendatangkan efek negatif karena keasaman soda bisa menghilangkan karat dari logam. Parents tentu bisa membayangkan jika ini mengenai jaringan yang sensitif pada vagina.
Soda bisa merusak lapisan atas sel dan bisa membuat perempuan menjadi lebih rentan terhadap penyakit seks menular. Bakteri baik yang membantu vagina tetap sehat sangat dipengaruhi oleh tingginya kadar gula dalam soda. Inilah yang menyebabkan munculnya infeksi bakteri dan infeksi jamur.
4 Efek Buruk Soda yang Bikin Susah Hamil
1. Menambah Berat Badan
Soda hanya mengandung kalori tanpa ada tambahan nutrisi lainnya. Kalori tanpa nutrisi lain bisa menyebabkan kurangnya manfaat bagi tubuh. Karena tidak ada tambahan nutrisi lainnya, maka tubuh mudah sekali lapar dan berat badan pun akan naik, sampai akhirnya mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.
Kesuburan biasanya akan bertambah ketika berat badan mendekati ideal. Inilah mengapa soda bisa mencegah kehamilan. Penambahan berat badan bisa mengakibatkan masalah pada hormon dan masalah lainnya dalam tubuh yang berhubungan dengan kesuburan.
2. Gangguan Hormon
Kadar gula darah bisa memengaruhi hormon sekalipun masih ada gangguan hormon lain seperti BPA pada wadah makanan. Studi yang ada di Utah mengatakan bahwa ada hubungan antara soda dengan kenaikan kadar estrogen. Ketika estrogen naik maka hormon menjadi tidak stabil. Demikian juga dengan kesuburan. Kunci menaikkan kesuburan yaitu menyeimbangkan hormon dalam tubuh.
3. Penuh dengan Gula
Soda bikin susah hamil karena memiliki banyak gula. 400 ml soda mengandung 54 ml gula. Tentu tidak ada yang mau kalau disuruh mengonsumsi gula sebanyak itu kan? Jumlah ini dua kali lipat dari kebutuhan gula setiap hari. Soda juga mengandung aspartam yang tidak baik baik tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa gula buatan seperti yang ada di dalam soda bisa memberikan efek samping pada tubuh termasuk tingkat kesuburan.
Kelebihan gula menyebabkan penambahan berat badan dan gangguan hormon, di mana semuanya sangat tidak baik bagi tubuh, baik sebelum maupun setelah kehamilan.
4. Kadar Gula Darah
Dengan kandungan gulanya, soda bisa mencegah kehamilan karena memengaruhi kadar gula dalam darah. Ketika Parents mengonsumsi gula dalam satu waktu, tubuh akan mengirimkan sinyal bahwa ada sebagian besar gula yang harus diambil oleh darah.
Insulin akan terpacu untuk mengambil semua gula yang masuk dalam tubuh sehingga kadar gula akan naik turun dan membuat tubuh terasa tidak enak. Tubuh akan memproduksi insulin berlebih dan organ akan bekerja lebih keras dibandingkan biasanya.
Ini membuat tubuh mudah lelah dan hormon tidak normal sehingga kesuburan seseorang menurun.
Itulah beberapa alasan mengapa soda bikin susah hamil. Sebaiknya Parents konsumsi makanan bergizi dan jauhi soda agar kesuburan tidak menurun.
Artikel telah ditinjau oleh:
dr.Gita PermataSari, MD
Dokter Umum dan Konsultan Laktasi
Baca juga:
Konsumsi Soda Sering Dipercaya Bisa Melancarkan Haid, Mitos atau Fakta? Ini Penjelasannya!
Mitos Kesuburan Wanita dan Kebenarannya
9 Kebiasaan Sederhana untuk Meningkatkan Kesuburan Laki-laki dan Perempuan
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
