Bolehkah ibu menyusui minum soda? Ketahui jawabannya sekarang

lead image

Soda termasuk minuman bergas yang dianggap berbahaya untuk ibu menyusui, tapi apakah itu benar?

Pertanyaan mengenai bolehkah ibu menyusui minum soda sering dilontarkan oleh beberapa ibu menyusui. Pasalnya, ibu menyusui memang harus menjaga pola makan yang sehat agar bisa mendapatkan kualitas ASI yang baik.

Beberapa bayi sering rewel ketika ia meminum ASI yang mengandung gas atau memiliki rasa yang berbeda akibat makanan tertentu. Maka dari itu, ibu hamil disarankan untuk menjauhi jenis makanan tertentu.

Makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil yaitu cokelat, rempah-rempah seperti kayu manis, bawang putih, cabai, dan bumbu kari. Lalu jeruk lemon atau limau, sayuran mengandung gas seperti kubis atau kol, mentimun, dan paprika, serta buah yang memiliki efek pencahar.

Artikel terkait : Bolehkah ibu menyusui minum kopi? ini penjelasannya

Terkait dengan pertanyaan bolehkah ibu menyusui minum soda, nyatanya ibu menyusui harus pikir dua kali jika benar-benar ingin minum soda. Minuman soda ternyata juga memiliki kandungan kafein yang harus diwaspadai oleh ibu menyusui.

Bolehkah ibu menyusui minum soda?

bolehkah ibu menyusui minum soda

Dilansir dari situs Klikdokter, minuman soda memiliki kandungan kafein. Meskipun terdapat penelitian yang menyatakan jika kandungan kafein kemungkinannya hanya sedikit yang dapat disalurkan ke bayi melalui ASI.

Kandungan kafein dengan jumlah sedikit yang ada pada air susu pun tidak terlalu memengaruhi denyut jantung maupun tidur sang bayi. Walau demikian, akan lebih baik jika setelah minum minuman berkafein seperti soda, ibu menyusui harus memantau bagaimana  reaksi bayi setelah setiap kali disusui.

American Academy of Pediatrics menetapkan jika ibu menyusui tidak boleh minum minuman dengan kafein lebih dari 500 mg setiap harinya. Jika terlalu banyak, maka dapat terakumulasi pada tubuh bayi dan memberikan efek seperti rasa gelisah.

Minum minuman berkafein seperti soda harus lebih diperhatikan pada ibu menyusui dengan bayi prematur. Sebab, bayi prematur lebih rentan terkena efek samping dari kafein yang dikonsumsi ibu selama menyusui.

Efek samping bayi jika ibu menyusui minum soda

Bolehkah ibu menyusui minum soda? Ketahui jawabannya sekarang

Dilansir dari situs Parents, untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi, batasi asupan soda hanya sekitar 200 hingga 300 miligram perhari. Jumlah tersebut setara dengan dua sampai tiga cangkir kopi kecil atau lima kaleng soda.

Apabila ibu menyusui minum kafein atau soda terlalu banyak, maka bayi pun akan dirugikan. Efek samping yang akan dirasakan oleh bayi yaitu diuretik atau diare.

Saat bayi diare, maka ia akan kehilangan banyak vitamin dan mineral dari tubuhnya. Pada akhirnya bayi pun mengalami kekurangan nutrisi pada tubuh.

Maka dari itu, jika pertanyaan bolehkah ibu menyusui minum soda masih sering terlontar, jawabannya adalah boleh, tapi dalam jumlah yang terbatas. Jika ibu menyusui minum soda terlalu banyak, hal itu bisa membuat bayi diare.

 

Referensi : Parents dan Klikdokter

Baca juga :

Sering pusing saat menyusui? Waspada bahaya dehidrasi pada Busui!

Bolehkah ibu menyusui minum soda? Ketahui jawabannya sekarang

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner