X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

8 Efek buruk kafein dalam kopi dan soda untuk anak-anak

Bacaan 4 menit
8 Efek buruk kafein dalam kopi dan soda untuk anak-anak

Kafein biasa terkandung dalam kopi maupun soda. Biasanya, orang menjadikan minum kopi sebagai bagian dari gaya hidup. Bagaimana efeknya untuk anak-anak?

Memberikan kopi pada anak hampir menjadi hal yang tabu. Namun tahukah Parents, kandungan kafein tidak hanya terdapat pada kopi, tapi juga ada dalam produk-produk soft drink atau minuman bersoda yang biasa disukai anak.

Di Kanada, aturan soal tingkat aman anak-anak untuk mengonsumsi kandungan kafein adalah 45 miligram dalam sehari. Itu sama saja dengan 355 mililiter soda sehari. Di Indonesia sendiri, belum ada petunjuk kesehatan resmi yang mengatur dosis amannya.

Seperti halnya orang dewasa, mengonsumsi makanan berkafein di luar batas tersebut tidak baik untuk kesehatan.

Efek samping kafein untuk anak-anak

1. Obesitas

Anak yang meminum soft drink yang mengandung kafein punya risiko 60% mengalami obesitas daripada yang tidak mengonsumsi.

Artikel terkait: Bila si Kecil Terlanjur Mengalami Obesitas

2. Kekurangan Kalsium

Bahan makanan  berkafein seringkali tidak memiliki kalori bernutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangan anak. Selain itu, konsumsi softdrink juga dapat membuat anak kekurangan kalsium yang akan berguna untuk pertumbuhan gigi dan tulangnya.

3. Karies

Mengonsumsi minuman berkafein di atas batas wajar membuat risiko karies gigi semakin besar. Karena, 355 mililiter soda non diet setara dengan 15 sendok teh gula.

4. Dehidrasi

Mengonsumsi soda yang mengandung kafein dapat menyebabkan dehidrasi. Terutama saat udara panas, ditambah aktivitas anak-anak yang membuat mereka berkeringat.

5. Kecanduan

Berhenti meminum kopi dapat menyebabkan depresi, otot melemah, sakit kepala, iritasi, terutama jika sudah terlalu sering mengonsumsinya.

6. Masalah jantung

Kafein dapat menyebabkan risiko masalah jantung dan menyebabkan anak-anak lebih gugup dari biasanya.

7. Tak nafsu makan

Anak bisa kehilangan selera makan. Padahal, masa pertumbuhan membuat mereka membutuhkan lebih banyak protein. Selain itu, nutrisi yang ada di dalam tubuh anak-anak juga dapat berkurang.

8. Hiperaktif

Kafein dianggap sebagai salah satu yang menyebabkan anak-anak lebih hiperaktif. Efek ini akan terus dirasakan oleh anak berjam-jam setelah konsumsi minuman kafein.

Di saat seharusnya anak dapat mendengarkan instruksi guru dengan tenang, ia malah ingin bergerak karena kelebihan energi. Hal ini juga dapat menyebabkan anak kehilangan konsentrasi. Demikian seperti dikutip dalam laman Live Strong.

Semoga informasi ini bermanfaat, Parents!

Sumber: Kids health

Baca juga:

id.theasianparent.com/batasi-pemberian-teh-pada-anak/

 

Memberikan kopi kepada anak adalah hal yang sangat jarang dilakukan oleh orang tua. Hal ini karena kandungan yang terdapat di dalam kopi tidak baik untuk dikonsumsi anak secara berlebihan. Tak hanya kopi, minuman minuman soft drink juga akan akan memberikan dampak yang tidak bagus untuk anak anak. Mari simak apa saja efek samping kafein untuk anak anak berikut.

Efek Samping Mengkonsumsi Kopi Untuk Anak

1 Obesitas

Anak yang mengkonsumsi soft drink yang mengandung zat sama seperti kopi akan memiliki resiko 60% mengalami obesitas daripada anak yang tidak mengkonsumsi. Hal ini tentu sangat tidak baik untuk kesehatan anak mengingat obesitas akan memperlambat gerak anak.

tau Efek buruk ini kafein untuk anak Kopi Menyebabkan Anak Hiperaktif Mitos atau Fakta

2. Kekurangan Kalsium

Bagi anak yang gemar sekali mengkonsumsi soft drink maka tidak akan memiliki kalori yang dibutuhkan untuk perkembangan anak. Selain itu, konsumsi softdrink juga dapat membuat anak kekurangan kalsium yang berguna untuk pertumbuhan gigi dan tulangnya.

