X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Bolehkah ibu menyusui makan sushi? Berikut penjelasannya!

Bacaan 2 menit
Bolehkah ibu menyusui makan sushi? Berikut penjelasannya!

Berbicara mengenai makanan untuk ibu menyusui. Apakah sushi aman dikonsumsi oleh ibu menyusui? Berikut penjelasannya, Bunda!

Sushi merupakan salah satu menu yang lezat untuk dikonsumsi. Namun, apakah sushi bisa dijadikan salah satu menu makanan untuk ibu menyusui? dan apakah makanan ini aman dikonsumsi Busui? Berikut penjelasannya!

Apakah sushi termasuk makanan untuk ibu menyusui yang aman?

makanan untuk ibu menyusui

Dilansir dari Medical News Today, sushi aman dikonsumsi saat sedang menyusui, asalkan mengonsumsi sushi yang dibuat dari restoran yang kebersihannya terjamin.

Selain itu, risiko patogen menular ke bayi melalui ASI, juga cukup rendah. Ini berarti sushi cukup aman dikonsumsi saat menyusui.

Yang paling penting, ibu menyusui harus menghindari konsumsi ikan yang mengandung merkuri tingkat tinggi, terlepas dari apakah ikan itu mentah atau dimasak. Karena, sejumlah merkuri dari makanan mungkin dapat masuk ke dalam tubuh bayi melalui ASI. Merkuri dapat memengaruhi otak dan sistem saraf bayi yang sedang tumbuh.

Wanita hamil dan menyusui harus menghindari makan jenis ikan yang mengandung merkuri tingkat tinggi, seperti:

  • King makarel
  • Ikan marlin
  • Ikan hiu
  • Todak
  • Tilefish (dari Teluk Meksiko)
  • Tuna, bigeye.

Apakah Busui boleh makan sushi dengan ikan mentah?

makanan untuk ibu menyusui

Salah satu risiko mengonsumsi sushi dengan ikan mentah saat menyusui adalah meningkatkan risiko terkena penyakit bawaan makanan, seperti listeriosis. Listeriosis dihasilkan dari infeksi bakteri Listeria monocytogenes.

Gejala infeksi listeria meliputi:

  • Diare
  • Demam
  • Nyeri otot
  • Mual
  • Muntah.

Untuk menghindari penyakit, ibu hamil dan menyusui yang ingin makan sushi atau makanan lainnya, bisa melakukan hal berikut:

  • Makan di restoran terkemuka, dan sampaikan pada mereka bahwa Anda sedang hamil atau menyusui.
  • Bertanya kepada staf restoran di mana mereka mendapatkan ikan dan bagaimana mereka mengolah makanan tersebut.
  • Saat menyiapkan makanan di rumah, usahakan untuk tidak menggunakan talenan, pisau atau piring yang sama untuk makanan mentah dan dimasak.
  • Cuci tangan sampai bersih setelah menyentuh ikan atau daging yang mentah.
  • Menjaga kulkas pada suhu yang benar, dan membersihkannya secara teratur untuk menghindari pertumbuhan bakteri.

Bagi Anda yang ingin menghindari konsumsi sushi ikan atau seafood saat hamil dan menyusui, Anda bisa mengonsumsi sushi vegetarian. Sushi vegetarian biasanya terbuat dari alpukat, mentimun, dan acar yang ditambahkan sedikit wasabi dan kecap asin.

Semoga informasi di atas bermanfaat!

****

Anda bisa bergabung dengan jutaan ibu lainnya di aplikasi theAsianparent untuk berinteraksi dan saling berbagi informasi terkait kehamilan, menyusui, dan perkembangan bayi dengan cara klik gambar di bawah ini.
cemilan anak sehata dan bergizi

 

Baca juga:

Bolehkah ibu hamil makan sushi? Begini penjelasannya Bunda!

 

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Nia Lara Sari

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • Bolehkah ibu menyusui makan sushi? Berikut penjelasannya!
Bagikan:
  • Amankah konsumsi micin (MSG) pada ibu menyusui? Ini penjelasannya

    Amankah konsumsi micin (MSG) pada ibu menyusui? Ini penjelasannya

  • Bolehkah ibu menyusui makan mayonaise? berikut penjelasannya!

    Bolehkah ibu menyusui makan mayonaise? berikut penjelasannya!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Amankah konsumsi micin (MSG) pada ibu menyusui? Ini penjelasannya

    Amankah konsumsi micin (MSG) pada ibu menyusui? Ini penjelasannya

  • Bolehkah ibu menyusui makan mayonaise? berikut penjelasannya!

    Bolehkah ibu menyusui makan mayonaise? berikut penjelasannya!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.