X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Amankah Ibu Menyusui Makan Gorengan? Cek Dulu, Bunda!

Bacaan 2 menit
Amankah Ibu Menyusui Makan Gorengan? Cek Dulu, Bunda!

Jadi camilan yang nikmat, bolehkah sebetulnya busui makan gorengan? Simak ulasannya, Bun.

Sebagai ibu menyusui, penting untuk memastikan bahwa asupan yang dikonsumsi bermanfaat bagi Anda dan bayi. Meski tidak selalu merupakan pilihan terbaik, makan gorengan dalam jumlah sedang belum tentu menjadi pilihan yang buruk. Tapi, sebetulnya bolehkah ibu menyusui makan gorengan?

Makanan yang digoreng, seperti kentang goreng, chicken tender, atau fish and chips paling nikmat dinikmati sebagai kudapan saat bersantai ya, Bunda. Nah, dalam artikel ini akan dibahas mengenai potensi risiko mengenai konsumsinya. Busui simak hingga akhir, ya.

Artikel Terkait: Bolehkah ibu menyusui makan udang? Ini penjelasannya!

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Gorengan?

Jawabannya boleh saja, Bunda. Namun, sebaiknya Bunda memerhatikan jumlah porsi saat mengonsumsinya. Sebab, tetap tidak dianjurkan untuk mengonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Penting untuk diperhatikan bahwa makanan yang digoreng bisa tinggi kolesterol dan lemak tidak sehat, menjadikannya faktor risiko bagi mereka yang memiliki riwayat kolesterol tinggi. Selain itu, tergantung bagaimana makanan digoreng, beberapa nutrisi mungkin hilang.

Gorengan Tetap Memiliki Zat Gizi tetapi Ada Risikonya

Bila dimakan dalam jumlah sedikit, gorengan bisa bermanfaat. Bergantung jenisnya, gorengan bisa memiliki zat gizi dan risiko yang beragam.

Makanan yang digoreng juga bisa bermanfaat dalam jumlah tertentu, meski nutrisinya bisa lebih cepat hilang saat makanan digoreng. Oleh karena itu, ibu menyusui dianjurkan mengonsumsi gorengan dalam jumlah yang cukup, dengan tetap memantau kadar kolesterolnya.

Artikel Terkait: Bolehkah ibu menyusui makan sushi? Berikut penjelasannya!

Tetap Imbangi dengan Konsumsi Gizi Seimbang

Supaya Bunda dan bayi selalu sehat, imbangi konsumsi gorengan dengan makanan beragam lain sesuai dengan kaidah gizi seimbang. Pastikan Bunda memenuhi asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral lainnya.

Selain itu, pastikan jumlah sert harian dan air putih cukup, ya. Sebab, terlalu banyak makan gorengan tanpa diimbangi serat bisa menyebabkan sembelit.

Mindful Eating jadi Kunci Menjaga Pola Makan Sehat

Ibu menyusui boleh makan gorengan secukupnya, tetapi pola makan yang berhati-hati menjadi kunci untuk hidup sehat saat menyusui. Makanan yang digoreng biasanya banyak mengandung kolesterol dan lemak jahat bisa berisiko bagi Bunda yang memiliki riwayat kolesterol tinggi.

Artikel Terkait: Ibu Menyusui Makan Mie Instan, Boleh Nggak, Sih? Ini Faktanya!

Demikian ulasan mengenai konsumsi gorengan di masa menyusui. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat ya, Bunda.

****

Baca Juga:

Benarkah mengonsumsi makanan panas bisa memengaruhi ASI dan kesehatan bayi?

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Makanan Pedas? Ini Faktanya

Ibu menyusui ingin makan pare, berbahaya nggak sih? Ini penjelasannya!

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

theAsianParent Indonesia

Diedit oleh:

Anisyah Kusumawati

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • Amankah Ibu Menyusui Makan Gorengan? Cek Dulu, Bunda!
Bagikan:
  • 7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

    7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

  • 6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

    6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

  • 9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

    9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

  • 7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

    7 Manfaat Nasi Merah untuk Ibu Menyusui, Sumber Energi Bernutrisi

  • 6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

    6 Manfaat Buncis untuk Ibu Menyusui, Kaya Serat dan Zat Besi

  • 9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

    9 Manfaat Buah Kolang Kaling untuk Ibu Menyusui

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.