Mulut pahit saat hamil atau disebut dysgeusia pasti sangat tak nyaman ya, Bun. Keluhan yang paling umum dirasakan oleh ibu hamil ini rupanya tak ada penyebabnya, tetapi ahli percaya bahwa perubahan hormon selama kehamilan menyebabkan mulut pahit saat hamil.
Seringkali kondisi ini terjadi pada ibu hamil saat belum makan apapun, dan pada beberapa kasus hal ini mengakibatkan morning sickness kian memburuk.
Mulut pahit saat hamil, apa ya penyebabnya?
Kondisi mulut pahit, asam dan tak nyaman yang dirasakan ibu hamil memang belum jelas, Bun. Namun ada beberapa hal yang memicu kondisi tersebut.
Penyebab mulut pahit saat hamil #1: Perubahan hormon
Kadar hormon dalam tubuh yang melonjak atau menurun drastis kala hamil dipercaya menjadi penyebab mulut pahit saat hamil. Seperti hormon estrogen yang memengaruhi indera perasa ibu hamil.
Kondisi hormon estrogen yang tak karuan ini yang menyebabkan rasa pahit menempel dalam waktu lama di mulut.
Penyebab mulut pahit saat hamil #2: Pancaindera sensitif
Saat hamil, wajar jika indera perasa Anda lebih sensitif. Perubahan ini juga diyakini turut berkontribusi menciptakan ketidaknyamanan di mulut.
Penyebab mulut pahit saat hamil #3: Kondisi tubuh
Kondisi tubuh tertentu seperti kecukupan kadar air dalam tubuh turut berperan menyebabkan mulut terasa pahit. Selain itu bisa disebabkan ibu hamil kekurangan nutrisi krusial seperti sodium, zat besi, dan kalsium.
Lalu, berapa lama biasanya Bunda akan mengalami kondisi lidah yang tak nyaman ini? Tergantung Bun, mengingat setiap ibu hamil tentunya memiliki pengalaman perjalanan kehamilan yang berbeda.
Gejala mulut pahit saat hamil biasanya perlahan berkurang saat trimester kedua kehamilan, dan sepenuhnya hilang saat usia kehamilan memasuki trimester akhir. Namun, ada juga ibu hamil yang tak mengalami mulut pahit saat periode kehamilan.
Mulut pahit saat hamil amat mengganggu, ini cara mengatasinya!
Selain tak nyaman, mulut yang pahit biasanya akan berdampak pada nafsu makan yang berkurang, padahal janin membutuhkan nutrisi untuk tumbuh kembangnya. Jangan khawatir, Bunda bisa melakukan hal berikut ini untuk mengatasinya:
#1 Konsumsi camilan
Untuk mengatasi lidah yang terasa tak nyaman selama kehamilan, Bunda bisa mencoba mengubah pola diet dengan mengonsumsi camilan. Selain biskuit bercita rasa gurih, mengunyah permen karet rendah gula bisa menjadi solusi terbaik.
#2 Hindari makanan beraroma kuat
Dengan indera penciuman yang sensitif, cobalah Bun untuk menghindari makanan tertentu yang akan memperburuk rasa pahit di lidah. Di samping itu, jauhi juga aroma yang akan membuat mual dan mulut pahit semakin parah.
#3 Minum air putih
Jangan lupa untuk minum air putih setiap hari karena ini adalah hal paling efektif untuk mulut tetap nyaman selama hamil, dan pastinya mencegah dehidrasi. Jika bosan, Bunda juga bisa mengonsumsi air dengan irisan lemon di dalamnya atau teh jahe.
#4 Perhatikan kesehatan mulut
Mulut pahit saat hamil harus disiasati dengan menjaga kesehatan mulut, untuk itu pastikan Bunda memerhatikan frekuensi menyikat gigi. Obat kumur juga bisa menjadi solusi yang efektif.
Jika Bunda khawatir dengan kandungan bahan kimia yang ada dalam produk perawatan mulut, maka bisa mencoba bahan alami. Cukup berkumur dengan segelas air yang dicampur garam atau baking soda beberapa kali sehari. Cara ini akan menyeimbangkan keasaman mulut.
Kendati menjadi hal yang normal dirasakan selama kehamilan, jangan sungkan untuk berkonsultasi ke dokter ya Bun jika keluhan yang dirasakan sudah melebihi batas wajar.
Referensi : What to Expect, Parenting Firstcry
Baca juga :
5 Manfaat minum air lemon saat hamil, begini cara mengolahnya