3. Karies

Mengkonsumsi minuman yang memiliki kadar diatas batas wajar akan membuat resiko karies gigi semakin besar. Hal ini bisa disebabkan karena 355 mililiter soda non diet setara dengan 15 sendok teh gula.

mau tau Efek ini buruk kafein untuk anak

4. Dehidrasi

Mengkonsumsi soda dapat menyebabkan dehidrasi pada anak. Hal ini bisa saja terjadi saat udara panas, ditambah dengan aktivitas anak anak yang membuat mereka semakin berkeringat. Ada baiknya untuk memilih mengonsumsi air putih agar tidak terjadi dehidrasi.

5. Kecanduan

Bagi beberapa orang berhenti mengkonsumsi kopi bisa menyebabkan depresi, otot melemah, sakit kepala, dan iritasi. Terutama jika sudah terlalu sering mengkonsumsi kop sebagai minuman yang rutin diminum.

6. Masalah Jantung

Cerita mitra kami
Selain Menjaga Kebersihan, Ini Upaya Lain yang Dapat Dilakukan untuk Mencegah Hepatitis A
Selain Menjaga Kebersihan, Ini Upaya Lain yang Dapat Dilakukan untuk Mencegah Hepatitis A
Mengenal Lebih Jauh Gejala Hepatitis A
Mengenal Lebih Jauh Gejala Hepatitis A
Diare dan Dehidrasi pada Anak
Diare dan Dehidrasi pada Anak
Faktor Risiko Hepatitis A: Seseorang Lebih Mudah Terkena Hepatitis A Jika Memiliki Kondisi Ini
Faktor Risiko Hepatitis A: Seseorang Lebih Mudah Terkena Hepatitis A Jika Memiliki Kondisi Ini

Banyak yang sudah mengetahui jika mengkonsumsi kafein dapat menyebabkan resiko masalah jantung. Selain itu mengkonsumsi kopi atau soft drink pada anak akan membuatnya lebih gugup dari biasanya. Untuk itu sebaiknya segera hentikan anak ketika ketagihan meminum kopi.

ini Efek buruk kafein untuk anak Kafein Manfaat Dosis Efek Samping

7. Tak Nafsu Makan

Bagi anak yang kerapkali mengkonsumsi kopi, maka bisa saja terjadi anak kehilangan selera makan. Padahal masa pertumbuhan adalah masa yang membutuhkan lebih banyak protein. Selain itu nutrisi yang ada di dalam tubuh anak juga dapat berkurang.

8. Hiperaktif

Zat yang ada di dalam kopi sendiri dianggap sebagai salah satu penyebab anak menjadi hiperaktif. Efek ii akan terus dirasakan oleh anak yang sudah mengkonsumsi kopi setelah beberapa jam. Anak juga akan lebih aktif lagi bergerak karena kelebihan energi.

Itulah beberap akibat yang akan Anda rasakan jika membiarkan anak mengkonsumsi kopi atau mnuman soft drink yang mengandung kopi. Dengan benar benar mengatur komsumsi soft drink, maka anak tidak akan mengalami beberapa penyebab akibat hal terebut. Anda bisa menggantikan minumanya dengan memilih minuman yang mengandung susu didalamnya.

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Syahar Banu

  • Halaman Depan
  • /
  • Penyakit
  • /
  • 8 Efek buruk kafein dalam kopi dan soda untuk anak-anak
Bagikan:
  • Hati-hati, terlalu banyak minum kopi bisa sebabkan overdosis kafein, ini gejalanya!

    Hati-hati, terlalu banyak minum kopi bisa sebabkan overdosis kafein, ini gejalanya!

  • Bolehkah ibu menyusui minum kopi? ini penjelasannya

    Bolehkah ibu menyusui minum kopi? ini penjelasannya

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Hati-hati, terlalu banyak minum kopi bisa sebabkan overdosis kafein, ini gejalanya!

    Hati-hati, terlalu banyak minum kopi bisa sebabkan overdosis kafein, ini gejalanya!

  • Bolehkah ibu menyusui minum kopi? ini penjelasannya

    Bolehkah ibu menyusui minum kopi? ini penjelasannya

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.